Я познакомил вас со всевозможными методиками очищения. Их надо рассматривать как «набор инструментов» и применять в зависимости от обстоятельств, степени собственного здоровья, индивидуальной конституции и т. п. Если вы слабы, больны, то начинать надо со слабых очистительных средств и по мере укрепления организма переходить к более сильным. Чтобы помочь вам на первом этапе составления программы очищения, я приведу несколько готовых схем. Вы можете принять их за основу или внести какие-то дополнения.

Очень ослабленным людям, когда любая, даже малая очистительная нагрузка весьма обременительна и тяжела для организма, подойдет очищение желудочно-кишечного тракта с помощью энтеросорбентов – веществ, способных связывать ненужные вещества в полости желудочно-кишечного тракта и выводить их наружу естественным путем.

Очищение энтеросорбентами рекомендуется при выраженной слабости организма, резком снижении иммунитета, лицам старше 70 лет, имеющим гормонозависимые, медикаментозависимые тяжелые заболевания в острой и хронической стадиях (бронхиальная астма, диабет, почечная недостаточность), тяжелые сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь).

Энтеросорбенты можно приобрести в аптеке: полифепан, энтеросгель, углеродистый энтеросорбент или сорбент ММЦ (микроструктурированную целлюлозу). Для очищения достаточно одной упаковки. Однако следует помнить, что сорбенты могут удалять и необходимые микроэлементы и витамины из полости кишечника. Поэтому рекомендуется обогатить витаминами и минералами свой пищевой рацион и помогать организму выводить вредные вещества через кишечник, кожу, легкие и ротовую полость.

О. И. Елисеева рекомендует процесс очищения энтеросорбентами проводить постепенно, в 4 этапа.

1-й этап. Рекомендуется использовать энтеросорбент с меньшей поглощающей активностью – полифепан. Схема проведения очищения следующая.

В течение 7 дней используйте следующую систему питания (рекомендуется принимать пищу по указанным часам).

1-й день с 9.00 до 17.00. Через каждые 2 часа пить по 200 мл горячей воды с соком 1 лимона (это будет способствовать лучшему окислению, растворению и вымыванию шлаков и токсинов из организма); через 30 минут после воды с лимоном – стакан сока (морковь – 3 части, свекла – 1 часть) или стакан отвара овощей. Нужно натереть имеющиеся сырые овощи, в основном свеклу и морковь, добавить к ним различные пряности, тмин, залить холодной протиевой водой и довести до кипения. Снять с плиты и оставить настаиваться в теплом месте всю ночь. Утром настой процедить и гущу выбросить. Добавить в настой тертые сырые овощи, пряности, зелень.

Сок моркови укрепляет слизистые оболочки, стимулирует почки на мочеотделение, подавляет язвенные процессы. Сок свеклы чистит печень и стимулирует ее. Что касается отвара овощей, то он способствует насыщению организма минеральными солями, способствует растворению шлаков, солей и стимулирует почки (петрушка).

В 19.00 Елисеева рекомендует сделать 3 очистительные клизмы по 2 л сырой отстоявшейся воды (18 °C), куда добавить сок свеклы из расчета 1–2 ст. ложки на 1 л воды. Дополнительно подкислить 1 ст. ложкой лимонного сока или яблочного уксуса или любым количеством собственной мочи.

2-й день. В первую половину дня Елисеева рекомендует употреблять соки. Во вторую – соки, салаты без масла и без соли. В данном случае обилие растительной пищи будет не только насыщать организм чистейшей водой, но и сильно стимулировать мочеотделение. Именно этого и надо достичь для очищения.

3-й день. Рекомендуются соки, салаты, отварная свекла и овощной суп, в который можно добавить немного соли и растительного масла.

4-й день. Тот же рацион, что и в 3-й день, но добавляется еще лимонная сыворотка (в 1 л молока добавить сок 1 лимона, нагревать на медленном огне до створаживания); чай из мяты и душицы с медом

(1/2 ч. ложки на 1 стакан чая).

5-й день. То же рацион, что и в 4-й день, добавляются лимонный творог (молоко подогреть, но не доводить до кипения, и влить в него сок 1 лимона или яблока; после того как молоко свернется, процедить через марлю и повесить, чтобы ушла лишняя влага), тушеные овощи, фрукты, сухофрукты, которые следует предварительно размочить.

6-й день. Рекомендуется то же питание, что и в день 5-й с добавлением орехов.

7-й день. Рекомендуется прежний рацион с добавлением сыра.

Для стимуляции кишечника на очищение Елисеева рекомендует ежедневно принимать по 50 мл отвара крушины во время еды (1 ч. ложка на 1 стакан кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, остудить, процедить). Отвар крушины можно заменить другим естественным слабительным – принимать по 1/2 ч. ложки листьев сенны на 1 стакан кипятка. Настой сенны рекомендуется пить в течение дня.

Примерно на 5-6-й день наблюдается возрастание чувства голода. Это нормальная ответная реакция со стороны организма, которая указывает на то, что пищеварительные способности усилились и организм способен полноценно не только переваривать пищу, но и сжигать токсины, шлаки, то есть самоочищаться. Чтобы усилить иммунитет, стимулировать процессы очищения на тканевом уровне, Елисеева рекомендует день поголодать, накануне очистив кишечник с помощью 1–2 клизм. После дня голодания рекомендуется продолжать питание с 4-го дня.