Важно, чтобы вы получали положительные эмоции от общения, чтобы дружба была вам в радость.

Если общение с друзьями вызывает неприятные чувства, то скорее всего они не оказывают вам должной поддержки, вы не получаете эмоционального поощрения, а значит, это общение не помогает вам набраться сил и уверенности в себе.

Конечно, не стоит сразу разрывать отношения, проверенные временем. Однако следует расставить все точки над i, чтобы общение вышло на новый уровень.

Нет на свете людей, у которых все и всегда получается. Неудачи и поражения – это часть нашего жизненного опыта, который, кстати говоря, является весьма полезным. Именно неудачи и поражения позволяют закалить характер, воспитать силу духа, научиться лучше рассчитывать свои ресурсы. Неуверенные в себе люди воспринимают неудачу как провал и унижение. Как справиться с негативными последствиями поражения? Как настроить себя на дальнейшие действия?

Оказавшись в неприятной ситуации, человек часто опускает руки, перестает действовать, не может сконцентрироваться и теряет остатки уверенности в себе. В таких ситуациях важно уметь восстанавливать жизненные силы и настраивать себя на борьбу с трудностями.

Есть определенная категория людей, которые, напротив, активизируются, когда оказываются в трудной ситуации. Они начинают действовать интенсивнее прежнего, анализируют ситуацию, пытаясь понять, в чем они промахнулись. Для них неудача – это не повод обижаться на окружающий мир, это всего лишь ошибка, которую нужно исправить.

Именно такой подход к неудаче помогает быстро выйти из затруднительной ситуации.

Дмитрий закрывал свое дело с горькими мыслями. Он был уверен, что не сможет найти себе применение. Он с болью вспоминал, что еще год назад он с воодушевлением начинал действовать – придумал идею, которая, по его мнению, должна была приносить немалый доход, нашел хорошее место под офис, организовал поставки товара – и первое время дело действительно шло хорошо. Но вот потом что-то испортилось, сломалось в его механизме. Клиенты практически исчезли. Он пытался все наладить, боролся за выживание как мог, но отсутствие средств подкосило его. И он принял решение закрыть свое дело.

Безусловно, пережить неудачу нелегко. И довольно непросто найти в себе силы для того, чтобы начать жить по-новому. Но необходимо всегда давать себе второй шанс. Успех поднимает самооценку, стимулирует уверенность в себе, повышает настроение.

Но успех не способен закалить характер, не может сформировать человека с силой воли и духа. Только поражение помогает понять, чего вы действительно стоите. Цените такие моменты вашей жизни. Они сложны, но они приводят к бульшим результатам, чем ожидаемая и прогнозируемая победа.

Установки, которыми стоит руководствоваться для сохранения уверенности в себе: «У меня все обязательно получится»; «Не получилось сейчас – получится в следующий раз»; «Если я попробую через какое-то время, то у меня точно получится»; «Нужно взяться за это дело с другой стороны»; «Я понял, в чем я ошибся, и больше не совершу подобную ошибку»; «Мне не хватило знаний для того, чтобы довести начатое до конца, но теперь я знаю больше – и у меня все получится».

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с трудностями, которые оказывались ему не по силам; натыкался на преграду, которую невозможно преодолеть; пытался осадить неприступную крепость обстоятельств, которую нельзя было покорить. В такой ситуации есть два варианта поведения: мы либо отступаем, либо продолжаем снова и снова штурмовать прочно укрепленные стены. Как в таких случаях поступает уверенный человек?

Предлагаю вам следующий алгоритм поведения в сложных ситуациях.

1. Убедитесь в значимости цели. Так ли вам важно взобраться на вершину «эвереста»? Так ли важно стать лучшим в профессиональном состязании? Так ли важно получить повышение? Так ли вам важно добиться признания окружающих? И так далее.

2. Оцените прочность преграды, вставшей на вашем пути. Люди с различной самооценкой по-разному воспринимают этот параметр. Тем, кто склонен переоценивать свои возможности, преграда любой прочности может показаться преодолимой. Неуверенные люди часто отступают даже в тех случаях, где преграда может покачнуться при легком нажиме с их стороны. Именно поэтому важно оценивать данный параметр объективно, чтобы понять, есть ли смысл бороться с обстоятельствами, которые мешают вам достичь желаемого.