В день 2 таблетки и курс 1 месяц. Если требуется получить не только эффект восполнения дефицита железа, но и общеукрепляющий эффект, то в этот же день добавить еще 2 таблетки Спирулины Сочи НЦВК.

Как принимать в течение года (обычная схема):

Например в первый месяц — Спирулина Сочи селен по 1 таблетке 2 раза в день до еды + одновременно по 1 таблетке 2 раза в день Спирулина Сочи НЦВК. Так потому что мы хотим получить достаточное количество (1 грамм) чистой спирулины со всеми ее полезными веществами, но и ввести селен. Если бы мы принимали его больше, то передозировали бы микроэлемент. А так все правильно.

В следующий месяц — та же схема.

Потом в течение года повторяем прием еще пару раз, разумнее в периоды смены сезона — весной и осенью по 2 месяца. Так получается, что шесть месяцев в году организм обеспечивается питательной витаминно-минеральной поддержкой. А если вы нуждаетесь в особой схеме с использованием меди или железа или бета-каротина, то они есть в соответствующих главах про анемию, суставы или зрение.

Этот американский комплекс витаминов и микроэлементов я рекомендую уже столько лет (около 20), что пора бы уж устать от него. Но нет. Лучшего набора извлеченного из природного сырья не найти. На нем выросли мои дети и теперь растет внук. Стандарт качества компании Витамакс настолько высок, что я спокойно рекомендовал его детям, беременным, кормящим, зная что Витабаланс 2000 не подведет и не будет негативных реакций, которые часто сопровождают западные витамины.

А объяснение, кроме безупречной репутации производителя, становится ясным когда посмотришь на баночку. Журналисты не раз сравнивали состав Витабаланс 2000 с другими и разочарованно делали вывод, что есть и «посильнее». Так вот правда то не в силе. Содержание витаминов и минералов в нем может и не зашкаливает — находится в физиологических границах, а вот источники — сплошь натуральное сырье. Вот оно: Спирулина, алоэ вера, вишня барбадосская, отруби миндального ореха, кора серого калифорнийского ореха, кайенский перец, лист одуванчика, корень одуванчика, эхинацея, семена фенхеля, горец многоцветковый, корень имбиря, готу-кола, лист петрушки, лист папайи, малина, отруби риса, сарспарилль, скользкий вяз, желтый щавель, экстракт семян винограда, черника, лист перечной мяты, лист зимолюбки, лист гинкго билоба. Только не стоит думать, что это такой фитосбор в капсуле. Я указываю лишь растительную основу из которой были уже извлечены витамины, минералы, аминокислоты.

Поэтому и нет супердозировок, поскольку нет синтетики. А значит и усвоение лучше и побочных реакций нет.

Витабаланс 2000 лучше принимать в первой половине дня с едой. Но не советую долго держать во рту. Таблетка имеет очень тонкую, быстро растворимую оболочку. Она не должна растворяться во рту, пускай это происходит в желудке. В день 1 таблетка. В моменты усиленной работы, в путешествиях, при простуде можно и две. Экспериментов по приему 4–5 капсул как делают некоторые поклонники этого средства я не приветствую. Эффект — психологический. И две таблетки сработают не хуже.

Раз я говорил, что дозировки в Витабаланс 2000 не зашкаливают, то прием в течение месяца подряд по схеме месяц\через месяц для него оптимален. Если вы конечно не лежите постоянно в кровати, поплевывая в потолок. Витамины все же больше нужны активным людям.

Когда-нибудь я надеюсь выпустить собственный замечательный комплекс витаминов и микроэлементов, но на данный момент я рассказал о самом лучшем что можно достать в России для регулярной питательной поддержки своего организма. Или Витабаланс 2000 — сделанный на одном из известных американских предприятий с серьезной технологией или Спирулина Сочи, сотворенная почти что природой-матушкой.

Я посоветую вам такую приятную возможность укрепления здоровья, о которой только можно мечтать.

Консультации по укреплению здоровья на европейских курортах появились в моей Системе не случайно. Дело в том, что поддержание здоровья это же по определению не больничный подход. Нормальному человеку не нравится постоянно лечиться. Именно поэтому я уже двадцать лет подбираю такие способы, которые бы были самыми удобными и не напрягающими. В книге вы почти не заметите нотаций и строгих наставлений. И желание отдыхать это также абсолютно естественно.

Есть две стратегии успеха в жизни. Либо вы вкалываете с утра до вечера и конечно же получаете не только медали и зарплату, но и геморрой в прямом и переносном смысле со стороны здоровья. Все это терпите ради момента в старости, когда на накопленные деньги наконец то отдохнете в построенной квартире, с купленной мебелью, смотря в окно на хорошую машину и играющих внуков, выученных вами детей. Но это теория. На практике, инфаркт в 45 лет сегодня для трудоголика не редкость и отпуск один раз в год ему не помеха. В отпуске он запросто и может случиться в момент расслабления.

Мы живем в век власти мировых корпораций. А они все хитрее в своих попытках заполучить не только наше трудовое время, но и свободное. Поэтому уже сегодня и уже в России нормальная практика приглашать массажистов прямо в офис и за счет фирмы поить кофе и кормить чтобы у вас было больше аргументов остаться и поработать попозднее, чуть ли ни ночью. Я встречаю таких высокооплачиваемых, но очень уставших и больных людей постоянно на консультациях.

Сценарий второй — счастливое завтра равномерно размазывается по трудовому сегодня и каждые четыре месяца вы себе позволяете небольшой двухнедельный отдых, совмещенный с заботой о здоровье. Именно этот путь выбирают мудрые люди.