Как наглядно продемонстрировала глава «Что ты думаешь о себе самом?», мы все прошли через опыт самоосуждения, мы все с ним знакомы и продолжаем это делать заново каждый новый день.

Какие отношения у тебя с окружающими людьми? Отличаются ли эти отношения от принятых в обществе? Если да, то тогда ты уже осознанно принял собственные решения против течения толпы. Большая часть отношений между людьми в своей основе носит отпечаток страха, осторожности, зависти, недоброжелательства, недоверия, ревности, жадности, борьбы и конкуренции. И все мы принимали эту игру в осуждение, участвовали в ней. Как долго ты еще хочешь играть?

Все, что происходит с тобой в жизни, жаждет твоего приятия и позитивного настроя, будто ты говоришь всему: «Ты тоже имеешь право быть здесь! И у тебя есть право на существование!» При этом не важно, идет ли речь о твоих головных болях или о твоей ярости, о твоем ворчливом муже или об отрицательном балансе твоего счета, о дожде или снегопаде. Ведь все это — уже тут. Если ты это заметил — ты уже не можешь это стереть: ни твои головные боли, ни твоего мужа, жену или дождь за окном…

Однако мы реагируем множественными «Нет» на неприятности в нашей жизни. Все наши реакции — наша злость, ярость, наши мысли — говорят: «Нет. Я не хочу, чтобы это сейчас тут было. Я не хочу, чтобы у меня болела голова, я не хочу ворчливого мужа или склочную жену, я не хочу, чтобы сейчас шел дождь!» Ни один зверь, ни одно растение так бы не прореагировало ни на что. Только мы, люди, обладаем удивительной способностью говорить «Нет» чему-то из того, что уже здесь. Именно это наше «Нет» как отрицание многих вещей, чувств, людей и событий и создает собственно проблему. Если за окном идет дождь, разве — объективно — это проблема? Проблемы возникают только тогда, когда мы сами внутренне начинаем сопротивляться чему-то внешнему, например тому же дождю за окном, и говорим себе, что для нас было бы более желательным, если бы в этот момент за окном светило солнце. Таким образом, трудность заключается не в самой вещи (явлении или событии), а в нашей реакции на нее. Первоначально каждое событие полностью нейтрально. Оно является тем, чем является. Но мы не хотим принимать его таким, каково оно есть. Хотя в тот момент мы не можем абсолютно ничего изменить в происходящем или уже произошедшем. Мы ничего не можем изменить в угрюмом или нервном взгляде нашего супруга, в активе нашего банковского счета, в нашей мигрени или в дождливой погоде. Мы отвергаем множество того, что происходит в нашей жизни. Мы многого не желаем признавать. Из-за многих событий мы злимся. От многого мы убегаем. Мы не хотим спокойно посмотреть на происходящее и принять его так, как это есть, как случается в данный момент. Если ты проследишь за самыми ярыми «Нет» в твоей жизни, если ты поймешь, как создаешь и усиливаешь свои проблемы — ты совершишь важный шаг в направлении к тому, чтобы облегчить свою жизнь и покончить с игрой в страдание.

Если ты хочешь, чтобы дела пошли легче, поставь перед собой следующие вопросы и ответь на них по возможности письменно:

Что я отрицаю в своей жизни? Что во мне самом присутствует из того, что я упорно отрицаю? В какие темные стороны своей жизни я до сих пор избегал пропускать свет, говоря им бескомпромиссное «Нет»? Какие темы представляются мне слишком болезненными для того, чтобы о них думать, а потому мне легче сказать им «Нет»? Что я с большей охотой до сих пор вытесняю из своей жизни? Из-за чего я не перестаю злиться снова и снова? Что я презираю в себе и в других? Чего я боюсь? Чем я до сих пор не озаботился, хотя оно уже давно угнетает меня? От чего я до сих пор продолжаю убегать? Что я ненавижу? С чем борюсь? С кем или с чем нахожусь в ссоре?

Все эти вопросы ведут тебя к твоим особым «Нет», которые ты говоришь жизни! Они ждут тебя и твоих ответов. Ни одна из проблем не исчезнет сама по себе, пока ты сохраняешь в силе свое «Нет». Поэтому я предлагаю тебе выполнить это упражнение.

Выдели себе один час и ответь на поставленные выше вопросы письменно. Записывай все, что придет тебе в голову.

Каждое «Нет» представляет собой конфликт. Он находится только в тебе. И каждый из этих конфликтов забирает у тебя жизненную силу, утяжеляет и тянет вниз. Не жизнь тяжела, нет — ты сделал свою жизнь тяжелой посредством своего «Нет». Переверни сейчас страницу. Если мы говорим «Нет» тому, что уже здесь, мы боремся против закона природы, который никогда не сможем одолеть. Этот закон гласит: «То, что я отвергаю — остается. То, что я принимаю — может измениться и меняется». Следовательно, каждое «Нет» означает противоестественную блокаду энергии. Энергия в этом случае не может течь, струиться. Птааг, учитель духовного мира, об этом говорит: «Ты принимаешь то, что отвергаешь!» То есть мы придаем силу тому, что хотели бы этой силы лишить. Самое сильное «Нет» присутствует тогда, когда мы ненавидим: «Ты становишься тем, что ненавидишь» (Птааг).

Насколько эта последняя фраза соответствует действительности, многие супруги узнают, слыша от своего любимого супруга или супруги следующее изречение: «Ты такая же, как твоя мать!» Или: «Ты такой же, как твой отец!» Эти слова чаще всего попадают в цель, то есть причиняют боль своему адресату. И чем больше боль, тем больше соответствует действительности произнесенная фраза. Ведь когда мы еще жили под владычеством наших родителей, сколько из нас говорили со сжатым кулаком в кармане: «Я никогда не буду таким, как моя мать, как мой отец». Однако ты станешь с большой вероятностью именно тем, кем ты никогда не хотел становиться. Отвергнутые черты характера и образцы поведения родителей присущи нам, даже если мы их очень стыдимся.

Пожалуйста, посмотри внимательно на свои многочисленные «Нет» в твоей повседневной жизни, при помощи которых ты утяжеляешь жизнь. Ты просыпаешься утром, смотришь в окно, видишь, что на улице идет дождь, и думаешь: «Ах, какая дерьмовая погода». Представь себе дерево, которое просыпается утром, видит, что выпал снег, и говорит: «Опять этот дерьмовый снег». Звучит безумно, не правда ли. Но столь же безумно и наше собственное «Нет». В природе нет дерьмовой погоды, она есть только в нашей голове, где и производится любое дерьмовое чувство в нас. Эта мысль тянет вниз, она утяжеляет нас, и, таким образом, мы взваливаем на себя и тащим на своих плечах еще большее бремя. Мы с успехом обременяем нашу жизнь все больше и больше.