Тайна зрения веками интриговала философов, врачей и ученых. Более 2000 лет назад греческий врач Алкмеон сделал открытие, что глаза связаны с мозгом. Он выдвинул абсолютно правильную теорию о том, что зрительные восприятия сходятся вместе в мозгу, а затем объединяются с памятью и мыслями. И хотя основные открытия в анатомии глаза были сделаны в XIX столетии, только в 1930 г. оптики, психологи и педагоги пришли к выводу, что зрение – процесс познавательный.

Это открытие вызвало всеобщее удивление, потому что раньше считалось, что зрение – автоматический процесс, подобный дыханию или пищеварению. Исследования, связанные с развитием ребенка, показали ошибочность этой точки зрения. Хотя мы и рождаемся с основными зрительными рефлексами, но с детства учимся пользоваться глазами. Простое открытие глаз не создает автоматически ясной картины подобно включению телевизора. В сущности, зрение – это процесс, действующий на основании согласованного комплекса более чем 20 отдельных навыков. Дополнительно к формированию образов визуальная система включает в себя способность определять размер, скорость, расстояние и позицию объекта, способность определять состав, структуру, вес, причину возникновения и возраст объекта без прикосновения к нему, способность сравнивать один объект с другим, способность поддерживать равновесие, способность читать и переводить написанные слова, знаки и символы. Этим навыкам учатся, достигая совершенства, в детском возрасте, а потом они остаются неизменными в течение почти всей взрослой жизни и начинают ухудшаться лишь в старости. Одни дети способны научиться этому быстро и легко, у других же вырабатываются искаженные зрительные навыки, которые могут серьезно затруднить развитие и стать препятствием для нормального обучения в школе, а в результате помешать достигнуть определенных высот в течение всей жизни.

Вот как протекает процесс обучения. Новорожденный младенец смотрит на мир, но не понимает того, что видит. Перед ним движется странная непрерывная картина бессмысленных образов и ярких цветов. Тем не менее, он почти сразу может до какой‑то степени сосредоточиться на предмете и скоординировать глаза. С течением времени ощущения от прикосновений дают ему представление о собственном теле, и он узнает, что некоторые из форм и цветов принадлежат его телу, другие же принадлежат вещам, не являющимся его телом. При соприкосновении с различными объектами он постепенно выделяет себя из остального мира и начинает чувствовать себя самостоятельной личностью. Его самовосприятие и осознание окружающей реальности появляются постепенно по мере узнавания того, как использовать свои глаза и интерпретировать собранную информацию.

Тот факт, что зрение – процесс познавательный, приводит к некоторым неожиданным и совершенно удивительным заключениям.

Во – первых, развитие визуальной системы зависит от суммы жизненного опыта человека. Например, дети, выросшие в богатых, красивых домах, со множеством всевозможных стимулирующих развитие предметов, имеют обычно лучшую визуальную систему, чем дети, выросшие в темных, грязных помещениях – в нищете. Влияние окружающей среды велико даже на взрослых людей. У тех, кто работает при лампах дневного света, развиваются глазные болезни. То же самое случается с теми, кто много времени проводит за компьютером.

Во – вторых, каждый человек видит по – своему. Это называется визуальный стиль, и он зависит от того, как данный человек научился использовать свои глаза и зрительную систему. Точно так же, как вы имеете свою, характерную только для вас походку и манеру разговора, обстоит дело и с видением окружающего мира. Одни люди развивают хорошие зрительные навыки легко и быстро в течение тех лет, когда формируется характер. Другим это не удается, и они вынуждены жить, испытывая неудобства от плохого зрения. У многих в детстве развиваются хорошие зрительные навыки, но в дальнейшем они нарушаются в результате стрессов, плохого питания и в процессе старения. У разных людей так же сильно отличается восприятие пространства. Одни люди видят мир как нечто совершенно плоское, другие видят его в трех измерениях. Многие люди могут охватить ясным взглядом лишь область в несколько сантиметров вокруг себя, а некоторые видят далекие звезды, но не могут читать лежащий под носом текст.

Итог всего вышесказанного таков: воздействуя на глаза, мы воздействуем на весь организм и в первую очередь – на головной мозг. При помощи глазной гимнастики, массажа области глаз, «раскачки» глазных мышц можно стимулировать работу мозга, снимать усталость и головные боли, возникающие от напряжения. Все это делается за несколько секунд, поэтому применимо не только в домашних условиях, но и на рабочем месте, в транспорте, в ресторане, за рулем – в любой момент, когда возникнет необходимость.

В древние гимнастические системы славян входили упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. Особенно популярны были различные виды вращения глазами. После этих упражнений наши предки чувствовали себя значительно бодрее, такие упражнения они выполняли, например, перед тем, как стрелять из лука. С их помощью на Руси снимали головные боли, о чем имеются упоминания в древних источниках. Сегодня вращения глазами и другие упражнения славян можно рекомендовать прежде всего для снятия умственного утомления и для купирования головных болей. Это реально по причине существующих нервных связей между глазами и мозгом. Эти упражнения помогают также укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, являются профилактикой появления морщинок в области глаз.

Упражнения древней славянской гимнастики следует выполнять с осторожностью, так как после них возможно легкое головокружение.

1. Выпучить глаза и вращать ими сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Вращение проводить в течение 20 секунд (рис. 52).

2. Плотно зажмуривать и широко открывать глаза 5–6 раз подряд с интервалом 15 секунд (рис. 53).

3. Посмотреть максимально вверх, вниз, вправо, влево. Поворачивать взгляд медленно. Постараться рассмотреть предметы, окружающие вас, не поворачивая головы (рис. 54).

Рис. 52

Рис. 53

Рис. 54

Весь комплекс выполняется в несколько подходов с интервалом 1–2 минуты. Общая продолжительность занятия – не более 7 минут. Вращение глазами рекомендуется сделать как с открытыми, так и с закрытыми глазами.