Начинайте медленно, а когда будет хорошо получаться, можете ускоряться. Совет: берегите колени! При практической отработке описанных здесь принципов мы пользуемся защитными жилетами, шлемами с решетками и накладками на голени. Как говорится, больно, но не смертельно. И, что самое главное, пока не попробуешь технику на скорости и с должной силой, ты сам в нее не веришь и подсознательно опасаешься ее применять. А после такой обкатки все становится на свои места.

Удары ногами в голову:

• защита от прямого в голову – сбив, подставка предплечьем, отпрыг – уход телом;

• защита от кругового удара – двумя предплечьями, вставкой локтя, подшагом к противнику;• защита от бокового удара ногой в голову – уходом, смещением, проворотом.

Удары ногами в корпус:

• травмирующие подставки локтями и предплечьями;

• уходом и смещением;• входом в противника и сбивами.

Удары ногами в пах, по ногам:

• повороты бедра, колена;

• встреча ногой ноги противника;

• выставление голени, колена;• увод колена по кругу.

Необходимое:

• оборона имеет АГРЕССИВНЫЙ вид;

• оборона должна решать задачу защиты, и в связи с условиями боя на улице все делается на движении вперед;

• вход в ударную серию – клином, т. е. через перекрытие секторов и вставки локтями;

• перебивание противника – встречные удары: удар в паузу, в свободный коридор, в свободный уровень;

• контратака поворотом: уводя из-под удара одну часть тела, другой сразу атакуешь;

• «замкнутый контур»: контакт с противником – это сразу атака. Любое болевое ощущение передается противнику в контратаке;

Оборона: защита и контратака

Оборона: защита и контратака

• перекрытие уровней: всегда перекрываются ближайшие участки тела, а дальние участки уводятся за счет движения.

Принцип «уменьшения» Уменьшая в мозгу этапы технического исполнения, увеличивается скорость: защита от бокового удара рукой – если рассматривать защиту, а потом атаку, то получается 2 действия, в реалиях нужно сделать 1 действие, т. е. защита-контратака должны быть единым (в мозгу) алгоритмом действий для начала, дальше уже идет наработка техники на практике.

Тактико технические знания и умения

Теоретические основы ведения боя

Принципы обороны в СПАС

1. Держите в тонусе пальцы, кисти, предплечья, если ими защищаетесь, – это убережет от ненужных травм, усилит оборону. Излишне зажимаясь и напрягаясь, вы проигрываете в скорости, и нарастает ненужное утомление.

2. Не ждите, что первый удар будет слабым, и помните, что последующие удары могут оказаться для вас последними. Будьте готовы сражаться до конца.

3. Пока враг дышит и что-то делает – он опасен! Пока противник на дистанции удара – вы должны быть в движении!

4. Помните, что пустая рука при первом ударе может сжимать нож при втором или третьем ударах, а после ножа может появиться пистолет. Помните, что если на вас напал один враг и вы затягиваете бой по времени, то завершить нападение может группа «друзей». Чем быстрее вы разделаетесь с врагом, тем безопаснее.

Если враг не бьет ногой, это не значит, что он этого не умеет делать. Ожидайте любого действия!

Что кажется, то неверно, верна – действительность. Если вам кажется, что ваш противник борец, это не означает, что он не будет применять ноги и руки: при готовьтесь к неожиданностям}.

На улице нет борцов или рукопашников, все нападающие на тебя на улице делятся на врагов и противников. Если ты перепутал эти понятия, это может стать твоей последней ошибкой. Противника можно просто ударить в ответ на его агрессию. Врага же нужно уничтожить, так как иначе он уничтожит тебя. Компромиссов быть не должно! Как определить противника и врага? Если их много, у них оружие, они хотят забрать твои здоровье, счастье, жизнь – то они враги! А если есть возможность все решить миром и интуиция подсказывает, что ситуация не опасна, то это противник :! Решать вам! Но помните: лучше сидеть в тюрьме, чем лежать на кладбище. Цинично, но верно!