Данная техника продемонстрирует, как это сделать. Первая часть упражнений имеет отношение к улучшению вашего здоровья и к процессу оздоровления. Вторая часть поможет вам избавиться от вредных привычек.

Следующие упражнения включают процедуры борьбы с некоторыми распространенными болезнями и недомоганиями:

— снятие стресса,

— защита своего организма, когда он подвергнется опасности любых заболеваний,

— предотвращение заболеваний,

— избавление от головных болей,

— как сделать выздоровление более быстрым и легким,

— обнаружение потенциально слабых участков в вашем организме и укрепление их.

Свободно приспосабливайте каждый метод к своим нуждам или используйте основные принципы для создания собственных мысленных образов при других недомоганиях.

Однако обязательно обратитесь к врачу, если ваше состояние не улучшится.

Для снятия стресса используйте силы ума, чтобы перейти в расслабленное, состояние. Вы можете использовать упражнения, описанные в главе 3, для преодоления этой распространенной проблемы.

Время: 1–2 минуты

Когда вы подвергаетесь опасности любых заболеваний, вы можете защитить себя двумя способами. Один способ состоит в том, чтобы предварительно создать мысленное защитное поле вокруг себя, когда вы собираетесь находиться в присутствии больного человека, или в том, чтобы немедленно защитить себя при встрече с этим человеком. Например, если вы направляетесь в офис, где находится простуженный человек, то именно в это время вы должны защитить себя при помощи данной техники.

Другой способ защитить себя — произвести мысленную очистку после того, как вы подверглись этому действию, если у вас нет времени создавать мысленное защитное поле перед этим. Вы можете очиститься, когда вы еще находитесь рядом с этим человеком или как можно быстрее после того, как вы подверглись этому действию. Затем, если вы остаетесь под этим действием, вы можете установить ваше мысленное защитное поле после очистки, чтобы продолжить защищать себя. Если вы уходите из области, где вы подвергаетесь этому действию, вам не понадобится это поле.

Чтобы использовать технику защитного поля, представь те вокруг себя защитное поле из белого света, когда вам угрожает болезнь или любое негативное влияние. Представляйте, что это поле исходит из центра вашей головы и полностью вас окружает. Это защитное поле создает вокруг вас защитный пояс, и если любые микробы или негативные силы будут сталкиваться с этим полем, они будут отбрасываться от него. Когда вы уходите из этого места или считаете, что вам больше не угрожает опасность, отключите это защитное поле, и оно растает.

Чтобы использовать технику очистки, представьте, что вы стоите в маленькой комнате и окружены ярким белым светом. Теперь представьте, что свет омывает вас, как очищающая вода. При этом поднимите руки и смывайте любые нечистоты со всех частей своего тела, как будто вы моетесь под душем. Потом, когда вы почувствуете себя чистым, выйдите из-под душа, из которого льется свет, чувствуя защищенность и свежесть.

Время: 3–5 минут

Когда вы впервые почувствуете наступление болезни, например, першение в горле, которое появляется перед наступлением простуды, вы можете послать целительную энергию в пораженные части тела, чтобы по возможности повернуть вспять этот процесс наступления болезни или чтобы сделать заболевание менее тяжелым. Эта техника — один из способов мобилизовать себя и направить в нужное место целительную энергию. Лучше всего найти тихое место, удобно расположиться и закрыть глаза.

Мысленно представьте вокруг себя сияющий шар целительной энергии. Энергия вливается в этот шар из земли, из окружающего вас воздуха, и затем сияющая белая целительная энергия вливается в вас из этого шара.

Ощущайте, как этот луч энергии входит в вас, и направляйте его в пораженную часть тела. Теперь ощутите это целебное тепло, почувствуйте, как энергия вливается в эту область и оздоравливает ее, и вы начинаете чувствовать себя прекрасно.

Продолжайте удерживать этот образ несколько минут.