Если утопающий захватит спасающего за шею спереди, надо левой рукой толкнуть его правый локоть вверх, а правой схватить за кисть правой руки и тянуть ее вниз, осторожно заводя за спину утопающего. Спасающий должен держать руки тонущего и, опускаясь, заплывать за его спину. Повернув руки, нужно подняться на поверхность (рис. 55, б).

Если утопающий захватит спасающего за шею сзади, то следует толкнуть ладонью левой руки его левую руку под локоть вверх и направо, а правой рукой ухватить за кисть его левой руки и, сгибая в локте, поворачивать ее за спину тонущего. Одновременно спасающему нужно опуститься вниз, высвободиться, а затем всплыть (рис. 55, в).

Если тонущий захватит спасающего за туловище, надо толкнуть его под подбородок рукой. При сильном сопротивлении можно зажать утопающему пальцами нос, закрыв ладонью рот, и, поддерживая рукой за поясницу (рис. 55, г), слегка толкнуть его коленом.

При захвате за кисти рук спасающий должен сжать руки в кулаки и резко повернуть их в сторону больших пальцев рук тонущего (рис. 55, д).

При захвате за ноги спасающий резко прижимает одной рукой голову тонущего к себе и книзу, а другой рукой поворачивает подбородок тонущего от себя (рис. 55, е).

При буксировании утопающего к берегу надо следить, чтобы при этом рот и нос тонущего не погружались в воду. Его надо обхватить ладонями, закрывая уши и не сжимая шеи (рис. 55, ж, з). Плыть к шлюпке или к берегу можно любым способом (рис. 55 и, к),

но ровно, спокойно. При сопротивлении спасаемого надо просунуть спереди правую (левую) руку под его правую (левую) руку, захватить за спиной его другую руку и плотно прижать к себе. Плывя на левом боку, надо грести левой рукой, на правом – правой рукой (рис. 55, к).

Для спасения жизни человека, извлеченного из воды, дорога каждая секунда. Если утопающий пробыл под водой не более пяти-шести минут, то, чтобы привести его в сознание, надо немедленно начать искусственное дыхание (любым способом). Предварительно необходимо:

1. Положить спасенного на правый бок с наклоном головы вниз.

2. Бинтом, платком или пальцем очистить рот, нос и глотку от ила, песка и слизи.

3. Чтобы удалить воду из желудка и легких, надо положить пострадавшего на свое колено, поддерживая левой рукой его лоб, а правой рукой поднимать его и слегка ударять по спине по направлению к голове (рис. 55, л).

4. Быстро, не тревожа спасенного, снять с него одежду или, по крайней мере, распахнуть ворот, расстегнуть пояс и т. п. так, чтобы ничто не затрудняло дыхания.

5. Надо стремиться вызвать чихание, для этого давать нюхать нашатырный спирт, уксус, щекотать в ноздрях и глотке пером, щеточкой, травкой или кончиком свернутого носового платка (рис. 55, м).

6. Одновременно с этим все тело спасенного, его руки и ноги растирать по направлению к сердцу куском шерстяной или суконной материи для поддержания кровообращения.

7. Нижнюю часть туловища и ноги следует согревать, обернув одеялом, сухой одеждой, прикладывая грелки или бутылки с горячей водой.

8. Резко брызнуть холодной водой на лицо и грудь пострадавшего. Если дыхание незаметное или слабое, надо внимательно и непрерывно производить искусственное дыхание до приезда врача. Рекомендуется два способа искусственного дыхания.

Первый способ (рис. 55, н). Подложить валик или туго свернутую одежду под спину пострадавшего, повернуть его голову набок, открыть рот, вставить роторасширитель и вытащить язык. Захватить пострадавшего за запястья, плавно, с силой тянуть их на себя, вверх и за его голову. Продержав их в вытянутом состоянии 1 – 2 с, сгибать в локтях, медленно и без толчков, с силой прижимая к грудной клетке для выдоха. Эти движения повторять с темпом 14 – 15 раз в минуту. Искусственное дыхание этим способом лучше выполнять вдвоем.

Второй способ (рис. 55, о). Положить пострадавшего лицом вниз, повернуть его голову в сторону и вытянуть руки вперед. Стать сбоку на колени лицом к его голове и попеременно сильно сдавливать ладонями нижнюю часть грудной клетки с темпом 16 – 18 раз в минуту.

Гребной спорт широко распространен в нашей стране. Гребля – одно из важных средств физического воспитания молодежи. Овладевая техникой гребли, тренируясь и участвуя в соревнованиях, гребцы развивают в себе выносливость, силу, настойчивость. Процесс гребли, втягивающий в работу наиболее крупные группы мышц, активизирует деятельность органов кровообращения и дыхания, укрепляет нервную систему и мышеч-но-связочный аппарат. Кроме того, гребля на шлюпке воспитывает дисциплину, чувство товарищества, коллективизма.