Так вот – практика показывает, что холод и голод укрепляют биологический организм. Они стимулируют его иммунную систему, повышается количество иммуноглобулина в организме.

Для простоты понимания возьмем пример из ботаники. Если посадить огурцы или любое другое культурное растение весной в парник и все время лелеять его теплом, поливом, подкормкой, то растение, конечно, станет хорошо расти. Но посмотрите на сорняки, которые сами по себе растут буйным цветом за пределами парника. Их ведь никто не балует теплом и удобрениями, а в росте они опережают любое культурное растение. Да что там в росте! Попробуйте надрезать ножом стебель сорняка и стебель его парникового собрата. Сорняк даже после полного среза стебля через несколько дней возобновит рост, а парниковое растение безвозвратно погибнет. То же самое произойдет, если на растения нападет какая-нибудь болезнь, например грибок. Сорняк победит болезнь, а его культурный собрат непременно зачахнет и может погибнуть совсем.

Теперь вспомним пример из жизни человеческого сообщества. Зима 1941–1942 гг. оказалась чрезвычайно сурова, столбик термометра опускался ниже 40 °C. Бойцы Красной армии ночевали в окопах на таком лютом морозе. В прифронтовых городах не работало отопление, а питание было очень скудным, многие в тылу голодали. Однако не случилось ни одной эпидемии гриппа – ни среди солдат, ни среди мирного населения. Очевидцы рассказывали: эпидемии не было ни на одном из фронтов за все четыре года войны. В подобных экстремальных условиях организм человека вырабатывает очень сильный иммунитет. Не случайно ведь смельчаки «моржи», практикующие купание в проруби, практически не болеют гриппом. Потому что холод закаляет организм.

По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло и усиливается кровообращение. Ведь при наличии застоя в мышцах терморегуляция нарушается, и капилляры спазмированы, а их в каждой клетке 3–4 штуки. В работающих мышцах спазма капилляров нет. В ответ на внешний холод (да еще плюс несколько упражнений) усиливается кровоснабжение тканей.

Последние исследования в области физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при кратковременном воздействии холода на организм. Если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд или включать холодный душ на 15–20 секунд, это спровоцирует выработку таких стресс-белков, которые являются защитой внутренних органов от заболеваний. Например, при локальном воздействии льда или снега на больной сустав в течение 5 секунд и последующего растирания сустава жестким полотенцем в ответ вы получите жар в суставе и восстановленную микроциркуляцию крови в пораженных клетках.

Смешать равное количество соли и снега. Полученный состав накладывать на больной сустав. Спустя минуту состав удалить и растирать сустав жестким полотенцем также в течение минуты. Повторить процедуру еще дважды, опять чередуя нанесение снего-солевой смеси с растиркой жестким полотенцем. По окончании процедуры смазать покрасневшую кожу зверобойным маслом. Выполнять такой холодовой компресс три дня подряд.

Внимание! Нельзя наносить снего-солевую смесь более чем на 3 минуты за один прием – это чревато ожогом кожи!

Голод же всегда холоду помощник. Популярный народный целитель Г. П. Малахов давно пропагандирует лечение голодом. В этом он прав на все 100 %. Есть многочисленные свидетельства очевидцев, излечившихся от самых разных заболеваний, пройдя испытание многодневной голодовкой.

Наши предки в древние времена практиковали лечение холодом и голодом. Только это не голод и холод лечат, а наша иммунная система, достигающая своего пика после воздействия на организм голода и холода. Конечно, не стоит забывать про витамины, дабы не заработать авитаминоз при их дефиците, но все-таки они не главные при укреплении иммунитета. Все разговоры о незаменимости витамина C в укреплении иммунитета явно преувеличены с подачи производителей этих витаминов.

Как же правильно применять голод и холод? Лучшим средством, конечно, является моржевание, но не всем оно доступно. Обливание же холодной водой по утрам либо контрастный душ по плечу всем – было бы желание. Только нужно помнить о том, что в случае обливания (не контрастный душ!) нельзя обливаться с головой и количество вылитой на себя холодной воды должно быть не менее 20 литров при массе тела выше 70 кг. Начинать процедуры нужно с воды с температурой 15–16 °C и поэтапно снижать ее, стремясь к значению +4 °C, добавляя в воду лед. После каждого обливания следует обтираться полотенцем до покраснения кожи.

Сильной стимуляцией иммунитета является ходьба босиком по снегу 1–2 минуты, но не более трех.

Важно также знать, что не стоит зимой слишком жарко топить помещение, желательно адаптироваться к температурам ниже +18 °C, тогда организм начинает укрепляться.

Голодовки более трех суток следует проводить под наблюдением специалиста, и любая голодовка должна быть обязательно «на воде». Вода необходима организму для вывода продуктов распада с мочой и потом. Сухая голодовка может вызвать старение клеток.

А вот посты дают такой же эффект, только без присмотра врача. Попробуйте начать весной с Великого поста. Увидите, какой у вас начнется подъем здоровья. Но еще раз напоминаю, что пост – это не диета. Отличие постов от диет состоит в непременном духовном подъеме, возникающем во время поста.

Для того чтобы иметь крепкий иммунитет, в первую очередь необходимо позаботиться о здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), ведь ЖКТ можно сравнить по значимости с корнем растения. Если поврежден корень у дерева, оно зачахнет. Так же и человек.