2. Установите постоянное время для еды, сна и тренировок. Это один из самых распространенных шаблонов успеха, который я вижу снова и снова. Пусть у вас будет время, когда вы регулярно едите, спите и упражняетесь, и добавляйте все остальное вокруг этого. Это ваше основание и ядро. Это часть вашей платформы для личного успеха.

3. Объединяйте похожие занятия. Один из лучших способов освободить свое время или проводить меньше времени над делом - это делать их в куче. Объедините их вместе, чтобы вы могли эффективно разобраться с ними.

4. Объедините занятия, которые делают вас слабее. Если некоторые из занятий утомляют вас, то попытайтесь свалить их в кучу и объединить количество времени, которые вы проводите над ними. И снова, группирование заданий - это ваш друг.

5. Добавьте больше занятий, которые делают вас сильнее. Если вам надо добавить больше занятий к вашей неделе, просто найдите способы, чтобы проводить больше времени на тех делах, которые делают вас сильнее. Это не безделье, которое помогает обновить вашу энергию, это в действительности делать то, что вы любите делать или делать дела, которые делают вас сильнее. Что касается меня, я регулярно встречаюсь со своими наставниками, чтобы получить новые перспективы на вещи. Это один из моих обновляющих шаблонов, который поддерживает меня каждую неделю.

Ключ, чтобы помнить все это, состоит не в том, чтобы стать машиной продуктивности. Смысл в том, как проводить больше времени на том, что вы хотите, ведение своего стиля жизни, быть тем, кем вы хотите стать, и получить опыт, который вы хотите от жизни.

Освободите себя

Вы можете оптимизировать свою неделю с этого, но первый шаг - это просто владеть своим еженедельным расписанием, в котором есть простые границы и пределы и свободное время, чтобы помочь вам снять напряжение и быть наиболее эффективным. Когда вы тратите верную энергию на нужные дела правильным образом, то вы завершаете их за меньшее время. Это освобождает вас различными способами, а не просто возвращает вам назад потраченные часы. Это дает вам мир в разуме, и время переходит на вашу сторону. Когда время на вашей стороне, вы неудержимы.

Задание на сегодня

1. Составьте целевой план вашего расписания. Найдите время определить свое еженедельное расписание и взглянуть на все с высоты.

2. Запланируйте свободное время. Если у вас недостаточно свободного времени, то единственный и самый эффективный способ, при помощи которого вы можете получить свободное время – это добавить свое свободное время в свое расписание. Помните историю о больших камнях? Сначала освободите место для вашего свободного времени, если это является важным для вас, а потом добавляйте дела вокруг него.

День 24 – Умело восстанавливайтесь

«Смысл жизни не в том, как быстро вы бежите, или как высоко карабкаетесь, а в том – насколько хорошо вы лавируете» – Аноним

Ваш результат

• Умело восстанавливайтесь и выкручивайтесь. Научитесь извлекать множественные источники силы и энергии, включая ваш разум, тело, эмоции и дух.

Добро пожаловать в день 24

Добро пожаловать в день №24 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В 23 дне мы научились, как спланировать с умом свою неделю, чтобы начать с чистого листа, установить новые привычки, которые поддерживают и обновляют вас, и тратить больше времени на те дела, которые имеют для вас значение.

Сегодня мы научимся, как умело восстанавливаться. Умелое восстановление помогает нам приспосабливаться к тяжелым обстоятельствам, обновлять наши тела и поддерживать огонек живым. Это то, как мы держим наш двигатель работающим, когда все остальное в нас говорит «мы не можем», и это то, как мы «выключаемся» или «отключаемся», чтобы мы могли вернуться в норму сильными.

Это то, как вы лавируете (выкручиваетесь)

Если вы объедините твердый фундамент со своей способностью восстанавливаться с умом, в то же время, поддерживая цикл дел, включая ваши личные шаблоны «взлетов» и «падении», вы не только возьмете из ситуации максимум, но вы действительно напишете свою историю, концентрируясь на вещах, которые вы контролируете, позволяя остальному уйти.

Помните, что в жизни это не то, сколько раз вы были сбиты с ног… это то, сколько раз вы подымаетесь.

Ключевые принципы умелого восстановления

Вот несколько ключевых принципов, чтобы умело восстановиться:

1. Идите от того, чего вы хотите в жизни к тому, кем вы хотите стать. Концентрируйтесь на том, кем вы хотите стать, какие опыты вы хотите создать и какой вы видите свою жизнь. Вода ищет свой уровень. Вам нужно установить уровень, который начинается с вашей собственной ментальной модели или способа, которым вы хотите написать свою историю. Когда жизнь не играет так, как мы ожидаем, то это зависит от нас: поднять себя, смахнуть пыль с нас и взять из ситуации максимум, и двинуться с этой точки вперед… Подняться снова.