Шрифт:
мыслей, относящихся к той части жизни, в которой мы
испытываем больше всего трудностей. Я могу поручиться за
них в любом случае. Я обрел себя как личность, которая
значительно отличается от беспорядочного, несчастного и
пузатого человека ранее.
Я только начал копаться, как до меня дошло. Мне просто
нужно было упрощать.И знаете что? Я обнаружил некоторые
любопытные вещи, когда я начал делать это.
У вас можетбыть крепкое здоровье без всяких усилий. Вы
можетебыть счастливы и свободны. Вы можетесчитать
каждый день. У вас были сила и способности, но эта маленькая
правда была похоронена под годами трудностей и усложнений,
накопленных от современной жизни.
Но когда вы это раскопаете?
Вы всё сможете.
Я надеюсь, что книга вам понравится.
– Мэтт
4
Типа предупреждения
Я не доктор. Я не идеальный минималист, и я еще (пока!) не
всемирный путешественник.
Я - блоггер.
Я парень, который поправился на 40 фунтов во время
последнего года обучения в колледже – и все из-за желудка. Я
парень, которого ограбилив тот же самый год, и осознавший, что его комната была настолько запущенной, что даже бедный
вор не смог ничего найти. Я парень, в основном, который
никогда не был доволен собой.
Но я также парень, который изменился.
В течение девяти месяцев я потерял весь тот избыточный вес и
даже больше - увидев отличные мускулы, о существовании
которых я даже и не подозревал. Я продал большинство своих
вещей, упорядочив свою жизнь до нескольких чемоданов, и
составил смелый план жить в каждом городе, который
привлечет мое внимание. У меня появились невероятные
друзья в онлайне и оффлайне, я встретил людей со всего
земного шара и получил уверенность в своих способностях
изменить этот мир.
И потом я узнал нечто невероятное, что-то такое, что даже
сейчас в это трудно поверить. Потеря веса? Минимализм?
Новый взгляд на жизнь? Все это было легко. Просто, даже, черт
побери, легче сразу понять это.
И вот я решил написать об этом.
5
Вам не нужно верить каждому моему слову. Не стесняйтесь
оспаривать каждый мой шаг. Вообще-то я прошу сделать
только одну вещь: просто попытайтесь. Попробуйте в течение
целого месяца, пожалуйста. И если это не улучшит вашу жизнь,
то я даю вам право написать мне раздражительное письмо, от
которого я заплачу.
Хотя это не заслуживало бы внимания.
Итак, начнем?
6
Простое здоровье
7
1: Введение
Вы когда-нибудь видели отдел «Диета» в книжном магазине?
Это ужасно. Вы же хотите сбросить вес, не так ли? Конечно.
Скажем так, вы начинаете там. Погружаетесь в этот отдел всего
лишь на 30 минут и пытаетесь уловить единственную ясную
мысль о безопасном, простом способе сбросить свои
килограммы.
Низкоуглеводная диета? С низким содержанием жира? По типу
крови? Молочно-вегетерианская? Фруктовая? Плотоядная?
Нелепая?
Очень запутано. Очень противоречиво. И помимо этого,
немного печально.
Почему это так тяжело? Почему, когда наши супермаркеты
завалены едой и когда нам нужно поддерживать счастливую и
здоровую жизнь, современный мир встречает кризис здоровья
в невообразимых пропорциях?
Я не для того тут, чтобы обвинять. Я пишу не для того, чтобы
сказать, будто этот план лучше, чем другие, типа списка «Топ
10 диет!», являющийся типичной бессмыслицей лишь для
глянцевых журналов.
Я говорю, что восстановление вашего здоровья может быть
легким, естественным и простым, в отличие от
вышеперечисленного.