Шрифт:
80 г меда, 80 мл воды. Разделите это на три части и принимайте по одному разу в день.
Лимонная кислота — единственная из кислот, соединяющаяся в организме с кальцием. Лимоннокислый кальций — уникальная жизненно важная соль с щелочными свойствами. При ее растворении высвобождаются фосфор и кальций, накапливающиеся в костных депо. При нашем питании 60 % фосфора и кальция проходит транзитом.
Соединяясь в АТФ, лимонная кислота «горит», высвобождая энергию. Если вы пьете раствор меда с лимонной кислотой, ни о каком голодании речь уже не идет — вы получаете отличное питание (ведь мед дает еще фруктозу и биологически активные вещества).
Лимонная кислота, соединяясь с аминами, образует аминолимонную кислоту с отрицательным электрическим зарядом. А из 21 незаменимых аминокислот только три заряжены отрицательно.
Можно воспользоваться лимоном. в соке одного лимона 10 % лимонной кислоты.
Неплохо добавить в воду немножко соды — 1 г на 3 л воды. Углекислый газ, образующийся при соединении соды с лимонной кислотой, нам очень нужен.
Во время этого голодания при ухудшении самочувствия обязательно нужно делать клизмы, в домашних условиях лучше проводить
7-дневное голодание. Перед выходом нужно обязательно принять препарат «ЛИНЕКС» для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.
Выход из 7-дневного голода (это разработанный автором выход для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ)
Обязательно принять перед выходом «ЛИНЕКС», 3 капсулы на стакан воды, это способствует быстрому восстановлению микрофлоры кишечника.
1-й день
9.00 — компот из кураги, чернослива — 200,0
12.00 — компот — 200,0
15.00 — компот из сухофруктов — 200,0
18.00 — компот из сухофруктов — 200,0
21.00 — компот — 200,0
2-й день
9.00 — свежеотжатый капустный сок, разведенный водой 1:2 — 200,0
12.00 — отвар овса — 200,0
15.00 — овощной отвар (капуста, свекла, морковь) — 200,0
18.00 — отвар овса — 200,0
21.00 — гречневый суп — 200,0
3-й день
9.00 — свежеотжатый яблочный сок — 200,0
12.00 — 5 % каша-размазня «Геркулес» — 200,0
15.00 — рыбный бульон (желательно морская рыба) — 200,0
18.00 — овощной отвар — 200,0
21.00 — кисломолочный напиток без сахара — 200,0
4-й день
9.00 — отвар сухофруктов (изюм, курага, чернослив) — 200,0
12.00 — каша гречневая — размазня — 200,0
15.00 — салат из свежей капусты с 100,0, рыбная уха, кисломолочный напиток — 100,0
18.00 — овощной отвар — 200,0
21.00 — кисломолочный напиток — 200,0
5-й день
9.00 — каша «Геркулес» с курагой — 150,0 зеленый чай 100,0
13.00 — тушеные овощи (морковь, свекла, капуста) — 150,0 сок — 100,0
17.00 — суп (морковь, свекла, капуста, сухарики из серого хлеба или отрубные палочки)
5.00 яблоко 1 шт.
21.00 — кисломолочный напиток — 200,0
Потом можно переходить на обычное питание, но идеально желательно
2 недели питание с преобладанием свежих овощей и фруктов.
Чем сопровождается голодание?
Каждый голодающий человек голодает по-своему. Даже одинаковые по срокам голодания у одного и того же человека проходят по-разному. Это связано как с нашими индивидуальными особенностями, так и с тщательностью подготовки к голоданию — проведением предварительных очистительных процедур, самочувствия на момент начала голодания, временем года, питанием перед голоданием, психическим состоянием и многими другими факторами. Нужно помнить, что чем лучше вы подготовитесь к голоданию, чем лучше настроитесь, тем легче будет протекать сам процесс и меньше будет всяческих осложнений. Но полностью избежать неприятных ощущений вам все же не удастся. Чаще всего они не опасны, нужно только знать, что делать в том или ином случае.
Первая — страх. Это не шутка. Никто не должен начинать длительное воздержание, не узнав достаточно об этом, и не зная, как надо проводить воздержание. Если возможно, то было бы хорошо, чтобы рядом был человек, который уже делал это. Не должно быть кругом волнующихся: тетушек, кузин и других, которые бы говорили, что он бледен как смерть, что его пульс ниже 40, что сердце его может остановиться этой ночью…
На третий день воздержания, после возвращения с прогулки, несмотря на то, что ни разу не отдыхал, я чувствовал себя хорошо, и мне вспомнился случай, описанный в газете, о том, что оставшиеся в живых после землетрясения люди рвали друг друга, подобно диким животным в ярости, от голода. Люди пробыли без пищи 72 часа. Я тоже прожил 72 часа без еды и питья. Разница была в том, что они умирают от голода. Я же сознательно воздерживался от еды и питья ради здоровья.
И еще. Если случится подобный кризис во время сознательного терпения, если вы почувствуете себя в нервном напряжении, слабым и сомневающимся — вспомните, что вокруг вас и с вами — Люди, которые сильнее вас духом и в состоянии поднять у вас настроение и ваши сомнения исчезнут.
Чувство голода
Именно этого обычно боятся больше всего. Действительно, если последние дни перед началом голодания объедаться, а затем с ужасом прислушиваться к малейшим своим ощущениям, то приятного будет мало. Но когда человек относится к этому спокойно, не переедает и хорошо очищает кишечник, голода как такового и не бывает.