Полчаса в день таких прыжков на массажере будет достаточно. Их можно выполнять, например, отвечая на вопросы «В контакте» или читая книгу. Важный момент: на тебе должна быть тонкая одежда, например тонкие спортивные брюки, шорты, – тогда массаж области промежности будет более эффективным.

Упражнение 3. Перед сном делай полный самомассаж. Разомни запястья, руки, плечи, грудь, живот, спину, ноги от кончиков пальцев до ягодичных мышц, разотри шею и загривок.

Этот комплекс упражнений очень полезен с точки зрения физиологии.

Питание

Если ты желаешь быть постоянно в прекрасной форме, тебе необходимо соблюдать следующие правила.

• Сократи потребление мясной пищи – на мужчин мясо влияет не очень хорошо.

• Исключи из рациона все продукты так называемого кислого живого брожения: квас, дрожжевой хлеб, всевозможные изделия из дрожжевого теста. Таких продуктов следует избегать, потому что все это засоряет твой кровоток.

• Не употребляй куриные яйца.

• Исключи из рациона бобовые.

• Введи в рацион рыбу и морские водоросли.

• Старайся не перегружать желудок. До секса съешь что-нибудь такое, что не ляжет в тебе тяжким грузом, но накачает энергией. Я бы рекомендовал сладкое: сгущенку и мед. Идеальный вариант – 50–70 граммов сгущенки, пара ложек меда. Энергии много, желудок пустой, есть не хочется. Запей все двумя литрами воды.

Здоровая голова

Для того чтобы секс был потрясающим, тебе нужно произвести необходимые потрясения в своей голове.

1. На момент начала сексуального общения ты должен перестать заморачиваться, думая о всякой фигне. Представьте себя немножко другим. Ты – это не ты. Ты – варвар, который мечтает только об одном: засадить первой попавшейся женской особи, и первой тебе попалась твоя жена или наложница. Именно на это у тебя должна быть установка. Все свои умные мысли и душевные переживания засунь себе куда-нибудь в… Они тебе будут только мешать.

Играй роль варвара, который слез с огромного коня, отстегнул пояс с саблями, отбросил щит, вошел в юрту и с ходу залез на женскую особь. Неважно, кто это – жена, наложница или случайно оказавшаяся там доярка, – установка у тебя должна быть именно такая.

Ты должен ощущать себя:

а) агрессором;

б) тупым агрессором.

2. Растворись в действии. Часто беда в том, что перестаешь концентрироваться на своих ощущениях и начинаешь концентрироваться на мыслях. Мысли сбивают эрекцию. Концентрируйся ТОЛЬКО на своих ощущениях! Ты ведешь рукой по телу женщины – концентрируй внимание только на том, что ты чувствуешь под рукой… Ты обоняешь парфюм, кожу щеки, шеи – думай только об этом запахе. Касаешься губами кожи – думай только о вкусе кожи.

Когда будут возникать какие-то отвлекающие факторы, то есть твоя мысль убежит вдруг в какие-то дебри (ты начнешь думать о планах на завтрашний день или о том, что твой фаллос имеет недостаточно внушительный для нее размер, а она, быть может, имела фаллосы в пять раз больше, чем у тебя), сразу же уверенно отмахнись от этих мыслей и переключись на осязательные ощущения.

3. Постоянно находись во взведенном и взвинченном состоянии. По-другому это можно назвать состоянием сексуальной агрессивности. Что для этого необходимо?

• Ни в коем случае не спи с женщиной. Спи отдельно. Секс – и разбежались по разным комнатам.

• Когда ты остался один, то пусть рядом с тобой будет оружие, неважно, какое: нож, меч или сабля.

Это не случайная рекомендация, оружие воздействует на нас и на наше подсознание.

• После секса полностью промассируй все свое тело, оденься в просторную свободную одежду, спать голым не стоит. Одежда не должна тебя сковывать, используй что-то наподобие трикотажного спортивного одеяния. Отдыхай так, чтобы ты мог лежать без одеяла и тебе было не холодно. Можешь набросить сверху плед.

• Ты должен лечь в полном глубоком расслаблении и начать глючить на эротические и сексуальные темы. Прокручивай в голове самые яркие и сильные сексуальные переживания. Делай это до появления эрекции. Как только она появилась, можешь смело засыпать. Во сне у тебя будет постоянный сильный кровоток в области промежности, так что сможешь утром проснуться с бешеной эрекцией. Не спеши сразу к жене, лучше дождись вечера и сбрось все напряжение. Походи в состоянии преднапряжения целый день, и увидишь, каким ты станешь динамичным, сильным, живым, агрессивным, как все просто летать будет вокруг тебя!