Много неприятностей нередко доставляет и состояние ягодиц. Согласитесь, что дряблость этих участков тела, переходящая в «галифе», вас не украсит. Между тем небольшой массаж этой проблемной зоны сможет устранить эти косметические дефекты. Начните с того, что поглаживающими движениями разогрейте кожу ягодиц: кровь будет лучше циркулировать, что поднимет и эффективность проводимого самомассажа. Затем одной ладонью сделайте мягкий захват ягодицы, медленно отпустите. Затем то же проделайте и второй рукой. Это поможет постепенно убрать излишние жировые отложения, которые, увы, часто скапливаются именно в этой части тела.

1. Легкими движениями помассируйте икру, начиная от щиколотки по направлению вверх. Большие пальцы должны находиться на средней линии ноги.

2. Помассируйте икроножные мышцы не слишком сильными щипковыми движениями.

3. Делайте те же поколачивающие движения, что и при массаже бедер.

4. В заключение сделайте поглаживающие движения этой части ноги.

При регулярном проведении этого массажа вы сможете похвастаться стройными и изящными ножками. Кроме того, это поможет снять усталость мышц после физической нагрузки и утомительного рабочего дня.

Массаж лучше всего делать в 10–12 ч: в это время кожа в большей степени восприимчива к такой процедуре, поэтому польза от массажа или самомассажа увеличивается.

Средство довольно эффективное, для того чтобы помассировать кожу. У этого прибора есть целый ряд преимуществ, которые вы успешно сможете обратить в свою пользу. Электрический массажер не требует усилий, которые возникают при пользовании механическими массажными средствами. Вследствие этого сеанс массажа может проводиться длительное время дома, перед телевизором, между делом, а это, согласитесь, очень удачно для вас. Однако большего действия (по сравнению с механическими средствами) электромассажеры в общем-то не дают. Если у вас ожирение, сопровождающееся целлюлитом, надо попробовать применить более эффективные средства. Электромассажер более пригоден в той ситуации, когда вы в общем-то в форме и только хотите сохранить свою фигуру, какая она сейчас, не корректируя ее.

Волновой массаж – это одна из разновидностей массажа с помощью электрических приборов. Массаж проводится с помощью волнового давления, создаваемого электричеством. Проблемные зоны вашего тела, которые вы хотели бы скорректировать, оборачиваются специальной «манжеткой» или надувным «чулком» (для коррекции ног). Воздушные камеры, находящиеся в таких «чулках» или «манжетах», ритмично наполняются сжатым воздухом, а затем так же ритмично опорожняются. Это помогает разогнать застой в тканях. Благодаря такому сильному внешнему воздействию и корректируется фигура.

Ток-стимулятор – речь идет о приборе, состоящем из нескольких электродных пластинок, что позволяет массировать сразу несколько проблемных зон. Это немаловажная для вас деталь, позволяющая значительно сэкономить время, что не скажется на эффективности процедуры. Прибор этот действует довольно просто. Электродные пластины прижимаются к проблемным зонам тела и фиксируются с помощью специальных лент. После этого путем нажимания на кнопку подается электрический ток. Сила тока очень небольшая, так что вы совсем не ощущаете боли, а чувствуете только легкую вибрацию в местах соприкосновения вашей кожи с электродными пластинами. Каждый сеанс должен проводиться в течение 15 мин. Причем, если вы приобрели этот прибор, это не значит, что вы теперь должны отказать себе в посещении косметического салона. Массаж, проведенный на хорошей стационарной установке и под наблюдением специалиста, принесет вам гораздо больше пользы и удовольствия, чем та же процедура в домашних условиях.

Речь идет не о хирургическом лазере, который широко используется в медицине. В косметической процедуре используется мягкий лазерный луч, направленный на целлюлитные зоны. Удобство этого метода аппаратной терапии в том, что лазерный луч проникает даже в глубокие слои кожи, активизируя энергетические процессы в тканях. Как правило, чтобы скорректировать фигуру и полностью избавиться от целлюлита, необходимо 15 сеансов лазерной терапии по 45 мин каждый.

Сравнительно недавно стало известно, что звуковые волны частотой от 500 тыс. до 1 млн Гц обладают свойством проводить в ткани вещества, необходимые для корректировки фигуры и избавления от избыточного веса, в том числе и жирорастворимые витамины А, В, Е, F. Это свойство в настоящее время широко применяется в лечебной косметологии. Благодаря уникальным способностям, которыми обладают звуковые волны, ультразвуковое воздействие на кожу позволяет бороться с целлюлитом и успешно корректировать фигуру.

Глубинный прогрев положительно влияет на состояние кожи и тканей человеческого организма. С помощью специального аппарата метод прогрева широко используется в косметологии. Прогрев этот является глубинным: согреваются ткани на глубине 3 см, а этого вполне достаточно, чтобы воздействовать на жировые отложения и уменьшать их. Жировые отложения как бы сжигаются, и это позволяет вам снова обрести изящество форм.

Цветолучевая терапия. Такой вид терапии основан на способности лучей проникать в слои кожи более или менее глубоко в зависимости от цвета. Например, было установлено, что фиолетовый цвет глубже всего проникает под кожу до самого подкожного жирового слоя. Метод цветолучевой терапии успешно ускоряет процесс обмена веществ, устраняет застой в тканях, что и дает превосходные результаты: излишки в подкожном жировом слоем убираются, фигуре возвращаются все ее пропорции. Для основательной корректировки фигуры вам понадобится приблизительно 20 сеансов с интервалом в 2–3 дня. Каждый сеанс должен длиться не менее 10–15 мин.