Представьте, что мысли — это приятный и бодрящий свет и энергия.

Представьте, что энергии столько, что она переполняет вас и естественным образом изливается в окружающее пространство.

Подарите эту энергию удачи всем людям, пожелайте удачи и счастья всему миру. Представляйте как исходящая из вас энергия в виде искр, огненных протуберанцев, потоков света, цветов, воздушных шаров течет ко всем, кто в ней нуждается.

Сформулируйте как можно больше доброжелательных мыслей.

Представьте, как эти мысли доходят до людей. В этот момент они испытывают облегчение, находят решение мучившей их проблемы или просто улыбаются.

Мысленные посылки — это энергетический вклад, он поможет людям и вернется к вам неожиданной удачей. Можно посылать мысленные посылки собственному будущему. Для этого дарите светящиеся субстанции предстоящим делам, напитывайте их энергией. Если вам понравится эта методика, можете применять ее каждый день, это очень полезно.

Позитивное мышление. Бог создал нас и окружающий мир, а мы с помощью мысли создаем свое видение мира. Позитивное мышление — это позитивное отношение и к жизни, и к окружающим людям, и к себе. Мысли — это часть нас, позитивная мысль — это позитивная часть, которая несет в себе созидание. Любая хорошая мысль приносит удовольствие. Негативное мышление приносит страдания, вызывает агрессию со стороны других людей и всего мира. Человек несет ответственность не только за свои поступки, но и за свои мысли. Это значит, что негативная мысль так или иначе обернется против вас. Негативное мышление проявляет себя следующим образом:

— отсутствие веры в успех, подсознательная установка на неудачу;

— стремление к успеху любой ценой, даже если придется «шагать по костям»;

— сухость, отсутствие эмоциональности в принятии решений;

— внутренняя противоречивость, хаотичность мыслей.

Негативное мышление притягивает неудачи. Человек, мыслящий негативно, оценивая окружающий мир, избирает неверную стратегию действий. Причина заключается в неправильном однобоком восприятии информации. Для того чтобы измениться, начать мыслить позитивно, используйте следующие методы:

— как только вы почувствуете, что ваши мысли вошли в негативное русло, отвлекитесь от дел. Расслабьтесь, рассмотрите эту мысль, но с позиции внутреннего наблюдателя;

— если вы приняли какое-то решение, не сомневайтесь. Помните, что вы всегда можете изменить его, но если уж начали действовать, доведите дело до конца. Не мешайте себе неуверенностью;

— найдите в себе исключительно эгоистические цели. Так ли уж они эгоистичны, какими кажутся изначально? Принесут ли они столько пользы, сколько кажется на первый взгляд? Помните, что наравне с эгоистическим решением проблемы, всегда есть более выгодный для вас и полезный для окружающих вариант;

— решая проблему, тщательно обдумывайте ее. Применяйте практики, предложенные для управления собой в повседневной жизни;

— тренируйтесь в искусстве упорядочивания потока мыслей. Останавливайте его. Наблюдайте за ним.

— Отказывайтесь от взаимоисключающих мысленных установок;

— всегда будьте честными с собой. Это, пожалуй, самое важное и самое трудное в искусстве управления собой. Настойчивая работа над собой поможет вам добиться этого.

1. Мысль пронизывает все в этом мире. Иначе человек не мог бы познавать мир.

2. Наши мысли — это карты, подобные тем, что помогают ориентироваться путешественнику. Они не являются точным отражением реальности.

3. То, что мы видим сквозь свои убеждения и мировоззрения — это искаженная реальность. Чтобы увидеть действительность, надо выйти за пределы наших мыслей.

4. Мысли также как и эмоции могут быть позитивными и негативными. Искусство управлять собой — это искусство мыслить позитивно.

5. При внимательном наблюдении за мыслью, всплывают проблемы, нереализованные желания, застарелые обиды и внутренние конфликты. Если не обращать на них снимания, то со временем они превратятся в навязчивые идеи и тогда они уже будут не помощником, а внутренним диверсантом.

6. Размышляйте последовательно: сначала логически, потом поработайте с образами, а потом с интуицией. Повторяйте такой цикл столько раз, сколько вам понадобится, чтобы все три составляющие пришли к единому выводу.

7. В работе над культурой мышления важное место занимает умение управлять внутренним диалогом.

8. Делайте мысленные посылки. Это создаст благоприятную почву для анализа и планирования предстоящих дел.

9. Человек несет ответственность не за свои поступки, а за свои мысли. Учитесь мыслить позитивно, и вам не придется отвечать за свои мысли. Вы будете просто пожинать плоды.

Расширение сознания начинается с развития трех основных ресурсов: внимания, восприятия и памяти.

Все без исключения практики, описанные в этой книге, достаточно сильно влияют на уровень работы внутренних ресурсов. Любая медитативная практика улучшает их. Однако методы, которые вы уже изучили, прямо не предназначены для этого. Можно сказать, что повышение работы ресурсов в результате их применения является побочным эффектом. Теперь я опишу методы работы, которые предназначены именно для развития способности управлять своими ресурсами.