Не ошибитесь: речь идёт не о сеансе расслабления. Последний направлен на ослабление физического напряжения, у нас же другая цель. Мы будем стараться не убегать от реальности, а, напротив, удержать её в высшем смысле слова. Вместо того чтобы думать о расслаблении мышц (которые, впрочем, сами отдохнут в этом упражнении), старайтесь довериться Высшим силам, чтобы они смогли передаться вам и помогать в каждый момент вашей жизни, даже вне занятий медитацией.

Пытайтесь создать пустоту. Не позволяйте себе быть захваченным проектами, суждениями по тому или иному поводу, волнующему вас, иначе вы отклонитесь в сторону от своей цели, которая заключается в том, чтобы освободиться от суеты, желаний и позволить вести себя. Если в уме начнут кружиться ваши повседневные заботы, уверенно отодвиньте их в сторону, не давайте им ходу: всему своё время, вы займётесь ими позже. Попытайтесь услышать свой внутренний голос. Старайтесь ни о чём не думать, сконцентрируйтесь на вибрациях своего глубинного «я». Не удивляйтесь, если вначале вы будете испытывать затруднения. Создать в себе пустоту непросто. Будьте настойчивы, и постепенно это упражнение станет естественным для вас. Незаметно, день ото дня, вы будете продвигаться вперёд.

Мысленно войдите внутрь себя. Представьте, что ваша грудная клетка — свод для принятия энергии, расширяющийся до размеров космоса. И вот вы едины со Всем, с Творением. Это чудесное ощущение…

Но прежде чем достигнуть этого, вы, возможно, увидите появление неожиданных картин, иногда явно неприятных. Не отталкивайте их. Если вы хотите идти вперёд в познании себя, необходимо принять также наши малопривлекательные поступки подобно древним алхимикам, начать наш путь с Произведения в чёрном цвете, спуститься в свой собственный ад. Позвольте проявиться вашей тёмной стороне, смиритесь с её существованием. Примите также воспоминания о своих предшествующих жизнях, в течение которых вы не всегда вели себя безупречно. Я рассказывал в «Trajectoire» о том, как вспомнил однажды, что в одной из прошлых жизней был священником-инквизитором в Толедо, и я должен был встретить лицом к лицу ужасные видения пыток, организованных мною. Это крайне тяжело, но это необходимый этап на пути поиска Истины, средство заставить «умереть человека прошлого» и облегчить свою карму.

Умереть, чтобы родиться заново и… открыться знанию. С полным доверием. Ког

да вы обретёте опыт медитации, вы сможете практиковать её везде, изолировавшись в своём янтарно-розовом яйце: у себя дома, во время перерывов на работе, в общественном транспорте. Тогда вы сможете без ущерба для своего дела и земных удовольствий стать существом, восприимчивым к Вселенной, к Единому, к Целому, к этому космическому энергетическому единству, к которому обращены иногда наши самые бессмысленные просьбы, но также и наш славный и мудрый поиск абсолюта — молитва.

К кому обращаться? К Богу Отцу, к Божьей Матери — Деве Марии, к Сыну Божьему, к ангелам, архангелам, силам Природы? Неважно: дело в общении с Единством, с Целым, с «Богом Вселенной». С помощью внутренней вибрации, сердца, души! У молитвы есть крылья и разнообразные вариации. Она может быть внутренним и молчаливым монологом, хоровым пением, одиночным или совместным чтением псалмов. Такой, как буддийские мантры и сутры, выражающие основные вибрации космоса. Мантра дуновения, «со-хум», воспроизводит шум дыхания. Послушайте себя: при вдохе вы услышите звук «со», а при выдохе — «хум». Повторяя эту мантру, вы постепенно успокой

те своё дыхание до того, что забудете о нём и соединитесь с внутренней вибрацией, ведущей вас к Целому…

Сутры же — это мантры, наполненные смыслом. К примеру, «ахам брахма асми» означает «суть моего существа есть сама реальность, корень и основа Вселенной, источник всего живого». Произнесение этих слов помогает открыться божественной космогонии.

И всё же буддийская мантра «Ом» является самой короткой в мире. Она произносится «Ааааоооомммм…», начиная звучать в горле, с повышением силы голоса опускается в глубину тела, освобождая внутреннюю энергию, и на конечном «Мммм» даёт сверхъестественную силу. Подобный звук существует в арабском «Ислам», в древнееврейском «Шалом» и в христианском «Аминь». Звуки Бога…

Звуки Бога, имена Бога, универсальность Бога: именно это мы прославляем в молитве, как это подтверждает гимн, сочинённый святым Патриком в 450 году.

Молитва — это сила в себе. Это источник надежды: акт просьбы о помощи, показывающий, что мы считаем себя способными получить её. Даже атеисты иногда просят! Правда, не нужно думать, что Бога, как простого автослесаря, можно просить невесть о чём. Бог — не для того, чтобы отремонтировать текущий кран или ускорить приход ожидаемого чека! Конечно, молитвы святому Антуану при потере какой-то вещи не смогут причинить вреда, но это не истинная молитва. Это то же самое, что принести яйца святой Кларе, чтобы в день свадьбы светило солнце, либо положиться на одну лишь святую Анну, чтобы родить ребенка.

Разумеется, оправданно обращение к Богу в случае нужды. Чтобы восстановить здоровье, найти работу, положить конец эмоциональному одиночеству: мы бедные люди, живущие в нищете. Правда, иногда заносчивые или в лучшем случае необдуманно поступающие нищие! Не будем слишком точно определять свои пожелания: Бог лучше знает, что нам подходит, и случается, что наши исполнившиеся желания

оказываются роковыми. Зато вспомним: когда закрывают дверь, открывают ворота.

Скажу о себе, что, если я молюсь, я молюсь, и всё. Я прошу благодати, света, доброго пути. Самые мудрые и самые действенные слова, без сомнения, «да будет воля Твоя», в которых мне слышится «да будет праздником воля Твоя»*. Таким способом я выражаю понимание, что пути Господа будут наилучшими для выполнения моего предназначения, даже если вначале они мне кажутся непреодолимыми.