К сожалению, в наше время мозг очень многих людей перестал вырабатывать достаточное количество эндорфинов. Но при желании ситуацию можно изменить. Для этого нужно всего-навсего слегка приободриться и начать действовать. Первым делом включите активную музыку и пуститесь в пляску! Увеличивают выработку эндорфинов физические упражнения и. половые контакты. Так что чем чаще вы будете заниматься сексом с любимым человеком, тем больше эндорфинов будет вырабатывать ваш мозг.

Беременность - еще один способ почувствовать себя счастливой. Объясняется это тем, что в период беременности в организме женщины вырабатывается не просто большое, а огромное количество эндорфинов. Чем ближе момент родов, тем больше количество вырабатываемых «гормонов счастья».

Увеличить выработку эндорфинов можно, если есть картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, морские водоросли и конечно же шоколад. О том, что он поднимает настроение и придает силы, известно всем. Вряд ли найдется хоть одна женщина, которая бы ни разу не обратилась за помощью к шоколаду, когда на душе скребут кошки.

Окситоцин и вазопрессин - гормоны нежности, верности и надежности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность. Окситоцин влияет на формирование материнского инстинкта. Чем больше этого гормона, тем сильнее мать любит свое дитя.

Нейропептид окситоцин имеет удивительные свойства. Под его действием люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим. Но, что интересно, не ко всем, а только к «своим»: родственникам, друзьям. Окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение «упреждающих ударов» по чужакам, чтобы защитить от возможной агрессии с их стороны. При этом он способствует сексуальному возбуждению как у мужчин, так и у женщин. Тем не менее окситоцин в большей степени женский гормон, потому что в большей степени он влияет на женский организм. Его физиологическое действие заключается в увеличении частоты сокращений матки и альвеолы молочных желез, поэтому в медицине он используется для стимуляции родовой деятельности. Выработку окситоцина стимулируют бананы и авокадо. И еще многое другое, о чем мы поговорим подробнее дальше.

Вазопрессин влияет на эрекцию. Это гормон мужской верности. Потрясающий результат получили шведские нейробиологи, которые на мышах-полевках показали, как неисправимых ветреников превратить в верных супругов. Оказалось, если полигамному виду мышек повысить уровень вазопрессина до уровня моногамного вида, то самец, который прежде, как и все его сородичи, вел беспорядочную половую жизнь, становится привязанным к одной самке, с которой вступил в связь. А остальные прекрасные представительницы грызунов вызывают у него агрессию и неприязнь. Интересно, захотят ли повышать уровень вазопрессина наши мужчины?

Какой вывод мы можем сделать из этой научной информации? Очень позитивный: мы сами можем контролировать и улучшать свой гормональный фон, если будем следить за своим образом жизни, настроением и делать все возможное для его повышения. И тогда организм начнет помогать нам, обеспечивая физиологическую основу для счастья, удовольствия, нежности, верности и покоя. Но особое внимание я призываю вас обратить на гормон окситоцин.

Окситоцин - волшебный эликсир женственности, основа прекрасного женского самочувствия. Это поистине волшебный эликсир женственности. Активизируя его энергии, научившись регулярно вырабатывать в своем организме окситоцин, вы раскроете свой личный код женственности. Состояние наполненности, которое возникает при высоком уровне окситоцина, трудно передать на словах. Гарантирую вам, испытав его однажды, вы уже не захотите отказаться от такого божественного десерта, так вы сами себе и всем понравитесь. Лично я была в полном восторге и рассказывала о нем всем подругам подряд без перерыва. От него еще к тому же нет опасности располнеть.

Светящиеся глаза, свежая кожа, интерес к жизни, психическая энергия. Нежность и энергичность, ощущение полноты жизни, свежесть восприятия, позитивность, расположенность ко всем близким, готовность прощать, удовлетворенность жизнью, расслабленное тело, расслабленное, мягкое лицо, гордая осанка, прямая спина, много силы и энергии - вот какие возможности дает окситоцин.

Поистине этот гормон можно назвать подарком небес. Природа устроила женский организм так, что если мы не вмешиваемся в мужской мир, то будем себя так ощущать постоянно. Но реалии жизни часто требуют от нас другого. Природа не могла предусмотреть, что женщины постоянно будут находиться на работе в стрессовых ситуациях и тем самым целыми днями вырабатывать в своем организме лишний для состояния женственности тестостерон. Для нас, женщин, природой предназначался образ жизни, который может бесконечно поддерживать в организме уровень окситоцина.

Тем не менее давайте научимся, не меняя наш образ жизни, вырабатывать окситоцин в нужной мере, чтобы чувствовать себя лучше.

В мире есть такая категория женщин, вокруг которых постоянно увиваются мужчины, готовые исполнить их малейшее желание. Вы и сами можете вспомнить какую-нибудь самую обычную с виду хохотушку, которую обхаживают кавалеры в готовности ей угодить всякий раз, как только представиться такая чудесная возможность.

Таких женщин словно окружает аура благосклонности и доверия. Они уверены в себе и глубоко расслаблены, очень улыбчивы и очень мягки. Такие женщины уважительно к себе относятся и своим поведением и глубинным спокойствием внушают мужчинам мысль о том, что они достойны уважения. Женщина, которая настолько спокойна и удовлетворена, бессознательно транслирует окружающим установку, что они хотят заботиться о ней, что та всегда может уверенно рассчитывать на поддержку с их стороны. Ну, вот такая бессознательная установка! Вот что дает окситоцин.

С течением времени наша жизнь все больше ускоряется и усложняется. Этому способствуют и новые требования к женщинам, предъявляемые на работе, и автомобильные пробки, и растущие цены на продукты и жилье, и необходимость совмещать работу и воспитание детей. Несмотря на новые технологии, призванные укреплять нашу связь друг с другом, избыток информации и круглосуточная доступность благодаря Интернету и мобильной связи свели большую часть нашего общения к обмену текстовыми или голосовыми сообщениями. Стресс порой просто одолевает нашу жизнь.