8. Откройте глаза и 1–3 минуты созерцайте находящийся перед вами предмет, который вы заранее приготовили.

Пусть ваш взгляд свободно скользит по предмету так, как ему вздумается, но не выходит за границы созерцаемого предмета.

9. Начните смотреть в область, находящуюся на расстоянии 10–30 см перед предметом.

Вы должны смотреть на область воздуха, находящуюся в 10–30 см перед предметом. Сохраняйте эту концентрацию 1–3 минуты, максимально полно осознавая все процессы, происходящие в вашем теле и в вашем сознании.

10. Повторите описанное в пункте 8.

11. Начните смотреть сквозь предмет, за него, как бы пронзая его лучом своего взгляда.

Сохраняйте эту концентрацию 1–3 минуты, максимально полно осознавая все процессы, происходящие в вашей психике и в вашем теле.

12. Повторите действия, описанные в пунктах 8, 9, 8, 11,8, в указанной мною последовательности.

Освоение вышеизложенного упражнения позволит вам научиться по своему желанию экстравертироваться либо интровертироваться.

Смотрение перед предметом способствует интровертированию, погружению в свой внутренний мир, в свое внутреннее пространство и поможет в ситуации, когда в окружении кипящей вокруг вас внешней деятельности у вас возникает потребность уйти в себя, отдохнуть от внешней суеты, И тогда, смотря перед любым внешним объектом, вы сможете отдыхать от внешнего мира совершенно незаметно для большинства окружающих вас людей.

Смотрение сквозь объект способствует экстравертированию и расфокусировке внимания. Сквозное смотрение позволяет воспринимать состояние созерцаемого объекта в целом. И если, например, вы смотрите сквозь человека, то это приводит к тому, что вы начинаете видеть его энергетическое тело, его ауру.

В русской народной культуре взгляд, пронзающий насквозь, назывался «взгляд Василиска».

Именно поэтому, если вы хотите получить максимум информации об объекте, вам необходимо научиться смотреть сквозь него, и тогда он станет прозрачным для вас. И это не аллегория, а факт!

Во всех культурах огромное значение придавалось спиральным траекториям движения. И открытия современных ученых говорят о том, что вся наша Вселенная есть совокупность различных вихревых, спиральных полей энергии, получивших название «торшанные поля».

Между тем во всех древних культурах люди давным-давно умели использовать принцип спирали для достижения своих личных практических целей.

1. Приготовьте любой симпатичный вам неодушевленный предмет: свечу, камушек, хрустальный шар, банку с водой и т. д. — и расположите его так, чтобы в процессе вашей практики он располагался на расстоянии 1–3 метров от вас, на уровне ваших глаз.

2. Займите удобное для вас положение.

3. Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, доищитесь расслабления.

4. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5. Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно, сразу.

6. Перенесите внимание на свои пограничные периферийные ощущения.

7. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и доищитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.

8. Откройте глаза и сконцентрируйте внимание на выбранном вами предмете.

9. Начните медленно сканировать объект в направлении против часовой стрелки. Ваше внимание должно беспрерывно двигаться в границах созерцаемого валуи объекта против часовой стрелки.

Продолжайте сканирование объекта в направлении против часовой стрелки до тех пор, пока вы не ощутите, что сливаетесь со сканируемым предметом, проникаете в него.

У вас может возникнуть ощущение, что вы полностью слившись со сканируемым объектом, стали им.

10. Начните созерцание, сканирование предмета в направлении по часовой стрелке. В комфортном для вас темпе беспрерывно двигайтесь взглядом в направлении по часовой стрелке в границах созерцаемого вами предмета.

Через некоторое время вы можете ощутить, как энергия созерцаемого вами предмета устремляется в вас. У вас может возникнуть ощущение присутствия в вашем внутреннем пространстве энергии созерцаемого вами предмета.

11. Еще несколько раз повторите описанное в пунктах 9 и 10, стараясь максимально полно почувствовать разницу в ощущениях, возникающих в процессе сканирования в двух противоположных направлениях.

Вращение по часовой стрелке обладает внутренней направленностью и позволяет получать и накапливать внутри своего тела внешнюю энергию.

Вращение против часовой стрелки обладает внешней направленностью и позволяет, выйдя за пределы своего тела, подключаться к внешнему источнику энергии, сливаться с ним, становиться им. На продвинутых уровнях практики сканирование против часовой стрелки дает возможность оказаться возле сканируемого объекта в своем тонком теле.