Никто не умеет веселиться так, как дети. Даже без слов. Но что-то меняется, когда мы становимся старше, продвигаемся по службе, покупаем дом, остепеняемся, создаем семью. Веселье не может и не должно уходить из жизни! Сейчас самый подходящий момент больше узнать о том, как сделать свою жизнь веселее, ведь если мы этого не сделаем, то закончим дни в рутинных повседневных заботах и обязанностях. Если юмор вас не покидает, нет необходимости читать дальше. Хотя, если вы решили приобрести эту книгу, можно с уверенностью сказать, что вы не желаете довольствоваться посредственным существованием!

На минутку забудьте о повседневной рутине и подумайте, что вы делаете для того, чтобы привнести в свою жизнь позитив. Найдите возможность повысить количество радостных событий в своей жизни, и вас будут сопровождать хорошее настроение, здравомыслие и отличное самочувствие. Если очень трудно, просто понаблюдайте за детьми: они наши лучшие учителя.

Дети не думают о том, как хорошо провести время – они просто делают это. Малыши играют абсолютно искренне с полной самоотдачей, никогда не душат в себе смех и не боятся выглядеть глупо или нелепо. Их радость исходит из глубины – истинная, чистая и естественная.

Если вам нужна помощь со стороны, посмотрите смешной фильм или послушайте юмориста, прочитайте забавную книгу, обменяйтесь с друзьями анекдотами, устройте дуракаваляние. Например, если вы любите дисциплину и все тщательно планируете, на время поломайте все правила и станьте более непосредственным. Например, вы решили куда-то поехать на уик-энд. Вместо того чтобы тщательно планировать поездку, просто сядьте в автомобиль и отправляйтесь, куда подскажет интуиция. Сделайте что-то спонтанно!

Недавно мы с четырьмя друзьями совершили восхождение на вершину Уитни, самый высокий горный пик в США. В первый же вечер мы расположились лагерем рядом с красивым водопадом. Мы поднимались почти шесть часов, поэтому немного выдохлись. Затем на нас совершенно неожиданно напал дикий хохот. Мы смотрели друг на друга и спрашивали друг друга: как мы оказались на самой высокой вершине хребта Сьерра-Невада? О чем мы думали? Этот вопрос вызвал новую волну смеха, поскольку было очевидно, что мы прошли длинный путь до вершины, но если бы относились к себе слишком серьезно, то никогда не сделали бы этого. Смех помог нам стать ближе друг к другу. Мы оживились и уже не думали об усталости или длине маршрута. (Между прочим, мы оказались на вершине горы Уитни два дня спустя, смеясь всю дорогу туда и обратно.)

Смеяться и радоваться – это хорошо. Жить становится легче во всех смыслах. Размышляя и ища ответы на вопросы, представленные ниже, присоединяйтесь к естественному желанию человека смеяться и веселиться. Помните: каждый человек имеет возможность расцветить свою жизнь радостью. Все зависит от вас. Вы готовы больше смеяться и веселиться?

Оценка

Ваше определение радости?

Если говорить в целом, много ли позитива в вашей жизни?

В какие сферы своей жизни вы хотели бы привнести больше юмора?

Самый веселый момент вашей жизни?

Что больше всего вас радует?

Что веселое вы любите делать?

Когда у вас бывает самое хорошее настроение?

Видение

Что вас побудит устроить самый веселый праздник (день рождения, Рождество или др.)? Назовите самое веселое занятие, которое вы можете себе представить.

Какие советы вы дали бы другу, чтобы он повеселел?

Как вы представляете свою жизнь, если в нее добавить больше радостных моментов?

Задачи

Какие три важнейшие задачи нужно выполнить, чтобы ваше настроение резко улучшилось?

Цель

Что в развлечении для вас важно?

Какова основная цель более радостной жизни?

Пять главных причин жить в удовольствие?

Кто из ваших знакомых выиграет, если вы станете веселее?

Обязательства

Что бы вы отдали или от чего отказались ради удовольствия?

Какие качества нужно приобрести, чтобы решиться на более веселую жизнь?

Препятствия на пути к успеху

Что помешало вам в прошлом иметь заслуженную радость?

Кому вы позволили стать на пути вашей радости?

Когда вы выигрывали, отказываясь от веселья?

Перспективное мышление

Что бы вы хотели оставить в прошлом, чтобы жить веселее?

Какое убеждение позволило бы вам иметь интересную и насыщенную позитивом жизнь? Какими качествами нужно обладать, чтобы каждый день был наполнен радостью и смехом?

Действия

Какие действия вы предпримете, чтобы обогатить свою жизнь положительными моментами?

Поддержка

Самый веселый человек из знакомых, который может поддержать вас?

Моя шестилетняя внучка Элла однажды зашла в мой офис и уселась в кресло. Она давно слышала, что я занимаюсь коучингом, поэтому я спросил ее: «Не хочешь побыть сегодня тренером и немного поучить других?» Малышка посмотрела на меня, выпрямилась в кресле, и я понял: она готова. Элла спросила: