Шрифт:
Ваши ментальные вирусы не только мешают вам осваивать новые технологии, но и выстраивать позитивные отношения с мужем.
24. Ожидания. Плохо или хорошо?
Ожидания. Плохо это или хорошо? Предлагаю Вам ответить на 4 простых вопроса:
– Что вы ожидаете от мужа?
– Что Вы ожидаете от детей?
– Что вы ожидаете от людей?
– Что вы ожидаете от жизни?
Выпишите все эти ожидания на листок. А теперь предлагаю сделать выбор? Можно продолжать ожидать или начать жить здесь и сейчас.
Вы удивлены составленным списком. Такое большое количество ожиданий: по отношению к: партнеру, работе, отношениям, миру, любой сфере жизни. У жены есть ожидания от мужа, у мужа – от жены. Несовпадение ожиданий и реальности рождает претензии. «Ты меня не так любишь». «Ты не так обо мне заботишься». Ожидания всегда – порождение прошлого, мы ПОМНИМ какое-либо обращение с нами, и ждем его повторения. И повсюду мы носим с собой наши ожидания. Приходим в какую-либо контору уже с ожиданиями. И чем они менее осознаются, тем более шансов на их воплощение. И ладно б речь шла только о положительных ожиданиях.
Увы, большая часть ожиданий отрицательная. Мы постоянно ожидаем неприятностей. Вот пойду оформлять документы на визу, а у меня не примут фотографию. Или думаете с тревогой, что ребенок кашлял по дороге в садик, и начинаете переживать, что он заболеет.
Сегодня расскажу про пару НЛП-техники снятия ожиданий– с себя и окружающих... Например, представляете перед собой человека (ребенка, любимого и пр.), и видите, как от вас к нему тянется целая паутина ожиданий, цепляясь мелкими крюками и крючочками к его спине... И представляете, что у вас на уровне живота есть специальный фильтр, а за ним катушка с бобиной, и вы, вращая катушку, сматываете с человека нити своих ожиданий, пропуская их через фильтр. Пока не смотаете все. И видите, как расправляет он плечи, когда вы все убрали, и как улыбается вам благодарно...
Но есть и еще более простой метод, когда, идя куда-либо, на встречу ли с любимым человеком, или в бюрократическую контору вы, вместо того, чтоб в сотый раз прокручивать в голове свои ожидания, вы просто на ВЫДОХЕ отпускаете свои ожидания... Представляете, как выдыхаете их. Как они выходят из вас и тают в атмосфере. А на вдохе можно представлять, что вы ПРИНИМАЕТЕ от мира все, что есть. Не зная, что это будет.
Попробуйте . И лучше прямо сейчас. Пора ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Упражнение 4
Напиши ответы на два вопроса.
– Что вы ожидаете от мужа?
– Что вы ожидаете от жизни?
А теперь поговори с мужем, расскажи, что ты от него ждешь и что ты ждешь от жизни.
На пути к гармонии в любви
25. В погоне за синей птицей
Ох, как долго я гонялась за синей птицей под названием «идеальная женщина». Читала книги, пыталась похудеть, сделать успешную карьеру, быть хорошей хозяйкой. Но птица все время ускользала из моих рук. Я не соответствовала этим заданным обществом стандартам «идеальной женщины». Все было не так.
Жизнь в постоянном стрессе очень утомительна. И мысли о собственном несовершенстве не приносили ничего кроме проблем со здоровьем и недовольства собой.
В голову лезли мысли типа «я нехорошая и недостойная», и еще не менее глупые мысли, что «перевелись настоящие мужики».
И это опять приводило к нездоровой гонке за «красотой и совершенством», которых, если верить рекламе, мне хронически не хватает – хотя, если по правде, то я совершенна и прекрасна такой, какая есть, просто мне об этом недостаточно говорили, а я сама в это не решалась поверить.
Это несоответствие мифическим стандартам «идеальности» толкало не только меня к замещающим занятиям – когда ты вместо того, чтобы избавиться от страхов и предрассудков и наконец-то начать просто быть собой, заниматься любимым делом и жить с любимым мужчиной, придумываешь очень важные и сложные дела, в которых и растворяется, день за днем, твоя жизнь...
26. Десять тысяч мыслей каждую минуту
Хочу рассказать вам притчу о счастливом и просветленном монахе. Ученик, который никак не мог сосредоточиться, спросил этого монаха, в чем его секрет? На что тот ответил: «Все просто. Я встаю утром и иду на молитву. Потом я молюсь. Потом встаю и иду есть. Потом встаю и иду мыть миску в ручье...» Но раздраженный ученик перебил монаха, возразив, что расписание монастыря он знает. Сам такой же. На это монах усмехнулся: «Нет, ты не такой же. Когда я ем кашу – я действительно ем кашу. А когда мою миску в ручье – мою миску в ручье. И больше в этот момент я ничего не делаю. Ты же в один момент делаешь тысячу дел и думаешь десять тысяч мыслей. Во время молитвы – ты не молишься, во время еды – не ешь. Какие демоны тебя обуревают!»
А в этот момент Вы делаете тысячу дел и думаете десять тысяч мыслей?
27.Положительный настрой создаем сами
Положительные высказывания (аффирмации) о своих успехах, чувствах и планах реально загоняют в самый дальний угол вашего серого вещества все негативные настрои.
В лучах яркого света положительных слов меркнут все темные с негативным оттенком мысли, медленно разрушающие вас изнутри.
Даже когда вы начинаете говорить положительные слова, вы сами с трудом верите в то, что произносится, но продолжайте говорить и провозглашать позитив в свою жизнь. В конце концов, ваши оптимистичные замечания повлияют на ваше подсознание и обретут ту силу, которая была прежде свойственна отрицательным мыслям.