Не надо слишком давить, выполняйте это упражнение очень аккуратно, осторожно, нежно, без боли.

4. Очищение пищевода, желудка, кишечника

Упражнение для очищения пищевода и желудка от слизи. Дхоути. 

Очень древняя процедура, описывается во всех древних йоговских трактатах. Конечно, тогда бинта не было, поэтому там описывается кусок тряпки.

Можно купить стерильный бинт, нам понадобится в среднем два метра бинта. Этот бинт мы будем проглатывать, так как может возникнуть страх, что в пищеводе и желудке останутся ворсинки от бинта, то можно прострочить бинт по краю и вывернуть так, чтобы края бинта оказались внутри, а снаружи был ровный кусок ткани.

Эту процедуру лучше делать в выходной день, на голодный желудок, утром.

Для этой процедуры нам понадобится теплая, несоленая вода. Мы опускаем подготовленный бинт в воду, даем ему полностью намокнуть, и начинаем его заглатывать. Появляется рвотный рефлекс, проглотить буквально несколько сантиметров ткани очень сложно, поэтому впервые делать это упражнение надо в несколько этапов, не нужно тратить на это сутки, но все-таки проглотить!

Рис.2 Практика дхоути

Проглотили несколько сантиметров, возник рвотный рефлекс, отдохнули. Потом опять проглотили чуть больше и вновь возник рвотный рефлекс, опять отдохнули. Так можно сделать три, четыре раза и не продолжать до следующего раза. Во второй, третий, четвертый раз вы будете все глубже и глубже проглатывать этот бинт, и как только бинт пройдет область горла, дальше не возникнет никакого затруднения. Не проглатываем бинт полностью! Оставляем достаточно длинный кусок. Несколько минут нужно посидеть и потом потихонечку, очень аккуратно начать высовывать бинт.

Замечательная процедура, дает очень ощутимый результат, вам действительно после этой процедуры не захочется кушать некоторые продукты, вы откажетесь кушать на ночь, потому что еда ночью не переваривается. Выполнение этой процедуры станет очень хорошим стимулом заняться собой, своим здоровьем.

Вопрос: Как часто нужно делать эту процедуру?

Виктория: Если вы только начали осваивать эту процедуру и внутри много всякой грязи, то делайте через день, потом можете прекратить делать, и возобновить когда почувствуйте необходимость. Для начала процедуру нужно освоить. Мы помним, что любую практику нужно реализовать, поэтому делаем до результата.

Вопрос: А детям можно делать?

Виктория: Если это ребенок шестнадцати лет, то конечно, можно делать эту процедуру. А когда ребенок трех, пяти лет, то пока у него нет столько отходов, шлаков, поэтому не надо.

Вопрос: Можно заменить эту процедуру питьем стакана соленой воды и вызовом рвоты?

Виктория: Да, можно. Это техника для очищения желудка, пищевода. Мы выпиваем несколько стаканов соленой воды, и вызываем рвоту, и вода выходит вместе со слизью, но мы не рекомендуем делать эту процедуру. Только если совсем плохо, чтобы это не было привычкой. При вызывании рвоты идет очень сильное напряжение всех органов. Это очень стрессовая процедура.

Вопрос: Можно использовать один и тот же бинт несколько раз?

Виктория: Нет. Один бинт – один раз.

Вопрос: В среднем сколько времени занимает проглатывание бинта?

Виктория: У каждого по-разному, кто-то мгновенно заглатывает, кому-то нужно несколько месяцев периодической практики, чтобы минуя горло проглотить бинт.

Вопрос: При проглатывании бинта ощущения такие же как при гастроскопии?

Виктория: Бинт намного приятнее, потому что прибор, который используют в гастроскопии достаточно резкий, и он задевает стенки горла и пищевода, поэтому процедура проходит более чувствительно и неприятно, чем с бинтом. Единственное неприятное ощущение, это в начале практики рвотный рефлекс.

Вопрос: Когда бинт опустился вниз, сколько нужно его держать?

Виктория: Несколько минут, посидели, подумали, одну, две минуты и начали вытаскивать.

Вопрос: Какая ширина бинта?

Виктория: Размер: 7 м. (длина) на 14 см. (ширина), чтобы удобнее было его прострочить и вывернуть.

Вопрос: Если в начале практики начался рвотный рефлекс, сразу вытаскиваем бинт или можно подержать?

Виктория: Можно вытягивать, можно нет. Если очень сильный рвотный рефлекс, то бинт выйдет сам. Если это небольшие позывы, то можно отдохнуть, не вытягивая бинт, и как только рвотный рефлекс прекратится продолжить процедуру.