Шрифт:
Очень полезен отвар душицы, чередуемый с отваром девясила и ромашки (по 1 неделе на каждый отвар).
Рыба благотворно действует на процесс заживления язв. Секрет кроется в особенностях химического состава рыбьего жира. Замечено, что представители народностей, проживающих на берегу северных морей и океанов, практически не подвержены язвенной болезни, инфарктам, инсультам (болезням, связанным с нарушением кровообращения). Огромную роль здесь играют явно более низкий уровень стрессогенности их быта и чрезвычайно богатый морепродуктами рацион. Наиболее активными компонентами рыбьего жира являются полиненасыщенные жирные кислоты. В наилучшей пропорции они содержатся в отечественном препарате «Полиен» или в американском препарате «Омега-3». «Полиен» нужно принимать по 3 капсулы с каждым приемом пищи (3—4 раза в день) в течение 3—4 недель.
Рыбий жир может вызвать колебания уровня сахара в крови (это следует принять к сведению больным сахарным диабетом). При наличии язвы полезно добавить в ежедневный рацион набор продуктов из капусты, сладкого перца, печени, содержащих большое количество витамина С, но не обладающих при этом кислым вкусом и раздражающим действием (хотя бы на неделю). Корень одуванчика и корень калгана, выкопанные осенью, являются лучшим дополнением к витаминотерапии язвенной болезни, они принимаются в виде отвара или настойки. Рецепт отвара: 1 ст. л. чистых сухих измельченных корней залить 200 мл кипящей воды, кипятить 1—2 мин. Настаивать 3—4 ч. Пить по 1 ч. л. за 30 мин до еды в течение 3 дней, затем по 1 ст. л. 3 раза в день еще в течение недели. На стадии рубцевания язвы полезно применять мумие – оно обладает способностью повышать регенеративную способность слизистой оболочки. Приобретать мумие нужно в аптеке – там оно сертифицировано. Принимают мумие следующим образом: 1 таблетку растворить в 1 ст. л. молока (можно с медом) и выпить, заесть медом или кусочком сахара. Подобная процедура повторяется 3 раза в день в течение 21 суток (3 недели).
16. Лечебная физкультура
Комплекс лечебной гимнастики при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения при отсутствии болевого синдрома.
Комплекс №1.
Вводная часть.
Упражнение 1.
Исходное положение – далее И. п. И. п. – лежа на спине, левая рука на груди, правая – на животе, специальные дыхательные упражнения: вдох произвести медленными, прерывистыми порциями воздуха, продолжительностью 4 с, выпячивая переднюю брюшную стенку вперед и сокращая диафрагму, затем перевести грудную клетку в положение верхнего вдоха, сокращая брюшную стенку и расслабляя диафрагму, после чего произвести выдох маленькими порциями через нос, продолжительностью 6 с. Повторить 5—6 раз; после выполнения упражнений произвольное дыхание.
Упражнение 2.
И. п. – то же, свободный вдох и выдох. Повторить 1—3 раза, темп средний.
Упражнение 3.
И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Отвести правую (левую) ногу в сторону – вдох, вернуться в И. п. – выдох. Темп средний. Повторить 2—3 раза.
Упражнение 4.
И. п. – лежа на левом боку. Отвести левую ногу в сторону – вдох, опустить – выдох. То же на другом боку. Темп средний. Повторить 4—5 раз.
Упражнение 5.
И. п. – то же. Поднять руки через стороны вверх, вдох через нос 4 с, затем медленно опустить руки – выдох 6 с. Темп Медленный. Повторить 2—3 раза.
Упражнение 6.
И. п. – то же, руки внизу «в замке». Поднять руки вверх, потянуться – вдох, возвратиться в И. п. – выдох. Темп медленный. Повторить 2—3 раза.
Упражнение 7.
И. п. – лежа на спине, расслабиться в течение 40 с.
Основная часть.
Упражнение 8.
И. п. – сидя, упираясь спиной на спинку стула. Руки через стороны (отводя плечи назад) вперед – вдох, соединив ладони вместе, прижимая пальцы друг к другу, в течение 8 с задержать дыхание, опустив руки, расслабиться – активный выдох. Повторить 2—3 раза, после каждого упражнения свободный вдох и выдох.
Упражнение 9.
И. п. – сидя, ноги на ширине плеч, прямые. Поднять руки вверх – вдох, наклониться к левой ноге – выдох, то же к правой ноге. Темп медленный. Повторить 2—3 раза к каждой ноге.
Упражнение 10.
И. п. – сидя на стуле, спиной опираясь о спинку стула, левая рука на груди, правая – на животе. Диафрагмальное дыхание: вдох 4 с, пауза 8 с, выдох б с. Повторить 2—3 раза, после каждого упражнения свободный вдох и выдох 1—3 раза.
Упражнение 11.
И. п. – сидя на краю стула, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вверх, согнуть, выпрямить и опустить. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз каждой ногой.
Упражнение 12.
И. п. – то же, руки на пояс. Повороты корпуса вправо (влево), локтем доставая спинку стула. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза в каждую сторону.
Упражнение 13.
И. п. – стоя спиной к стулу, опираясь руками о спинку. Поочередные маховые движения ног в сторону и скрестно, темп быстрый, акцент на расслабление. Повторить 3—6 раз.
Упражнение 14.
И. п. – то же, руки опущены. Наклон влево, левую руку вниз, правая в подмышечную ямку, то же в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить 3—4 раза в каждую сторону.
Упражнение 15.
И. п. – стоя, левая рука на груди, правая на животе. Диафрагмальное дыхание: вдох – 4 с, задержка на вдохе 4 с и выдох – 6 с. Повторить 2—3 раза, после упражнения свободный вдох и выдох 1—3 раза.
Упражнение 16.
И. п. – стоя, руки согнуть перед грудью, ноги на ширине плеч. Отвести рывками локти в стороны, затем прямые руки в стороны ладонями вверх. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.
Упражнение 17.
И. п. – стоя, руками опираясь о спинку стула, (голову назад, ноги вместе). Сильно надавить кистями на спинку стула, напрягая мышцы ног и корпуса в течение 8 с, расслабиться, опустив руки вниз. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.