Школа ножевого боя. Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа. По системе спецназа КГБ
вернуться

Травников Александр Игоревич
Шрифт:

Упражнения по отработке техники движения в ножевом бою

Для отработки техники движения в ножевом бою используется несколько стандартных упражнений, которые легко систематизируются. Само движение осуществляется по условным точкам, поочередно шагами левой и правой ногой. Для облегчения овладению техникой этих упражнений эти точки могут быть обозначены путем нанесения (рисования) на поверхности квадратов или кругов и обозначены цифрами с 1 до 4. Для описания шагов левая нога может быть обозначена как буква «Л», а правая – как «П». Эти упражнения похожи условно на игру в классики и, являясь в достаточной степени простыми, как базовый элемент могут использоваться для моделирования движения любого уровня сложности, и последовательно усложняться по мере овладения техникой движения (рис. 2).

Рис. 2

Упражнение № 1

Движение во фронтальной стойке по часовой стрелке, начинаемое с шага назад (фото 260–266).

Фото 260

Фото 261

Фото 262

Фото 263

Фото 264

Фото 265

Фото 266

Приложение

Исходное положение (ноги на ширине плеч) – Л1-П2.

1. Шаг первый – Л4-(П2).

2. Шаг второй – П3-(Л4).

3. Шаг третий – Л1-(ПЗ).

4. Шаг четвертый – П2-(Л1).

Упражнение № 2

Движение во фронтальной стойке против часовой стрелки, начинаемое с шага назад (фото 267–273).

Фото 267

Фото 268

Фото 269

Фото 270

Фото 271

Фото 272

Фото 273

Приложение

Исходное положение (ноги на ширине плеч) – Л1-П2.

1. Шаг первый – П3-(Л 1).

2. Шаг второй – Л4-(ПЗ).

3. Шаг третий – П2-(Л4).

4. Шаг четвертый – Л1-(П2).

Упражнение № 3

Движение во фронтальной стойке по часовой стрелке, начинаемое с шага вперед (фото 274–280).

Фото 274

Фото 275

Фото 276

Фото 277

Фото 278

Фото 279

Фото 280

Приложение

Исходное положение (ноги на ширине плеч) – ЛЗ-П4.

1. Шаг первый – Л2-(П4).

2. Шаг второй-П1-(Л2).

3. Шаг третий – ЛЗ-(Ш).

4. Шаг четвертый – П4– (ЛЗ).

Упражнение № 4

Движение во фронтальной стойке против часовой стрелки, начинаемое с шага вперед (фото 281–287).

Фото 281

Фото 282

Фото 283

Фото 284

Фото 285

Фото 286

Фото 287

Приложение

Исходное положение (ноги на ширине плеч) – ЛЗ-П4.

1. Шаг первый – Ш-(ЛЗ).

2. Шаг второй-Л2-(П1).

3. Шаг третий – П4-(Л2).

4. Шаг четвертый – Л3-(П4).

Упражнение № 5

Движение по заданным точкам со сменой стоек, начинаемое с шага правой ногой назад (фото 288–292).

Фото 288

Фото 289

Фото 290

Фото 291

Фото 292

Приложение

Исходное положение (ноги на ширине плеч) – Л1-П2.

1. Шаг первый – П4-(Л1).

2. Шаг второй – Л3-(П4).

3. Шаг третий – П2-(ЛЗ).

4. Шаг четвертый – Л1-(П2).

Упражнение № 6