И вот еще несколько отличных рецептов.

Сметанная или майонезная маска (для сухой увядающей кожи).

Маска из яичного желтка (для сухой стареющей, морщинистой кожи): желток смешиваем с 10 г растительного масла и 15 г кипяченой воды, в которую добавлено

5 капель лимонного сока.

Очень эффективна дрожжевая маска, причем ее можно применять для всех типов кожи:

— если четверть палочки дрожжей развести 3%-ной перекисью водорода, применяем эту смесь для жирной кожи;

— если дрожжи разводим растительным маслом, получается маска для сухой увядающей кожи;

— если дрожжи разводим молоком, полученная маска годится для нормальной и сухой кожи.

При жирной, пористой, стареющей коже с расширенными порами полезны белково-лимонная, белково-сто-летниковая, белково-камфарная, белково-фруктовая, овощная или ягодная:

к одному взбитому белку по каплям добавляем чайную ложку сока или кашицы растений.

Эти маски тонизируют, смягчают и подсушивают кожу.

Очень хороши для сухой кожи маски из молочнокислых продуктов: простокваши, творога, которые наносят на лицо на 15 минут.

Творожно-солевая маска оказывает тонизирующее и смягчающее действие. Она содержит витамины (А, Е, F, С) и молочную кислоту: 1 столовую ложку творога растирают с 2 столовыми ложками кефира или простокваши и добавляют неполную чайную ложку соли. Эту смесь наносят на лицо (без тканевой маски). Через 12-15 минут смывают теплой, потом холодной водой.

К теме масок и собственноручно изготовленных кремов мы еще вернемся, а сейчас поговорим о еде.

Предлагаю вам естественный, многократно проверенный, действенный, к тому же экологически чистый и безвредный рецепт быстрого похудания. Он разработан в США. Я же привожу его по материалам публикации журнала «Здоровый образ жизни» (№ 15, 1996).

Рецепт этот рекомендован врачами и используется в тех случаях, когда необходимо (например, перед операцией) быстро сбросить вес. Помимо того, что гарантированно уйдут килограммы (на моей практике людям удается сбросить от четырех до восьми килограммов), ваш организм очистится и вы испытаете легкость.

Главное: четко и неукоснительно соблюдаем все рекомендации! Пишем установки! Правильно употребляем жидкость. Занимаемся физической активностью и верим в успех.

Помните! Алкоголь во время этой диеты противопоказан. В случае его употребления выведение жира из организма прекратится.

Основа этой диеты — сжигающий жир суп. Есть его надо ежедневно, причем количество супа не ограничивается.

Остальные продукты, рекомендованные диетой, употребляйте СТРОГО по предписанным дням.

Рецепт супа:

6 среднего размера луковиц;

4-6 (по вкусу) помидоров;

небольшой кочан капусты;

2 зеленых перца;

1 пучок сельдерея;

1 пучок петрушки;

1 пучок укропа.

В кастрюлю с кипящей водой добавляем нарезанные овощи (кроме петрушки и укропа), половину чайной ложки соли, можно положить и любимые приправы по вкусу. Доводим до кипения, уменьшаем огонь, варим еще немного (до мягкости овощей), выключаем огонь, добавляем нарезанный укроп и петрушку, закрываем кастрюлю крышкой и даем супу настояться.

Повторяю — есть этот суп можно в любом количестве! Берите его в термосе с собой на работу, в поездку, когда отлучаетесь из дома в течение дня.

Кроме того, в каждый из семи дней диеты вы будете есть и еще кое-что.

Первый день

На завтрак и на полдник вы можете есть фрукты (только не бананы).

Обед, ужин — суп!

В промежутках пьем много воды. Свежевыжатые соки — приветствуются.

Второй день

Суп и овощи.

Овощи могут быть сырые, вареные, запеченные в духовке (все, кроме бобовых, зеленого горошка, кукурузы).

Во время обеда в качестве второго блюда можете съесть запеченную в духовке крупную картофелину, полив ее чайной ложечкой растительного (подсолнечного нерафинированного или оливкового) масла.

Не забывайте о воде!

Третий день

Суп, фрукты и овощи.

Только сегодня — без печеной картошки.

Пейте воду!