Например, наш современник, фантаст Стивен Кинг, раньше принимавший ко всему прочему тяжелые наркотики, уже 20 лет вообще не пьет, ведет здоровый образ жизни, а пишет еще больше, несмотря на пенсионный возраст. Харуки Мураками, японский романист, которому уже далеко за 50, каждый год бегает марафоны и участвует в соревнованиях по триатлону. Эти писатели работают каждый день по 3–5 часов, плюс находят время для спорта. Писатели и копирайтеры – это большие трудяги. Это вы где-нибудь в баре можете делать расслабленный вид бездельника и рассказывать, что вы представители свободной профессии (что, кстати, так и есть). Но, поверьте, делать такой расслабленный вид в ночных заведениях или просто, сидя в гостях, гораздо приятнее после осознания хорошо выполнений работы.

Жан-Поль Сартр в своей замечательной книге “Слова” в конце написал такую фразу “Ни дня без строчки”. Постарайтесь использовать эту формулу в своей работе. Пишите каждый день. Неважно сколько, но лучше столько, сколько сможете. К примеру, я, не написав хотя бы чего-нибудь, не выезжаю из дома даже на выходных, но не потому, что это каторга для меня, а потому, что я так привык, и мне это нравится.

Просто делайте свое дело понемногу и каждый день, и спустя месяц вы удивитесь, что это вошло у вас в привычку.

Здоровье наших глаз

Конечно, говоря о здоровье автора или копирайтера, мы в первую очередь подразумеваем здоровье глаз, хотя в моей практике бывали статьи на такие темы, после которых я больше переживал за ясность моего ума (однажды меня попросили подготовить статью о каких-то редких птицах и их влиянии на озоновый слой).

Многие авторы и гуру копирайтинга рекомендуют разного рода глазные гимнастики. Вообще-то это дело хорошее, но если честно, я никакую гимнастику для глаз не делаю. Я следую простому правилу: работать при нормальном освещении и отвлекаться от монитора каждые 40–60 минут, отдыхая от всего хотя бы 5 минут. Во время этого небольшого отдыха старайтесь смотреть на вещи, расположенные как можно дальше от вас (например, старайтесь рассмотреть девушку, едва ли видную с балкона).

Как выглядеть на все 100 %?

Теперь о нашем с вами теле. Вполне понятно, что если вы будете только сидеть и писать с перерывами на обеды и перекусы, то со временем вы превратитесь в слона, хоть и пишущего неплохие статьи. Знаете, я вам скажу, что чертовски приятно разрушать мифы о писательстве, особенно когда все, о чем ты пишешь, ты можешь подтвердить своим опытом, ну, или хотя бы внешним видом.

Знаете, на стадионе, где я обычно занимаюсь, меня однажды спросили, чем я занимаюсь в жизни вообще, имея в виду род моей деятельности. Я ответил как есть: писатель. Вы бы видели взгляды моих друзей-спортсменов в тот момент. Ну, а вы бы, что подумали о парне, который бегает, подтягивается и занимается на брусьях наравне со всеми остальными? Да все что угодно, но только не это! Для обычных людей писатель и человек, занимающийся спортом, это примерно то же самое, что непьющий слесарь. Почему бы нам всем не перевернуть мир с ног на голову не только своими текстами, но и своим внешним видом?!

Для поддержания себя в форме, похудения и просто хорошего настроения лично я рекомендую самый доступный вид спорта – бег. Во-первых, вы тренирует все свое тело и пресс, а во-вторых, это просто приятно. Начните с 10-минутных пробежек (необязательно утром, а когда вам нравится) и постепенно увеличивайте время. Лично я начинал бегать по 10 минут в вечернее время суток, и спустя всего лишь полгода мои пробежки превратились в своего рода часовые медитации, где я могу побыть с самим собой, строю планы, придумываю сюжеты и просто мечтаю. Кроме бега можно заниматься на турнике или брусьях, которые есть в каждом дворе, или делать упражнения со скакалкой (даже если вы не девушка).

И напоследок, закрывая тему здоровья, разрушим последний миф о здоровье, в котором говорится, что если много тренироваться, то успех вам якобы гарантирован! И мы с вами отвечаем на это так: фигня все это полная! Вся штука в том, что если мы не поменяем свой рацион, вы, хоть бегайте марафоны раз в неделю, все равно, как были похожи на слона, так и останетесь таким же.

Тема питания – одна из самых актуальных и хорошо оплачиваемых тем в копирайтинге и рекламе, и знаете почему? Потому что люди настолько ленивые, что вместо того, чтобы просто наладить свой рацион и перестать есть ненужные и вредные продукты, лучше перепробуют кучу сложнейших диет и загоняют себя до состояния полутрупа в спортзале. В итоге, срыв в питании, экстерьер гиппопотама и ненависть к спорту до конца жизни! Есть хлеб с макаронами, и быть успешным копирайтером – вполне посильная задача, более того, даже можете есть сладости и сахар, только, боюсь, надолго вас не хватит, да и кайф от работы получать тоже вряд ли получится.

Пару слов о еде. Чего не надо есть, чтобы быть красивым и сильным?

Я никого не принуждаю заниматься спортом и правильно питаться, но попробуйте вот что. Съедайте в день по одному фрукту за полчаса-час до еды, ешьте поменьше сахара, исключите жирные и мучные продукты хотя бы месяц (чтобы просто проверить мои советы), а также ограничьте себя в сладком, насколько это возможно. И это все? Да, представляете?! В конце главы я поместил свое фото, чтобы подтвердить, что я вас не обманываю.

Это и правда очень просто, но первые месяц-два некоторым будет очень тяжело, но оно того стоит, поверьте! Вы только представьте, вся диетология вместилась в один этот абзац! Не верится, правда? Самое интересное, что я не вру, и это чистейшая правда, попробуйте сами использовать эти нетрудные рекомендации хотя бы 30 дней и убедитесь в этом!

А как же все остальное? – спросите вы. Алкоголь, сигареты, бары, клубы и все такое прочее? И знаете, что я вам отвечу. Я курил 10 лет и два года назад бросил. Было тяжело, но получилось. Вместе с тем, выпить раз в неделю могу спокойно, равно, как и посетить бар, и ничего страшного в этом не вижу, тем более, если делать все в меру и с хорошим настроением.