Шрифт:
Молитесь: волнение — это тип стресса, который ослабляет иммунную систему организма, а молитва — проверенный способ уменьшить все переживания. Как христианин, я верю, что важно молиться Богу, прося его помощи, провидения и защиты.
Будьте готовы к борьбе с болезнью. Знай врага грипп обычно вызывает повышение температуры, озноб, слабость, головную боль и усталость. Симптомы простуды обычно ограничиваются областью верхних дыхательных путей, в то время как симптомы гриппа затрагивают все тело.
Грипп убивает большую часть жертв двумя способами — обезвоживая их или вызывая легочную гиперемию. [106] Даже птичий грипп, который, по сути, — инфекция дыхательных путей, начинается с желудочных симптомов. Желудочный грипп обычно приводит к диарее, которая быстро обезвоживает организм. Чтобы избежать дегидратации тела, необходимо иметь под рукой достаточное количество специальных препаратов («Имодиум AD», спазмолитическое средство) и электролитные растворы типа педиалюта. В качестве регидраторов можно принимать и «спортивные» напитки типа Gatorade. Я предпочитаю наполовину разводить их водой — в них содержится много глюкозы, которая только усилит приступ диареи.
106
Гиперемия — переполнение (выше нормы) кровью сосудов кровеносной системы какого-либо органа или области тела. — Прим. ред.
Если у вас нет регидраторов, принимаемых оральным путем, можете самостоятельно приготовить следующий раствор:
• 1/2 ч. л. соли;
• 2 ст. л. меда или сахара;
• 1/4 ч. л. хлорида калия (можно заменить поваренной солью — хлоридом натрия);
• 1/2 ч. л. тринатриевого цитрата (или пищевой соды);
• 1 л чистой воды.
Имодиум — торговое название лопирамида. Его можно приобрести по сравнительно низкой цене. Запаситесь также ацетаминофеном (тайленолом) и ибупрофеном (мотрином) — они помогут снизить температуру тела. Пусть у вас будет столько стеклянных термометров, сколько человек проживает в доме, или один цифровой градусник со множеством одноразовых насадок. Не экономьте на здоровье близких — не допускайте распространения инфекции путем перекрестного заражения.
Грипп — заболевание вирусное, а не бактериальное, поэтому в борьбе с ним большинство антибиотиков бесполезно. Если вы подозреваете, что заболели, переходите на постельный режим. Многие игнорируют симптомы, так как они проявляются во время работы, которую необходимо завершить. В таких случаях они рискуют не только собственным здоровьем, но и ставят под угрозу коллег. Жидкости помогают ослабить гиперемию и скопление мокроты и, конечно, необходимы для регидрации организма — один только жар может обезводить тело в два раза.
В медицинских кругах есть расхождение во мнениях относительно необходимости сбивать температуру при несезонном гриппе. Все зависит от конкретного вируса. Прежде чем начать принимать аспирин (для взрослых) или ацетаминофен (для взрослых и детей), почитайте литературу о распространяющемся в данный момент штамме. Если будут писать о характеризующей его реакции цитокиновой бури, снижение температуры будет хорошим решением. Не забывайте: необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием лекарств.
По статистике, грипп 1918 г. убил больше всего людей в возрасте 16–25 лет, то есть с самой активной иммунной системой. Зачастую пациенты умирали, так как их организмы боролись с вирусом слишком ожесточенно, что и привело к цитокиновой буре. Избежать подобной реакции поможет аспирин. Напомню: вопрос необходимости снижения температуры при лечении гриппа ввиду риска развития цитокиновой гиперреакции до сих пор остается открытым.
Грипп, передающийся воздушным путем, вроде свиного гриппа и азиатского птичьего, убивают главным образом посредством развития у больных гиперемии. Чтобы этого не произошло, купите паровой ингалятор и запаситесь отхаркивающими средствами.
Вы должны будете внимательно следить за проявлениями симптомов пневмонии. К ним относятся: тяжелое или болезненное дыхание, «хрюкающий» звук при дыхании (в отличие от свистящего бронхиального и «лающего» при крупе), учащенное дыхание, колкость в носу при вдохе или кашель с желтоватыми мокротами. Пневмония может стать серьезным осложнением гриппа и причиной смерти. Пневмония — это коинфекция, которая бывает как вирусной, так и бактериальной. Если речь о последней, спасение — антибиотики. Если случай вирусный, можно сделать немногое. Антибиотики сумеют убить инфекцию в организме, однако не очистят его от выделений. Пациент должен сам избавиться от них. Не используйте средства от кашля — ничего с содержанием активных ингредиентов типа декстрометорфана или дифенгидрамина. Мокрый кашель, который выводит мокроту, — хороший признак. Врач в такой ситуации может посоветовать принимать отхаркивающие средства, например робитуссин. Ознакомьтесь также с правилами постурального дренажа [107] и техникой перкуссии (простукивания) для очистки груди от скопившихся выделений.
107
Дренаж натуральный (postural drainage) — дренаж путем придания больному определенного положения, при котором жидкость оттекает под действием силы тяжести. При дренировании грудной клетки часто используется вспомогательное постукивание ладонью. — Прим. ред.
Избегайте непосредственных контактов. Вероятность всеобщего заражения какой-либо эпидемической инфекцией невелика. Всеобъемлющая пандемия, которая начнет забирать жизни, может заставить вас принять экстренные меры спасения членов семьи. Вы сумеете значительно снизить вероятность инфекционного заражения, если будете жить в изоляции (условиях строгого самокарантина) на протяжении длительного времени. Вы должны быть готовыми пресечь любые контакты с другими людьми во время разгара пандемии.