в) радуетесь новому дню и ждете приятных неожиданностей.

7. Что вы думаете о своих друзьях (знакомых):

а) не такие уж они интересные и отзывчивые, как хотелось бы;

б) все мы не без недостатков, но они вполне терпимые люди;

в) просто замечательные люди!

8. Вы сравниваете себя с другими людьми и приходите к выводу, что:

а) меня недооценивают;

б) я не хуже других;

в) я способнее многих, это все понимают!

9. Если ваш вес увеличился на 4-5 кг:

а) вы паникуете;

б) воспринимаете это спокойно;

в) активно действуете: занимаетесь физическими упражнениями, пересматриваете рацион питания.

10. Если у вас плохое настроение:

а) вы клянете судьбу;

б) знаете, что это временно;

в) стараетесь развлечься.

Подсчитайте очки.

Каждый ответ

«а» — 0 очков;

«б» — 1 очко;

«в» — 2 очка.

20-17 очков. Вы невероятно счастливый человек и умеете радоваться жизни, не обращая внимания на неприятности и житейские трудности. Вы жизнерадостны, заражаете окружающих своим оптимизмом. Главное, не слишком поверхностно и легковесно относиться к происходящему. Может быть, немного трезвости и скепсиса вам не повредит.

16-13 очков. Вас можно назвать «оптимально» счастливым человеком. Радости в вашей жизни явно больше, чем печали. У вас трезвый склад ума, легкий характер. Вы храбры и хладнокровны, не ударяетесь в панику, сталкиваясь с трудностями, трезво их оцениваете. Окружающим хорошо и комфортно с вами.

12-8 очков. Счастье и несчастье для вас выражено формулой «50:50». Старайтесь склонить чашу весов в свою пользу, не отступайте перед трудностями, не бойтесь их, помогайте друзьям, не оставляйте их в беде. И они не оставят вас.

7-0 очков. Вы смотрите на все через черные очки, считая себя неудачником. Все проблемы — внутри вас. Старайтесь отвлечься от мрачных мыслей, вам предстоит серьезная работа, если хотите чувствовать радость жизни.

Каждый человек сам делает свой день. И начинает он его создавать сразу, как только проснется. Будете ждать каких-то гадостей — пожалуйста. Они случатся незамедлительно. Поэтому лучше о них не думать, а мысли о страхах гнать, гнать, гнать...

Лучше всего предвкушать что-то хорошее — приятный сюрприз или неожиданную радость.

Я всегда именно так и просыпаюсь: с мыслью о чем-то интересном, что сегодня обязательно произойдет.

Ну не может же целый день пройти без приятных мелочей, так не должно быть!

Только не спугните эту радость мрачным выражением лица и унынием.

Хотите успеха — будет успех. Хотите радости — будет радость.

И не врите себе, говоря: успеха-то я хочу... Но что поделаешь, на меня одни неприятности так и падают...

Значит — не хотите вы никакого успеха, а, как нищий, зарабатывающий на своих язвах, гордо щеголяете своими проблемами.

Настраивайтесь исключительно на положительные эмоции!

Проснувшись, поприветствуйте новый день:

• Я радуюсь новому дню.

• Я с интересом жду хороших событий нового дня.

• Я делюсь своей радостью с миром.

• Все, что произойдет, — к лучшему.

Эти утверждения (или другие позитивные установки, которые вы составите для себя сами) можете написать на бумаге и поместить на видное место, чтобы, просыпаясь, сразу прочитать их.

Ночью 50 процентов нашей крови находится в «депо», кровообращение существенно замедляется, понижаются давление и температура тела.

Поэтому и надо «разогнать кровь», привести деятельность всего организма в дневной режим.

Обращали внимание, как просыпаются наши домашние любимцы?

Обязательно потягиваются, встряхиваются от головы до кончика хвоста, прохаживаются. И только после этого начинают свою обычную дневную жизнь.

Они не могут поступать иначе, потому что живут по законам природы. Мы же от природы несколько удалились. О кое-каких вещах нам приходится напоминать.

Уверена: мало кто согласится утром пойти по делам, не почистив зубы, не причесавшись, не приняв душ.