– Легко сказать. Как выкинуть? Ведь плохо, когда его нет!

– Тебе сейчас плохо? Конкретно сейчас, в настоящий момент?

Дана задумывается.

– Сейчас… Сейчас вроде нет. Но ведь будет, я же знаю!

– Хорошо. Тогда закрой глаза и вспомни тот день, когда тебе было плохо.

Дана зажмуривается.

– Вспомнила.

– Теперь поставь эту картинку перед глазами… Можешь добавить в ней яркость, звук, или запах какой-то особенный, который ты тогда, может, слышала… Получается?

– Да… Да.

– Тогда теперь тебе должно снова стать плохо.

– Я чувствую это.

– Вот и хорошо, побудь с этим.

– Что же тут хорошего?

– Лучше, если мы вызовем это состояние сейчас, чтобы поработать с ним, чем будем ждать, пока оно застигнет тебя врасплох… Ты уверена, что это именно то состояние?

– Да. Теперь мне действительно плохо.

– Тогда твоё тело должно подсказать, как именно тебе плохо…

– Да. Это так. Я чувствую тяжесть в затылке.

Ее лицо меняется: она начинает нервно сжимать губы.

– И поэтому ты кусаешь себе губы?

От неожиданности Дана прекращает это делать.

– Да… Так меньше болит.

– Теперь делай то же самое осознанно – медленно кусай губы и следи за тем, как меняются твои ощущения.

Некоторое время Дана сидит молча.

– Сейчас меньше болит… Боль переходит в горло. Теперь я ощущаю это в горле.

– Это – что? Боль, давление, раздражение, тяжесть?

– Тяжесть. Это имеет форму… Как ком в горле.

Ситуация, которая встречается довольно часто в процессе индивидуальной психотерапии. Мы стыдимся плакать, когда нам тяжело, сердиться, когда мы разгневаны. Стыд – это форма страха, что тебя осудят.

Эмоции, которые в силу различных причин (например, родителей, запрещающих ребенку выражать свой гнев плачем) долго не выражались или подавлялись, в теле принимают форму слабо ощутимых негативных энергий. Эти энергии ощущаются, как тяжесть в груди, ком в горле, напряжение определенных групп мышц или дрожь в каких-то частях тела.

Эти энергии – прообразы будущих заболеваний.

Ком в горле у Даны – явление того же порядка. Если сейчас его не убрать – ощущение тяжести будет становиться все больше, пока Дана не заболеет. С этой точки зрения лучше выкричаться, даже ударить (если сможешь потом покаяться), но не молчать. Молчать могут только святые – люди, умеющие не выпускать гнев наружу, но и не оставлять его внутри.

Почему именно горло? Потому что болезнь завязана на невысказанном. При «грязном горле» часты бронхиты, ангины, возможен и рак.

– Значит, в детстве ты кусала губы, чтобы не расплакаться?

– Точно… А ведь у меня и сейчас глаза щиплет!

– Ну и хорошо. Поплачь, если стесняешься – я отвернусь.

– Нет, плакать уже расхотелось. Все прошло.

– Все ли? Расслабься, сядь удобно. К чему ближе твое общее состояние: комфорт или дискомфорт?

– Пожалуй, комфорт. А что я буду делать, если мне опять станет плохо?

– Ты невнимательна к своим ощущениям. Раз ты задаешь этот вопрос, значит тебе уже плохо. Ищи, где.

На этот раз Дана с готовностью закрывает глаза и через некоторое время уверенно говорит:

– В руках.

– Что в руках: боль, напряжение, дрожь?

– Дрожь.

– Не открывая глаз, начинай дрожать руками – еще сильнее, еще… Что ты чувствуешь?

– Я… Я… Мне захотелось напрячь их!

– Напрягай. Что теперь?

– Не знаю… У меня такое ощущение, что я падаю – кружится голова. Можно я открою глаза?

Не отвечая, я толкаю ее в плечо – если бы не подлокотник, она бы слетела со стула. Если человек бессознательно хочет упасть, можно помочь ему это сделать.

Дана открывает глаза, вскакивает и с ненавистью на меня смотрит. Не давая ей опомниться, быстро спрашиваю:

– Что ты теперь чувствуешь?

– Злость!

– Как ты знаешь, что это злость?

– Не знаю, я вас убить готова!

– Не вас, а тебя. Покажи, как бы ты меня убивала.

Дана на миг смущается, но быстро понимает, что мне от нее нужно.

– Я хочу ударить… Не вас… Не тебя, а вообще… Эта дрожь в руках, я все теперь поняла… Я никогда себе этого не разрешала!

Внезапно она падает в кресло и горько плачет. Через минуту всхлипывания затихают.

Заметив это, я даю ей подушку и прошу ударить ее. Один удар, второй, третий… Дана входит во вкус и, закусив губу, наносит серию сильных ударов. Затем резко прекращает и, обессилев, падает в кресло.

– Что ты теперь чувствуешь?

– Пустота… Покой.

– Какая пустота: как бессилие, опустошенность или как нечто позитивное?