• Взять 1 часть цветков ромашки аптечной, по 2 части листьев смородины черной, травы тимьяна ползучего (чабреца), листьев мяты перечной, по 3 части листьев ежевики сизой, листьев донника лекарственного, 4 части плодов и листьев шиповника коричного, 5 частей цветков и листьев душицы обыкновенной. Залить 1 ч. ложку смеси стаканом кипятка, настаивать 30 минут, а затем процедить. Пить этот успокаивающий чай по 1 стакану утром и вечером, добавляя мед или сахар по вкусу.

• Залить 1–2 ст. ложки травы астрагала пушисто цветкового стаканом кипятка и настаивать 1–2 часа. Принимать по 2–3 ст. ложки настоя 3–4 раза в день до еды. Помогает при нервных и сердечных заболеваниях как тонизирующее средство.

• Залить 1 ст. ложку измельченных листьев и корней буквицы лекарственной (черной) 0,5 л кипятка и настаивать 1–2 часа. Пить по 1/2 —2/3 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды. Можно добавлять мед по вкусу. Помогает при нервном истощении, головокружении и головной боли, действует как общеукрепляющее средство.

• Залить 2–3 ст. ложки травы бурачка лекарственного (огуречной травы) 2 стаканами кипятка и настаивать 5–6 часов. Пить по 1/2 стакана настоя 3–4 раза в день до еды, добавляя мед по вкусу. Свежую траву бурачка лекарственного можно также употреблять в виде салата. Помогает при неврозах сердца, нервном возбуждении, действуя как успокаивающее средство.

• Залить 2–3 ч. ложки корней валерианы лекарственной стаканом теплой кипяченой воды и настаивать 6–8 часов. Пить по 1 ст. ложке. Детям давать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день до еды или через каждые 2–3 часа. Добавлять мед по вкусу.

• Принимать 20 %-ю настойку валерианы лекарственной на 70 %-м спирте по 0,5 ч. ложки на 1/3 стакана теплого молока или кипятка, 3–4 раза в день до еды.

• Принимать 10 %-ю настойку из листьев и корневищ вороньего глаза на 40 %-м спирте. Разводить 5 – 10 капель в 1/4 стакана теплой кипяченой воды и пить 3–4 раза в день, лучше до еды. Можно развести 2 ч. ложки этой настойки в стакане теплой кипяченой воды и принимать по 1 ст. ложке смеси через каждые 2 часа, но не более стакана смеси в день. Помогает при психических расстройствах, головных болях, головокружениях.

• Залить 1 ст. ложку травы горца птичьего (спорыша) 2 стаканами кипятка и настаивать 1–2 часа. Пить по 1/2 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды, добавляя мед по вкусу. Помогает при нервном истощении, действует как укрепляющее средство после тяжелых болезней.

• Залить 1 ст. ложку измельченных корневищ и корней дягиля лекарственного 2 стаканами кипятка и настаивать 2 часа. Пить по 1/2 стакана теплого настоя 3–4 раза в день до еды, добавляя мед. Действует как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении, истерии и бессоннице.

• Залить 1 ст. ложку цветущей травы зайцегуба (логахилуса) опьяняющего стаканом кипятка и настаивать 1–2 часа. Принимать по 1–2 ст. ложки настоя 4–6 раз в день до еды. Помогает при функциональных расстройствах нервной системы, эпилепсии и бессоннице.

• Принимать 20 %-ю настойку цветущей травы зайцегуба (логахилуса) опьяняющего на 40–70 %-м спирте. Принимать по 10–15 капель настойки на ст. ложку теплой кипяченой воды 4–6 раз в день, лучше до еды.

• Залить 1 ст. ложку травы заячьей капусты (скрипуна) стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Принимать по 2–3 ст. ложки настоя 3–4 раза в день до еды и на ночь. Действует как тонизирующее, общеукрепляющее средство при физическом истощении и связанных с этим нервных расстройствах.

Другие средства народной медицины

• Смешать 1–2 капли 5 %-й настойки йода с 1/2 стакана теплого свежего молока. Пить натощак 1–2 раза в день при нервном расстройстве. Йод оказывает седативное (т. е. успокаивающее) действие, помогает избавиться от раздражительности, бессонницы и нервного перенапряжения.

• Развести 1 ч. ложку яблочного уксуса в стакане фруктового сока или теплой кипяченой воды. Добавить 1 каплю настойки йода и выпивать небольшими глотками до еды. Действует как седативное средство.

Нервные расстройства развиваются в результате длительного воздействия психотравмирущих факторов, эмоционального и умственного перенапряжения, нередко – под влиянием инфекций и других заболеваний. Неконтролируемый прием лекарственных средств, злоупотребление алкоголем и курение также негативно сказываются на состоянии нервной системы.

Характерными признаками того, что нервная система истощена и требует укрепления, служат: повышенная нервная возбудимость, раздражительность, неустойчивость настроения, слабость, быстрая утомляемость, пониженная концентрация внимания, снижение работоспособности, нарушения сна.

Лекарственные травы и травяные сборы

• Взять по 2 части листьев мяты перечной и листьев вахты трехлистной, по 1 части корня валерианы и шишек хмеля. Залить 2 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка, накрыть и укутать толстым полотенцем. Настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и на ночь.

• Взять 5 частей плодов тмина, 3 части ромашки аптечной, 2 части корней валерианы. Сделать настой, залив 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка. Настоявшийся в течение 30 минут лекарственный сбор процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и на ночь.