Помимо всего прочего, режим хорош тем, что воспитывает силу воли, приучает к дисциплине, позволяет не только ценить, но и чувствовать время, ведь соблюдая режим, можно контролировать свой день, даже не глядя на часы.

Если установленный распорядок ничем не нарушается, режим становится настолько привычным, что ты будешь следовать ему не только в будни, но и в праздничные дни, и даже в каникулы.

Знаешь пословицу: “Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу”. Привычка к режиму поможет тебе разумно распределять свои силы, не переутомляться, чувствовать себя всегда свежей и здоровой.

Но режим — это не только порядок в делах и поступках. Давай посмотрим на него шире. Возьмем, к примеру, твои личные вещи. Ты думаешь, что сможешь быть внимательной и собранной, если на столе у тебя разгром, а твоя одежда с трудом впихнута в шкаф?

Нет, дорогая, придется тебе, во-первых, научиться аккуратности, а во-вторых, постараться настроиться на рабочий лад. Для этого сделай свое рабочее место именно рабочим, то есть убери оттуда все игрушки и безделушки — ведь ты же ученица, а не дошкольница!

Тебе приходится много заниматься, и глаза, конечно, устают. Для сохранения зрения очень большое значение имеет правильное освещение. Источник света — то есть твоя настольная лампа — должна находиться слева от тебя, чуть спереди. Лучше, если лампа будет прикрыта абажуром.

Домашние задания выполняй в определенной последовательности. Начни с того, что потруднее. Сначала делай письменные уроки, а потом — устные. Чтобы не переутомляться, через каждые полтора часа устраивай перерыв на 20 минут. Перерыв используй для того, чтобы умыться холодной водой, затем сделать несколько гимнастических упражнений. В конце перерыва снова умойся холодной водой.

Твой сон должен продолжаться не менее 8–9 часов. Помни: учеба будет успешной только в том случае, если ты отлично себя чувствуешь.

В наши дни трудно обойтись без компьютера. Он есть во многих семьях, поэтому наверняка компьютерная мышка давно уже стала твоей лучшей подружкой. Что ж, это неплохо, если ты, конечно, соблюдаешь некоторые правила, которые помогут тебе избежать вредных последствий гамма-излучения.

Помни, без перерыва за компьютером можно сидеть не больше 25–30 минут, а в день рабочее время в сумме не должно превышать одного часа. От этого зависит твое здоровье, поэтому не пренебрегай нашими советами, даже если у тебя чрезвычайно интересные игрушки или очень хочется что-нибудь напечатать. Если серьезно пострадает твой организм, то никакая игра уже не понадобится. Кроме того, переутомление значительно снижает работоспособность, ты будешь неспособна сконцентрироваться на чем-то одном, повысится раздражительность.

Подумай сама, хочешь ли ты превратиться из жизнерадостной девчонки в болезненную ворчунью? А ведь ты еще столько интересного в жизни не узнала, многому не научилась! И всему виной будет твое небрежное отношение к собственному здоровью! 

Допустим, ты вполне здорова, а “гранит науки” все же не поддается твоим зубам?

Разберись, что тебе мешает. Может быть, прежде всего следует задаться вопросом: зачем тебе нужны те знания, которые ты получаешь в школе? Давай попробуем ответить на этот вопрос.

Когда ты была маленькой, мама или бабушка, показывая тебе какой-нибудь предмет, например мячик, спрашивали: “Что это такое?” И ты с радостью называла слово, которому тебя научили. Ведь не случайно знаменитый шведский ученый Карл Линней говорил: “Если не знаешь названий, теряется познание вещей”. То есть если ты не знаешь названий и не понимаешь, что означает слово, то ты не сможешь ничего узнать и о самих предметах. В школе ты учишься читать и писать те слова, значение и произношение которых ты узнала, когда была малышкой. И с каждым школьным годом ты узнаешь о новых предметах и словах все больше, перед тобой открываются небывалые тайны. А впереди их оказывается еще больше, кажется, невозможно исчерпать их!

Кроме слов, обозначающих отдельные конкретные предметы (“ручка”, “мяч”, “кукла”), в школе ты познакомишься с общими — не только конкретными, но и отвлеченными — понятиями (“доброта”, “мир”, “природа”). Ты научишься понимать значение новых для тебя слов. Тебе придется узнать и запомнить уйму сведений о новых для тебя предметах — таких, например, как “общество”, “государство”, “народ”. Зачем нужны тебе все эти знания?

Мир, в котором всем нам приходится жить, расти, взрослеть, — огромен, сложен, противоречив, иногда даже опасен. Согласись, что тебе придется многое узнать и многое уметь, чтобы найти свое место в этом мире.

Через несколько лет тебе придется выбирать профессию, и ты не сможешь этого сделать, если не будешь подготовлена по основным школьным предметам достаточно хорошо. Не овладев знаниями, ты не сможешь раскрыться, а значит, проиграешь как личность. Но если ты со всей серьезностью отнесешься к учебе, то в будущем сможешь достигнуть не меньшей славы, чем, скажем, Софья Ковалевская или Анна Ахматова.

Тебе предстоит научиться общаться с людьми в самых разных ситуациях. Наверняка уже сейчас у тебя возникают проблемы в отношениях со сверстниками, а ведь их можно избежать. Для этого нужно уметь разбираться в мотивах поведения других людей, понимать их. Будь внимательной на уроках литературы и истории. Возможно, герои художественных произведений, а также реально жившие герои своим примером подскажут тебе, как с честью выйти из сложных передряг.