В таком состоянии почти две трети капилляров находятся в суженном состоянии, и кровь по ним практически не проходит. Открывая капилляры, можно возобновить активную жизнь клеток и тканей.

При увеличении физической нагрузки капилляры наполняются кровью, усиливается и ускоряется ее поток. С усилением кровотока в работающих мышцах увеличивается и число работающих капилляров.

Активизировать капилляры можно путем массажа проблемных участков, а еще лучший эффект дает иппликатор Кузнецова. Существует три вида иппликатора, предпочтительнее использовать вариант с магнитными сердечниками, так как дополнительное магнитное поле способствует улучшению кровотока.

Очень действенным методом являются контрастный душ или поочередное обливание холодной и горячей водой. Мы уже ранее говорили на эту тему. Отличная гимнастика для капилляров – хлестание тела банным веником. Однако еще раз вспомним о том, что баня, в особенности жаркая, противопоказана людям, имеющим проблемы с сосудами, поскольку можно получить прямо противоположный эффект, то есть стойкий спазм всех сосудов, в том числе капилляров. Хорошо раскрывают капилляры негорячие ванны с отваром пижмы.

Пижму предварительно потомить в отдельной посуде 15 минут и затем, процедив сквозь марлю, вылить в ванну. Вода в ванной должна быть не слишком горячей, примерно 37–44 °C. Такую ванну нужно принимать не более 20 минут. Проникая через кожу, экстракт пижмы вызывает прилив крови к коже, раскрывая капилляры. Ванны нужно принимать ежедневно в течение месяца, как минимум. По окончании процедуры не вытирайтесь – дождитесь, когда влага сама обсохнет на теле, при этом экстракт пижмы полностью впитается в кожу. После выполнения процедуры оденьтесь в льняную или хлопчатобумажную одежду и ложитесь в постель на час.

Целую головку чеснока под вечер измельчить чеснокодавилкой и залить стаканом кефира. Настоять ночь, а в течение дня выпить в два приема.

Лимфа – это сверхконцентрированный солевой раствор. По составу она схожа с морской водой. В организме по важности лимфа стоит наравне с кровью. Во время сна у человека в возрасте старше 35 лет лимфа застаивается, и деятельность лимфоэндокринной системы, в которую входят щитовидная и предстательная железы, приостанавливается. Вот почему так важно утром сразу после просыпания сделать небольшую зарядку, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу по лимфатической системе.

Для того чтобы поддерживать в организме температуру, близкую к 36,6 °C, требуется какое-то постоянное топливо. Таким топливом в живом организме являются аминокислоты. Аминокислота – это молекула, формула которой начинается с щелочи, а заканчивается кислотой. Как известно, щелочь с кислотой вступают в химическую реакцию нейтрализации с выделением воды и тепла. Например:

HCl + NaOH = NaCl + H2O^ + t °C

Это простой пример из неорганической химии. В живом организме кислота и щелочь уживаются вместе в молекуле аминокислоты, не вступая в реакцию нейтрализации. Однако, соединяясь друг с другом, аминокислоты все-таки нейтрализуются и образуют молекулу белка. Правда, для такой реакции требуются десятки тысяч молекул аминокислот, которые, нейтрализуя друг друга, образуют белковую молекулу и одновременно десятки тысяч молекул воды с выделением большого количества тепла. Это и есть топка нашего организма, так сказать, котельная, в которой в качестве горючего используются аминокислоты. Полученные в результате реакции белковые молекулы служат кирпичиками для строительства новых клеток. Так как процесс распада и возникновения клеток (гибель и регенерация) идет постоянно, то, значит, реакции нейтрализации аминокислот необходимы живому организму. Причем если, допустим, организм переохладился, то, чтобы поддержать свои законные 36,6 °C, он синтезирует больше белка, а следовательно, и клеток. При наружной температуре свыше 36,6 °C организму для сохранения нужной температуры требуется обратный процесс – сперва распад клеток до белков, затем распад белков до аминокислот. При такой реакции излишнее тепло поглощается. Отсюда вывод.

Конечно же, имеется в виду условный холод с температурой ниже 36,6 °C. А точнее, кратковременный холод в виде обливания, холодного душа или купания в проруби стимулирует не только иммунную систему, но и образование из аминокислот белка, а из него строительство новых клеток. Чередование же температуры в контрастном душе запускает поочередно сразу два процесса – распад старых клеток и следом образование новых.

Сами аминокислоты могут зарождаться только в сильно концентрированном солевом растворе, какой собой представляет лимфа. Если лимфа недостаточно соленая, в ней невозможно образование аминокислот. Именно поэтому организму постоянно требуется соль. Если съесть что-то соленое, а лучше принять соль специально, она сразу же поступает в лимфу через слизистую. А нехватка соли, особенно длительная, приводит к истощению лимфы. Мы уже говорили ранее, что поваренная соль не откладывается в суставах или почках – там накапливаются совершенно другие соли. Поэтому не стоит опасаться употреблять обычную соль при проблемах с суставами или почками. Наоборот нужно стремиться специально употреблять небольшое количество соли отдельно от еды, чтобы соль сразу попала в лимфу, которая должна быть сильно соленой, и тем самым способствовала синтезу аминокислот, а затем и новых клеток. Для этого берут соль на кончике ножа (примерно 0,5 г) и рассасывают ее до появления соленой слюны, затем проглатывают, чтобы соль поступила в лимфу в виде электролита, то есть ионов Na+ и Cl-.

Поскольку для успешной работы щитовидной железы постоянно требуется йод, то соль следует употреблять йодированную или компенсировать недостаток йода регулярным употреблением морепродуктов и морской капусты. В крайнем случае можно самостоятельно насытить соль йодом из расчета 1 капля спиртовой настойки йода на 100 г соли. Хранить такую соль нужно в герметично закрытом пузырьке, ввиду летучести йода.

Процесс старения организма отражается и на глазах снижением параметров остроты зрения. Чаще всего это выражается в том, что стекловидный хрусталик становится более твердым, теряет свою эластичность. Образующиеся в организме свободные радикалы кислорода формируют нестойкие молекулы, которые разрушают белок в хрусталике. Волокна хрусталика, накапливая вещества, его уплотняющие, мутнеют. Это приводит к тому, что не только изменяется угол преломления лучей, но и прозрачность самого хрусталика. Сам по себе глаз играет лишь роль объектива подобно объективу фото– или видеокамеры. Изображение лишь фокусируется глазом, а видит готовую картинку мозг, а вовсе не глаз. Так вот, из-за изменения параметров фокусировки мозг начинает видеть некачественную картинку. Некачественная картинка может быть с раннего детства, когда в результате роста глазного яблока развивается близорукость. Но этот недуг не связан с состоянием хрусталика. Хрусталик-то как раз имеет в юности хорошую светопроводимость даже при близорукости, и только с возрастом начинаются необратимые изменения в нем. С годами активность обменных процессов в глазах убывает. Стенки сосудов уплотняются, на них оседает холестерин, кровоток по сузившимся сосудам слабеет, питание клеток нарушается. Недополучая питание, гибнут мелкие зрительные элементы, сетчатка на дне глазного яблока повреждается.