k) Выполнение способа в связках, затем в парах в условном и свободном спарринге.

h) Выполнение удара в усложненных условиях.

13. Дальнейшее совершенствование способов происходит в ТАО и спаррингах. В зависимости от сложности изучаемого способа и степени усвоения его учащимися, алгоритм можно сокращать, или увеличивать. Но только при полном овладении одним положением алгоритма можно переходить к другому. ТАО – комплекс формальных упражнений – один из важнейших разделов Ушу. К этому разделу переходят, овладев не только вышеперечисленными стойками и способами, но и искусством передвижения, умением сохранять равновесие в разнообразных позициях. Выполняя ТАОЛУ, учащийся овладевает типичным арсеналом приемов, учится переходить от одного к другому, не задумываясь.

14. a) Общее представление о ТАОЛУ.

b) Общее представление изучаемого движения.

c) Изучение движений рук.

d) Изучение движений ног.

e) Изучение движений рук и ног в связке.

f) Изучение движения в целом.

g) Совершенствование движения в парах.

h) Исполнение ТАО в целом.

ТАОЛУ разучивается по отдельным движениям, из которых и состоит. Пока ученик полностью не овладел одним движением, не следует переходить к изучению другого. Так как одно неверно выполненное движение приводит к искажению всего комплекса.

III. Прикладная подготовка (умение вести поединок)

Способы и приемы борьбы, которые нам кажутся главными в практике УШУ, по своей природе довольно искусны и тесно связаны между собой. Арсенал настоящего мастера включает в себя и знания эффективности и последствий ударов, и науку о точках опоры, и особенности некоторых специальных техник.

Анализ, поиск, настрой – необходимые компоненты свободного боя – являются, по существу, поисками себя как бойца. Нельзя обойтись и без воспитания в себе специальных психологических качеств победителя – боевитости и стремления к борьбе, которые ведут прямо к победе.

Некоторые тактические элементы :

• Никогда не идите на поводу у противника. Разрушайте его намерения, начинайте сами проводить маневры, отвлекая его внимание;

• Не будьте слишком долго неподвижны, иначе противник, в конце концов, найдет ваше слабое место;

• Не сохраняйте слишком долго одну и туже позицию или ритм боя, так как противник привыкает к нему и быстро находит ответ;

• Не забывайте, что самый лучший прием – контратака. Если вы выполняете ее слишком медленно или применяете слишком часто, в конце концов, ваш замысел становится известным. Варьируйте своей техникой. Остерегайтесь частых повторений.

• Скрывайте свои намерения каждый раз с помощью новых приемов;

• Приучайте противника к часто повторяющимся приемам, чтобы однажды, в последний момент, поразить его совершенно новым;

• Если противник продвигается, опуститесь в низкую (защитную) позицию, демонстрируя свое намерение не пустить его дальше;

• Если он отступает, преследуйте его, но не увлекайтесь:

• Часто поворачивайтесь, прыгайте в стороны, заставляйте противника все время пересматривать спои намерения;

• Если противник, находясь в левой стойке, привык атаковать, даже с финтом с левой стороны, обходите его с левой стороны, чтобы оказаться в мертвой зоне;

• Если противник выше и крупнее вас, доставляйте ему беспокойство разными выпадами;

• Если противник ниже вас, удерживайте его на дистанции с помощью коротких серий ударов ногой или передним кулаком;

• Если его перемещение короче ваших, доминируйте над ним;

• Если его перемещения длиннее ваших, старайтесь проникнуть вовнутрь стойки;

• Часто меняйте ритм, обманывайте противника неожиданными остановками, ускоряйте темп, когда противник вас считает выдохшимся. Замедляйте, когда вы видите, что он способен аннулировать вашу следующую атаку;

• Смешивайте короткие и длинные атаки, чтобы дольше удерживать противника в защите;

• Будьте точны в исполнении техники. Проводите ее быстро и с выкриком только в том случае, когда вы уверены в успехе, или существует реальный шанс коснуться противника, или когда намереваетесь сделать финт;

• Привыкайте удваивать, утраивать одну и туже технику;

• Двигайтесь, поворачивайтесь, но заставляйте противника поворачиваться вокруг вас. Оставайтесь в том же месте, заставляя обороняющегося выдыхаться, двигаясь по всему ковру;

• Никогда не бросайтесь на противника, который кажется усталым. Действуйте всегда методично;

• Если противник возбужден и с самого начала боя собирается обрушить на вас град ударов, сейчас же задайте тон остановочным ударом или жестким блоком, чтобы заставить его пересмотреть свои намерения в тактике нападения;