Ключ в том, чтобы помнить, что никто не придет и не запланирует для вас время наилучшим образом. В конце концов, вы архитектор и дизайнер, так что проведите свое время таким образом, чтобы оно сработало для вас.

Составьте целевой план своего расписания

Определите, как вы уже проводите свое время. Один из самых эффективных инструментов для тайм-менеджмента - это выделить основное в своем расписании. Вот образец, который я использую, чтобы определить свое недельное расписание.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

7:00

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

22:00

Образцы того, что нужно нанести на вашу карту

Целевой план, проще говоря, это текущая картина недели. Это карта дней и времени и повторяющихся событий или действий, которые у вас имеются. Вот некоторые примеры, которые можно нанести на карту.

• Сон

• Еда

• Тренировки

• Встречи

• Рабочее время

• Повторяющиеся действия

• Свободное время

Это поможет вам взглянуть сверху на вашу неделю.

Установка границ и пределов

Попытайтесь использовать Сферы Влияния (разум, тело, эмоции, карьера, финансы, отношения и веселье), которые помогут вам в установке границ.

Сферы влияния

Границы

Разум

Тело

Минимум 3 часа

Эмоции

Карьера

Максимум 50 часов

Финансы

Отношения

Минимум 8 часов

Веселье

Минимум 3 часа

Образцы установок границ

Например, попытайтесь установить максимум на карьере и минимум на отношениях, теле и веселье. Установка границ и пределов – это именно то, как вы достигаете баланса. Если вы не находите время для дел, то они не произойдут. Если вы не установите пределы для дел, то они возьмут верх над другими важными частями вашей жизни. Вы можете начать с простых границ. Вот некоторые примеры:

• Ужин на столе в 5:30 вечера

• Нет работы на выходных

• Вечер вторника – вечер свиданий

План на неделю, Ежедневные Победы и Пятничный обзор

Будете ли вы планировать свою неделю или нет, помните, что План на Неделю, Ежедневные Результаты, Пятничный Обзор - это сердце вашей недели. Это строительные леса для поддержки ваших еженедельных результатов. Это то, как вы получаете свежий старт каждую неделю и каждый день. Это также то, как вы улучшаетесь со временем.

Это простой, но постоянный шаблон, который вы можете учитывать:

• По понедельникам вы предвидите то, что вы можете добиться на неделе. Вы просто воображаете, как если это была бы пятница, то какие три результата у вас имелись?

• Каждый день вы определяете три результата на день, которые помогут вам двигаться вперед к вашим трем результатам недели. В то же самое время вы остаетесь гибким, так что вы всегда работаете над самым лучшим следующим делом.

• По пятницам вы делаете обзор своих результатов и переносите хорошее с собой.

5 способов улучшить свою неделю

Вот некоторые дополнительные способы, чтобы улучшить свою неделю

1. Запланируйте свое свободное время. Если вы запланируете это, то оно произойдет. Если нет, то этого не будет.