Шрифт:
8. Людей с какими качествами характера Пранаяма отсекает в первую очередь?
A) деятельных
B) флегматичных
C) заносчивых
D) не умеющих доводить дела до конца
9. Что происходит с негативной тенденцией в начале практики Пранаямы?
A) растворяется при первых же успехах
B) многократно усиливается, а дойдя до предела, отбрасывается практикующим Пранаяму
C) через месяц постоянных занятий превращается в позитивную тенденцию
D) остается в ровном, стабильно негативном состоянии
10. С чего начинается изучений Пранаямы без лишних отрицательных последствий?
A) с точки между бровей
B) с канала Сушумна
C) с часовой Шавасаны
D) с пупочного центра
11. Почему занятия Пранаямой необходимы, с точки зрения Карма -йоги?
A) при совокупном использовании этих двух йог можно быстрее достигнуть просветления
B) Прана – универсальная монета, которой можно оплатить даже кармические долги
C) для развития бизнес - интеллекта
D) для ускоренного получения сверхспособностей
12. Что является ключевым в занятиях Пранаямой?
A) поймать баланс, ощутить внутреннюю гармонию
B) заниматься интенсивно, всегда в одно и то же время
C) соблюдать строгую диету с использованием лука и чеснока во время каждого приема пищи
D) умение сидеть в позе лотоса двенадцать часов
13. В каком месте лучше всего заниматься Пранаямой?
A) в воде
B) в помещении
C) на воздухе
D) в метро
14. Что обязательно нужно сделать после занятий Пранаямой?
A) плотно поесть
B) отдохнуть
C) выпить полтора литра воды
D) немедленно приступить к медитации сознания
15. Где зарождается механизм вдоха и выдоха, когда человек рождается?
A) в пупочном центре
B) в буддхи
C) это одна из самых глубинных структур – желание бытия
D) посреди канала Сушумна
Ответы на контрольные вопросы.
Составитель: Вадим Запорожцев
Правильные ответы: 1b, 2c, 3a, 4d, 5a, 6b, 7a, 8c, 9d, 10d, 11b, 12a, 13c, 14b, 15a.
Шаг 3
1. Название лекции: Пранаяма Йога
2. Автор: Вадим Запорожцев
3. Краткое описание :
– - Пранаяма Йога: "Привлечение праны", Препятствия на пути практики пранаяма йоги, Принцип гармонии в практике
– - Ньяса Йога: Осязание, Развитие сердечного центра как двигателя Эволюции.
– - Чётки: Чётки - как амулет, Практика мантр с чётками.
– - Тибет
4. Дата и место чтения лекции: 2007.07.21 Культурный центр «Просветление».
5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.
6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru www.yogacenter.ru., www.happyoga.narod.ru.
7. Основной текст лекции.
Сегодня 21 июля 2007 года. Меня зовут Вадим Запорожцев. Мы находимся в КЦ «Просветление» в городе Москве возле метро Новослободская и изучаем все вопросы, связанные с теорией и практикой йоги. Вся информация на сайтах www.happyoga.narod.ru, www.yogacenter.ru.
Пранаяма йога.
Как обычно, мы идем по нашей схеме. Но прежде, чем я выслушаю от Вас вопросы, я очень коротко освещу очередную йогу. На прошлом занятии мы рассматривали Хатха йогу. Сегодня я вкратце отвечу на вопрос, что такое Пранаяма йога или дыхательная йога. У нас недавно был семинар, но, тем не менее, тем, кто был на семинаре, неплохо вспомнить.
Итак, мы все с Вами дышим. Мы все делаем определенное количество дыхательных движений в сутки. Утверждают, что эта цифра где-то соотносится с цифрой 21 600 дыхательных движений за 24 часа, ну что-то около этого. Понятно, что если мы перестанем дышать, мы сразу же почувствуем удушье. А если мы в таком состоянии пробудем достаточно долго, то, в общем-то, нам не поздоровиться. Поэтому, в первую очередь важность дыхания объясняется с чисто физиологической точки зрения, но йога утверждает, что функция дыхания глубже, чем это объясняют современные физиологи. С позиции знаний йоги, при каждом дыхательном движении, мы делаем своеобразное движение мышцами, это возбуждает некие нервные импульсы в нашей нервной системе, откуда этот нервный импульс передается на так называемые тонкие структуры нашего тела. Напомню, что это те структуры, из которых состоит человеческое тело и те структуры, которые современная наука, к сожалению или к счастью, пока еще не открыла. Так вот когда этот импульс передается в тонкие структуры, тонкие структуры делают также некое гармоничное движение и привлекают некую энергию, которая называется Праной.