Нестероидные противовоспалительные средства, например ибупрофен, вольтарен и т. д., часто рекомендуются для уменьшения воспаления и боли. Средства, подобные целебрексу, имеют более сильный противовоспалительный эффект с менее серьезным влиянием на желудок.

Врач может прописать вам расслабляющие лекарства или сильные болеутоляющие средства, но некоторые из них могут вызывать привыкание, поэтому не рекомендуется принимать их дольше недели.

Мышечные релаксанты

Довольно часто при воспалительном процессе мышцы могут выйти из-под контроля. Мышечные спазмы иногда вызывают не просто дискомфортные ощущения, а настоящую боль, которая вкупе с проблемами в спине или позвоночнике заставляет людей страдать.

Мышечные релаксанты помогают ослабить мышечный спазм. Самый распространенный препарат из этой области – диазепам (он еще известен как валиум или седуксен). Но принимать его следует, только предварительно проконсультировавшись с врачом, поскольку, во-первых, он вызывает привыкание, во-вторых, торможение умственной деятельности и сонливость и, в-третьих, имеет свойство накапливаться в организме.

Многолетний опыт показывает, что для проведения любого сеанса массажа при заболеваниях позвоночника или болях в спине достаточно освоить следующие основные приемы:

• поглаживание;

• растирание;

• разминание;

• выжимание;

• вибрацию и ударные приемы.

Основные приемы также можно разделить на среднеглубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).

Поглаживание считается одним из древнейших массажных приемов. Оно оказывает поверхностное воздействие на организм, а потому считается наиболее щадящим и легким. Поэтому именно поглаживанием начинают и завершают сеанс. Кроме того, поглаживание используется после каждого из ударных приемов (о них поговорим чуть ниже).

Легкое покраснение кожи при поглаживании свидетельствует о включении в работу так называемых «резервных» капилляров и об усилении кровообращения, в результате чего активизируется поступление кислорода в клетки кожи.

Поглаживание способствует снятию болевых ощущений при травмах и различных заболеваниях, уменьшает отеки, так как способствует оттоку лимфы и крови.

При поглаживании интенсивнее удаляются продукты распада, поэтому процесс очищения организма улучшается.

Особо следует отметить воздействие поглаживания на периферическую нервную систему. Вспомните: при всевозможных травмах первым непроизвольным побуждением человека является стремление погладить поврежденную область. Поглаживание помогает приглушить боль и успокоиться. Дыхание замедляется, становится ровным и спокойным.

Поглаживание выполняется расслабленной кистью, ладонной поверхностью. Четыре пальца должны быть сомкнуты, а большой отведен до предела.

Необходимо захватить рукой как можно больший участок тела: чем больше кожного покрова будет задействовано при поглаживании, тем эффективнее результат. Существует несколько разновидностей приема поглаживания, которые применяются в зависимости от задач массажа и от того, на каком участке он проводится.

Руки при поглаживании должны быть расслаблены: они словно скользят по поверхности кожи, прикасаясь к ней очень легко.

Выполнять поглаживание следует в одном направлении, как правило, по ходу лимфатических сосудов и вен.