У женщины, как правило, возбуждение возникает до того, как она физически почувствует сексуальное желание. Перед тем как захотеть непосредственно секса, женщина ощущает собственные чувственность, женственность и привлекательность. Она тянется к мужчине и наслаждается тем, что она проводит с ним время. И если он не совершает никаких отпугивающих действий, она начинает ощущать физическое желание. Причем, процесс нарастания женского возбуждения до ощущаемого физически уровня может тянуться довольно долго — вплоть до нескольких совместно проведенных дней. Однако, если мужчина физически нравится женщине, то физиологическое возбуждение рано или поздно гарантированно возникнет.

Мужское возбуждение возникает моментально. Многодневное ожидание вызывает у него определенный дискомфорт и напряженность. Ему трудно понять иные желания женщины, потому что он их не ощущает. Его ощущения драматично отличаются от ее, и он неукоснительно верит в то, что ее потребности очень похожи на его. Именно это заблуждение побуждает большинство мужчин совершать столь банальную ошибку — начинать половой акт без предварительной игры. Половой акт, протекающий без прелюдии, чаще всего оставляет женщину неудовлетворенной и раздражительной, что не позволяет ей полностью раскрыть свою сексуальность и любить секс со своим партнером.

При этом под прелюдией я подразумеваю далеко не только предварительные ласки, но и расслабленное общение и создание атмосферы. Для наиболее полного удовлетворения обоих партнеров нужно, чтобы само совокупление протекало довольно быстро и страстно, а прелюдия протекала медленно и нежно. Думаю, ты слышал(а) это по радио, читал(а) в книгах, видел по телевизору. Женщина любит мужчин, которые не торопятся. Женщины всего мира настолько неудовлетворенны тем, как мужчины проводят прелюдию, что всюду можно услышать одни и те же высказывания: «Мой мужчина набрасывается на меня в тот момент, когда я пытаюсь рассказать ему, как у меня прошел день», «Он совершенно не умеет создать атмосферу», «Он не понимает, насколько для меня важно почувствовать себя любимой и ощутить близость с ним», и т. д. В свою очередь, мужчины жалуются на то, что их женщина холодна и безинициативна, что она вечно находит причины, чтобы отложить секс.

Что можно посоветовать семейным парам для улучшения сексуальной жизни?

Первое, что приходит в голову — это ролевые игры. В них заложена огромная сила, которая способна буквально свести с ума обоих партнеров. Если вложить силы в предварительные приготовления, в создание антуража, во вхождение в роли, игра становятся одним из эффективнейших инструментов улучшения сексуальной жизни. Разумеется, прежде всего, напрашиваются те игры, где присутствует доминантная роль мужчины и подчиняющаяся роль женщины. Например: врач-пациентка, начальник-подчиненная, местный житель-туристка, клиент-проститутка, интервьюер-кандидатка на работу и т. д. Эротические фильмы и различные приспособления из секс-шопов также помогают, но эффект от ролевых игр гораздо сильнее.

Во-вторых, как мужчинам, так и женщинам я бы порекомендовал усилить сексуальное дразнение. И тактильное, и вербальное, и невербальное. То есть, чаще прикасаться друг к другу, чаще играть интонациями, чаще использовать шепот, чаще задействовать сексуальные намеки и метафоры, чаще говорить о сексе, чаще молча смотреть друг на друга. Дразнение создает игру, состязание, предвкушение, которые постепенно приводят ко взаимному возбуждению.

В-третьих, очень важно разговаривать. Разговаривать откровенно и начистоту. Воспитание зачастую мешает нам воспринять секс как тему для обсуждения за обеденным столом. Но именно спокойное и открытое обсуждение способно открыть партнерам те потребности, о которых иначе они никогда бы не догадались. На это бывает непросто решиться, потому что нужно проявить нетипичную для повседневной жизни инициативу.

Но, как раз именно отсутствие открытого диалога — это одна из наиболее распространенных причин снижения качества и количества половых контактов партнеров. Говорить о сексе — это естественно, а, значит, — небезобразно. Если не удается завести такой разговор в бытовой ситуации, то гораздо проще это будет сделать в постели, после секса.

Теперь приведу несколько кратких рекомендаций каждому полу.

Женщине:

1. Веди себя чуть более и активно и раскрепощенно в интимной сфере. Ни один мужчина не хочет, чтобы вся сексуальная активность исходила от него. Поэтому, как можно, чаще проявляй сексуальную инициативу. Особенно это касается орального секса и петтинга. Мужчина воспринимает такие формы ласк гораздо ярче, если они инициируются женщиной.

2. Периодически предлагай мужчине заняться быстрым сексом. Подобная инициатива — эта та движущая сила, которая способна сохранить страсть практически в любых отношениях. Мужчина научится по-новому воспринимать интимную близость — он не будет терзаться из-за недопонимания на почве секса или из-за ее сексуальной неудовлетворенности. Он будет знать, что занимаясь с ним быстрым сексом его партнерша преследует цель пообщаться с ним, стать ближе к нему и доставить ему удовольствие. И не более того.

3. Делай мужчинам сексуальные комплименты в обычных ситуациях. Когда женщина тешит мужское тщеславие, говоря о его сексуальной силе и способностях, она удовлетворяет его потребность занять более высокое место в воображаемой иерархической пирамиде мужчин. Результат, как правило, довольно приятен для женщины — в мужчине просыпаются дополнительные энергия и чувственность, он больше думает о своей женщине и отношениях с ней. В бытовых ситуациях такие комплименты звучат не так шаблонно, как в постели, поэтому в первом случае мужчины верят им гораздо больше.