3. Попросите высшую силу Вселенной, чтобы она исцелила вас и мир от невежества, страха и ограниченности. Будьте открыты любому внутреннему руководству, которое вы можете получить в виде рекомендации обратиться к поддержке в своем процессе исцеления к консультанту или психотерапевту, к друзьям, к участникам семинара или группе поддержки, или в любом другом виде.

4. Регулярно визуализируйте свою жизнь и мир такими, какими вы хотите их видеть (см. медитацию в конце этой главы).

5. Попросите своего внутреннего проводника ясно дать вам понять, если вам потребуется предпринять какое-то конкретное действие для собственного исцеления или исцеления мира. После этого продолжайте доверять и следовать своей интуиции, зная, что она вам подскажет сделать то, что необходимо.

Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте тело. Почувствуйте, как вы погружаетесь в глубокое, спокойное место у себя внутри. Почувствуйте, как вы соприкасаетесь с этим местом, где обитают творческие способности, — со своим источником силы.

Из этого источника силы перенеситесь в будущее, на несколько лет или десятилетий вперед, и представьте свою жизнь в этом будущем точно такой, какой вы хотели бы ее видеть.

Отметьте, как вы себя при этом чувствуете духовно и эмоционально. Почувствуйте в себе силу и твердость. Вы доверяете своей интуиции и действуете, следуя своему внутреннему проводнику. В связи с этим ваша жизнь разворачивается удивительным образом.

Ощутите свое тело. Как вы выглядите и как чувствуете себя физически? Теперь вы обладаете телом, которое соответствует вашему духу, — сильным, мужественным, красивым, исполненным жизни и энергии. Прочувствуйте, на что это похоже. Как вы заботитесь о своем теле? Что вы едите и как вы себя лелеете?

Представьте себя одетым именно так, как вам хотелось бы. Когда вы открываете свои шкафы и ящики комода, вы видите ту одежду, которую вам хотелось бы там видеть.

На что похож ваш дом? Увидьте себя живущим именно там, где вы хотели бы жить. Вы создаете для себя ту окружающую обстановку, какую хотите иметь. Почувствуйте, что значит вести тот образ жизни, который вам полностью по душе.

Вы находите прекрасную работу и выход своим творческим способностям. Представьте, что ваш способ самовыражения приносит вам радость и удовлетворение. Вы получаете достаточно денег, чтобы делать то, что больше всего любите.

Ваши отношения с людьми честные, живые, страстные и творческие. Люди любят вас и поддерживают. Если в вашей жизни есть (или вы хотите, чтобы был) конкретный партнер, представьте с ним такие отношения, какие вы хотели бы иметь.

А теперь вспомните, что мир — это ваше зеркало. Когда вы растете и изменяетесь, то же происходит с окружающим вас миром. По сути, вы частица массового сознания, которое создает мир. Поэтому представьте мир исцеленным и преобразованным, обретшим равновесие, целостность и гармонию — так же как и вы.

Из окон своей квартиры я вижу на другой стороне бухты Сан-Франциско прекрасный город с тем же названием. Его отражение в воде и свет на очертаниях зданий постоянно меняется. Временами контуры города прячутся в облаках и тумане, временами они светлые и ясные, но всегда выглядят таинственными. Возможно, такое восприятие вызвано образом, который часто возникает в моем сознании: Я вижу древний город, серый и разрушающийся. Он разрушается в буквальном смысле, старые здания превращаются в груды камней. Но эти развалины отодвигаются, потому что на их месте вырастает прекрасный новый город. Это волшебный город — он кажется нежно мерцающим всеми красками Вселенной. Я знаю, что он строится у нас внутри. Он создается из света.

Gawain, Shakti. Creative Visualization. Nataraj/New World Library, 1978.

Gawain, Shakti. Return to the Garden. Nataraj/New World Library 1989.

Gawain, Shakti. The Path of Transformation: How Healing Ourselves Can Change the World. Nataraj/New World Library, 1993.

Gawain, Shakti. The Four Levels of Healing: A Guide to Balancing the Spiritual, Mental, Emotional, and Physical Aspects of Life. Nataraj/New World Library, 1997.

Gawain, Shakti. Creating True Prosperity. Nataraj/New World Library, 1997.

Gawain, Shakri. Creating True Prosperity Workbook. Nataraj/New World Library, 1998.

Roberts, Jane. The Nature of Personal Reality. Amber-Alien Publishing/New World Library, 1994.

Stone, Hal and Sidra. Embracing Our Selves: The Voice Dialogue Manual. Nataraj/New World Library, 1993.

Stone, Hal and Sidra. Embracing Each Other: Relationship as Teacher, Healer, and Guide. Nataraj/New World Library, 1993.