Вход/Регистрация
Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса
вернуться

Яковлева О. В.

Шрифт:

Масло сливочное — 40 г

Зелень укропа и сельдерея — 30 г

Черный перец горошком — 3 штуки

Соль по вкусу

Способ приготовления

Курицу промыть, выложить в кастрюлю, залить 2 л холодной воды, довести до кипения, снять пену, посолить, добавить перец и варить до готовности на слабом огне.

Капусту нашинковать, выложить в кастрюлю с кипящим бульоном. Лук, морковь и корень петрушки мелко нарезать, обжарить в растопленном сливочном масле, выложить в бульон, добавить очищенную и измельченную репу, помидоры, нарезанные ломтиками, и варить 10 минут.

Перед подачей на стол посыпать бульон рубленой зеленью укропа и сельдерея.

Бульон из курицы белый

Калорийность — 103
Количество порций — 8
Ингредиенты

Кости куриные — 500 г

Лук репчатый — 50 г

Морковь — 100 г

Корни сельдерея — 50 г

Корни петрушки — 20 г

Зелень петрушки и укропа — 30 г

Перец черный молотый и соль по вкусу

Способ приготовления

Кости промыть, выложить в кастрюлю с 1 л холодной воды, довести до кипения и удалить пену. Огонь убавить и варить бульон до готовности.

Лук, морковь и коренья очистить, добавить в бульон за 30 минут до конца варки, посолить и поперчить.

Перед подачей на стол посыпать блюдо рубленой зеленью.

Бульон из курицы с вермишелью

Калорийность — 141
Количество порций — 8
Ингредиенты

Мясо курицы — 500 г

Вермишель — 60 г

Репа — 100 г

Морковь — 50 г

Лук репчатый — 50 г

Масло сливочное — 30 г

Зелень укропа и петрушки — 25 г

Соль по вкусу

Способ приготовления

Курицу вымыть, нарезать порционными кусками, выложить в кастрюлю, залить 2 л холодной воды, довести до кипения, снять пену, посолить и варить до готовности на слабом огне.

Овощи очистить. Морковь нарезать соломкой, лук нашинковать, репу натереть на крупной терке, затем обжарить их на сковороде в разогретом сливочном масле. В готовый бульон выложить вермишель и обжаренные овощи, довести до кипения и варить 5 минут.

Перед подачей на стол посыпать блюдо рубленой зеленью.

Бульон из курицы с молодым картофелем

Калорийность — 135
Количество порций — 8
Ингредиенты

Мясо курицы — 500 г

Картофель — 400 г

Лук репчатый — 100 г

Морковь — 50 г

Корень петрушки — 10 г

Масло сливочное — 40 г

Зелень укропа и петрушки — 50 г

Соль по вкусу

Способ приготовления

Курицу промыть, выложить в кастрюлю, залить 2 л холодной воды, довести до кипения, снять пену, посолить, добавить корень петрушки и варить 30 минут. Картофель очистить, выложить в кастрюлю с кипящей водой. (Крупные клубни можно разрезать на несколько частей.) Добавить мелко нарезанный лук, измельченную морковь, сливочное масло, соль и варить до готовности.

Разложить картофель по порционным тарелкам, залить бульоном и посыпать рубленой зеленью.

Бульон из курицы с омлетом

Калорийность — 141
Количество порций — 8
Ингредиенты

Мясо курицы — 500 г

Капуста белокочанная — 150 г

Лук репчатый — 100 г

Морковь — 50 г

Корень петрушки — 10 г

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • ...

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: