Кипрский салат с грейпфрутом и мягким сыром

Потребуется: 2 грейпфрута, 200 г помидоров, 200 г сыра, 50 г оливок.

Для соуса: 3 ст. ложки оливкового масла, 1 неполная ч. ложка зелени душицы, соль, перец черный молотый – по вкусу.

Очищенный от кожуры и пленок грейпфрут нарезают тонкими кружочками. Помидоры также нарезают кружочками, а сыр – кубиками. Оливки откидывают на дуршлаг. На блюдо выкладывают кружочки грейпфрута, затем кружочки помидоров и сыр, чередуя так, чтобы краями они ложились друг на друга. Сверху украшают оливками.

Соус готовят из масла, зелени душицы, соли и перца, поливают им салат и на полчаса ставят в холодильник. После того как все слои пропитаются соусом, салат подают к различным мясным и рыбным блюдам.

Капустный салат с грейпфрутом

Потребуется: 350 г белокочанной капусты, 175 г белого винограда, 1 красный грейпфрут, сок 1 лимона, 1 ч. ложка соуса «Табаско», 1 ч. ложка паприки, 1 раздавленный зубок чеснока.

Капусту мелко шинкуют. Виноград разрезают пополам и очищают от косточек. Делят на дольки очищенный грейпфрут. Затем все складывают в миску. Готовят соус (взбивают сок лимона, соус «Табаско», паприку и чеснок), заправляют им салат и перемешивают.

Цветная капуста в лимонном соусе

Потребуется: 500 г цветной капусты, 2–3 лавровых листа, 2–3 горошины душистого перца, сок 1 лимона, 1 ч. ложка меда.

Капусту разбирают на мелкие розетки, стволики режут кубиками, затем капусту отваривают в небольшом количестве подсоленной воды и откидывают на дуршлаг. В половине стакана отвара кипятят лавровый лист и перец. Когда отвар остынет, его смешивают с соком лимона и медом. Остывшую капусту укладывают в салатницу и поливают соусом.

Шпинат отварной в лимонном соусе

Потребуется: 400 г шпината, 3 ст. ложки очищенных орехов, сок 1 лимона, 1 ч. ложка растительного масла.

Шпинат заливают кипящей водой и варят на сильном огне 2 минуты, затем откидывают на дуршлаг и дают воде стечь (эту воду можно использовать как напиток или для овощного супа). Орехи слегка прогревают на сковородке, толкут в ступке и обсыпают ими выложенный в салатницу шпинат, затем заливают смесью лимонного сока и растительного масла.

Канапе из грейпфрута

Потребуется: хлеб черный, сыр адыгейский, грейпфрут, помидор, оливки без косточек, шпажки.

Грейпфрут очищают от кожуры и аккуратно удаляют все белые пленки; дольки нарезают. Помидоры, сыр, хлеб нарезают подходящими по размеру кусочками, оливки пополам. На хлеб кладут сыр, помидор, кусочек грейпфрута, половину оливки, прокалывают шпажкой и выкладывают на блюдо.

Десерт к завтраку слоями

Потребуется: густой натуральный йогурт, 2 ст. ложки мюсли, 1/2 банана, грейпфрут, 1 ст. ложка прозрачного меда.

На дно бокала кладут 1 ст. ложку йогурта, мюсли, кусочки банана. Сверху наливают 100 г йогурта, кладут кусочки грейпфрута и поливают медом.

Салат с курицей и грейпфрутом

Потребуется: 2 ст. ложки сливочного масла, 2 куска белого хлеба, листья зеленого салата, 2 запеченные куриные грудки, 2 грейпфрута, 2 ст. ложки майонеза, 2 ст. ложки белого винного уксуса, 1 ст. ложка тертого пармезана, соль и черный перец – по вкусу.

Нагревают в сковороде масло и обжаривают до золотистого цвета нарезанный кубиками хлеб. В салатнице раскладывают листья зеленого салата, сверху кладут нарезанные кусочками куриные грудки и дольки грейпфрута. Смешивают майонез, белый винный уксус, тертый сыр, соль, черный перец и поливают заправкой салат.

Салат яблочный с мандаринами и черносливом

Потребуется: 100 г яблок, 60 г мандаринов, 60 г чернослива, 40 г сметаны, 40 г майонеза, 20 г салатного сельдерея, 5 г сахарной пудры, соль.

Яблоки очищают от кожицы и семян, затем нарезают крупной соломкой. Сушеный чернослив заливают водой, доводят до кипения, затем охлаждают, удаляют косточки и нарезают небольшими кусочками. Очищенные мандарины разделяют на дольки, смешивают с яблоками и черносливом.

После этого салат заправляют сметаной и майонезом и добавляют сахарную пудру. Перед подачей к столу готовый салат можно украсить веточкой сельдерея, мандаринами и черносливом.

Лимонная закуска

Потребуется: 2 лимона, 200 г сыра, 2 ст. ложки сахара.

Лимоны ошпаривают кипятком и нарезают тонкими кружочками. Сыр режут квадратными ломтиками (по размеру меньше кружочка лимона). Лимон обмакивают с двух сторон в сахар и кладут на ломтик сыра, сверху закрывают вторым ломтиком. В каждый «бутерброд» втыкают пластмассовую шпажку и подают на блюде.

Грейпфрутовый салат с клубникой

Потребуется: грейпфрут, клубника, мята.

Промытые ягоды клубники разрезают на половинки и смешивают с розовыми или красными дольками мякоти грейпфрута и листиками мяты.