Шрифт:
Японский тип «Синдрома белого воротничка». Для Вас главное быть частью коллектива, не подвести его своим низким профессионализмом. Конечно, и деньги имеют большое значение, но главное – это признание на профессиональном поприще. Именно ради этого Вы загнали себя как лошадь. Задумайтесь – а стоит ли это того.
Русский тип «Синдрома белого воротничка». Здесь смешалось все и желание больших денег, и профессиональное признание. Очень сложно выделить, что же стало причиной синдрома белого воротничка. Но самое главное Вы активно не желаете признавать, что Вы больны и пора лечится.
Тест
На определение профессионального выгорания
1. Когда я прихожу на работу:
а) Я думаю – что мне делать
б) Я четко знаю, что я буду делать
2. Для меня работа – это:
а) Совершенно неинтересное занятие, служащее только для зарабатывания денег
б) Способ самореализации и профессионального роста – развития
3. Меня все чаще посещают мысли о том, чтобы сменить профессию:
а) Да
б) Нет
4. Последнее время я замечаю, что результаты моей работы все уменьшаются и уменьшаются:
а) Да
б) Нет
5. У меня есть проблемы со сном:
а) Да
б) Нет
6. Для меня работа:
а) Тяжкая пахота
б) Удовольствие
7. Я четко вижу перспективы развития своей карьеры:
а) Нет
б) Да
8. У меня часто возникает нежелание работать:
а) Да
б) Нет
9. В течении рабочего дня, меня часто посещают мысли о том, когда же он закончится:
а) Да
б) Нет
10. Для меня моя профессия – это только одна из сфер моей жизни:
а) Нет
б) Да
11. Мне приходится постоянно заставлять себя работать:
а) Да
б) Нет
12. Последнее время, мне все сложнее сосредоточится на своей работе:
а) Да
б) Нет
13. У меня есть стойкое нежелание работать:
а) Да
б) Нет
14. Я еще не до конца овладел своей профессией – мне нужно еще расти и расти:
а) Нет
б) Да
15. Я постоянно чувствую себя уставшим:
а) Да
б) Нет
16. После 12 часов сна я не чувствую себя отдохнувшим:
а) Да
б) Нет
17. Мне постоянно нужно что—то, чтобы взбодрится:
а) Да
б) Нет
18. У меня часто возникает ощущение бессмысленности того, что я делаю:
а) Да
б) Нет
После ответов на вопросы теста посчитайте количество ответов «а» и «б». Если после этого у Вас окажется, что преобладают ответы «а», то у Вас, скорее всего, имеется профессиональное выгорание, если «б», то профессионального выгорания у Вас нет.
Тест
На определение трудоголизма
1. Для меня работа – это главное:
а) да;
б) нет.
2. Я постоянно задерживаюсь после завершения рабочего дня:
а) да;
б) нет.
3. Я работаю более 14 часов в сутки:
а) да;
б) нет.
4. Я часто беру работу домой:
а) да;
б) нет.
5. На выходных я часто работаю:
а) да;
б) нет.
6. У меня много друзей и знакомых:
а) нет;
б) да.
7. Я наслаждаюсь жизнью и она приносит мне удовольствие:
а) нет;
б) да.
8. Последнее время я стал замечать за собой, что я работаю хуже:
а) да;
б) нет.
9. Если я не работаю больше четырех дней, то у меня возникает дискомфорт: