5. Теоретически степень страдания при избыточном весе и возможности психологии сопоставимы. На практике сложнее, поскольку психология – это не теория и не книги о способах и методах, это, прежде всего, специалист-психолог (психотерапевт) в своей профессиональной роли. Терапия начинается со встречи и продолжается в диалоге двух людей – профессионального помощника и клиента. Терапевтический диалог начинается с установления личных границ, с разделения ответственности и договора о том, кто за что отвечает.

6. Психолог берет на себя ответственность за то, чтобы привлечь внимание к важному в вашей жизни, а вы – за себя, за оказание себе помощи, за свое благополучие, за то, чтобы ваша жизнь была наполнена смыслом. Именно вам потребуется понять смысл своих страданий, своего избыточного веса и своего желания избавиться от него. Ваша Стройность также должна иметь для вас смысл, связанный со всей вашей жизнью, с тем, как вы себя представляете и каким намерены быть. Настоящий хороший психолог всего этого вам не скажет, лишь обратит ваше внимание на важное.

7. Где искать психолога-психотерапевта и как искать хорошего? Хороший специалист может работать рядом с вами, но вы о нем можете не знать, потому что он себя не рекламирует, он занят работой и не голосит объявлениями. Самая достоверная информация о специалисте приходит через посредников – через ваших знакомых и его клиентов. Теоретически вы сможете увидеть рекламу фирмы, в которой работает хороший психолог или психотерапевт. Какой психологической или психотерапевтической школе он будет принадлежать, значения не имеет. Важнее другое: понимает ли он, что собирается делать, как интересуется вами, дает ли вам время понять и принять вашу ответственность?

8. При встрече настоящий специалист обещает мало или не обещает вовсе. Он просто информирует: такая-то работа, решаем такие-то задачи, займет столько-то времени, ответственность делим так-то, стоит столько-то. Позволить себе такое может лишь опытный и хорошо образованный психолог. Еще незрелый или просто зарабатывающий деньги займется пропагандой собственной значимости и выдаст авансы, являющиеся его фантазиями. Просто ему очень нужны клиенты.

9. Как готовиться к встрече со специалистом-пси-хологом, психотерапевтом? Обычно люди, идущие к хорошему специалисту, испытывают тревогу и страх. Если не испытывают, значит, терапия еще не началась. Поэтому прежде всего следует внимательно наблюдать свой страх. И главное – не позволить ему стать непреодолимым препятствием между вами и психологом.

10. Следует освободить, по возможности, свою жизнь для времени терапии. Терапия – время, прибавленное к жизни, а не отнятое от нее. Позволить себе терапию значит поработать для обеспечения условий для нее: договориться на работе, устроить детей, обеспечить семью, убрать из жизни лишнее и т. д.

11. Терапевтические отношения отличаются от дружеских и родственных, поэтому их потребуется оплачивать. Хорошие вещи стоят дорого, и хорошая терапия тоже. Натуральная оплата в терапии не приветствуется и даже наказывается. Всем терапевтам настоятельно рекомендуют за свою помощь получать оплату деньгами. Поэтому следующий вопрос о том, сколько стоит терапия?

12. На территории России адекватной ценой за встречу с терапевтом является цена, сопоставимая с посещением парикмахерского салона. Так сложилось. При этом всегда есть диапазон: психологи, как и парикмахеры, бывают выпускниками трехмесячных курсов и бывают мастерами. Если вам нужен хороший психолог, будьте готовы платить за встречу как за услугу в хорошем парикмахерском салоне. Если психолог опытный и внимательный к вам, то все потраченные средства вернутся через улучшение жизни. Не факт, что она станет легче, но однозначно – более интересной и осознанной.

13. Виновен ли психолог, если деньги заплачены, а терапия не удалась? Конечно, да, но не в вульгарном понимании «ваша методика мне не помогла». Методика и не может помочь, она лишь набор отрепетированных сценариев. Помогают профессиональный помощник и ваше взаимодействие с ним. И все же за что требуется осуждать профессиональных помощников?

13.1. Психологов следует осуждать за недостаток образования, некомпетентность, глупость, а иногда и подлость. Преступление состоит в том, что психолог может использовать полученные профессиональные средства для помощи людям в трате времени. Психолог может сделать процесс траты времени приятным, похожим на представление, превратить терапию в фееричное шоу, терапевтический опыт – в развлечение с использованием сильных чувств. Помогать играть с жизнью экономически выгодно и психологически безнравственно.

13.2. Психолог виноват, когда использует фиктивные способы решения проблемы. Психолог должен понимать, что заявка клиента редко имеет прямое отношение к реальной проблеме. В частности, клиент жалуется на лишний вес, но проблемой являются не килограммы и даже не нарушенное пищевое поведение. Работать психолог должен с первопричиной – с телом или, точнее, с «законсервированными» в нем чувствами, с личностными мотивами клиента, с ценностями, с самовосприятием, с привычной безответственностью, со страхами, беспомощностью и прочее. Игнорировать работу с первопричиной, подменяя ее пищевыми запретами, значит обманывать и обкрадывать клиента. Предлагать ему пилюли, лекарственные «чистки», процедуры в косметологическом кабинете вместо настоящей психологической работы значит считать своего клиента неполноценным – имеющим лишь неодушевленное тело.