При этом вы не пытаетесь достичь этих отдельных аспектов расширенного сознания лобовой атакой. Скорее, каждый из них появляется в свое время, следуя собственному ритму. Ничто не нуждается в принуждении. Один человек, возможно, заметит появление блаженства раньше прихода ясности, другой позже. Когда просветление разворачивается, оно следует своей природе, и мы все созданы по-разному.

Самое главное – стремиться к просветлению, а это связано с общим вопросом трансформации. Если вы захотите преобразовать себя (ибо в этом и есть суть просветления), что нужно сделать вашему мозгу? Если он меняется всякий раз прямо в эту минуту, тогда перед ним нет серьезных препятствий. У миллионов людей, тоскующих по личному совершенствованию, оно уже фактически есть. Их мозг преобразуется постоянно. Так же, как вы не можете войти в реку дважды в одном месте, вы не можете дважды наблюдать один и тот же мозг. И то и другое постоянно меняются. Мозг – это процесс, а не вещь; глагол, а не существительное.

Наша общая ошибка состоит в том, что мы убеждены в том, что достичь преобразования очень трудно. Вообразите какое-то событие в своем прошлом, которое захватило вас и заставило почувствовать перемены в себе. Это событие может быть как позитивным, например влюбленность или повышение по службе, так и негативным, например, потеря работы или развод. В любом случае воздействие на ваш мозг будет и кратковременным, и долгосрочным. Это относится и к памяти, поскольку мы наделены и кратковременной и долговременной памятью, но это воздействие распространяется гораздо дальше. Захватывающие события изменяют ваше самовосприятие, ваши надежды, ваши опасения и пожелания на будущее, ваш метаболизм, ваше артериальное давление, вашу чувствительность к стрессу и все остальное, что контролируется центральной нервной системой. Захватывающие события преобразуют вас.

Как только вы признаете, что преобразование – это естественный процесс – процесс, в котором участвует каждая клетка, – просветление будет уже не за горами.

Развитие глубокого внимания к действительности может стать духовной практикой, известной как полнота осознания. Осознанность может быть превращена в образ жизни, и когда это происходит, преобразование становится естественным и легким.

Что вы осознаете прямо в эту минуту? Возможно, вы сосредоточили свое внимание исключительно на словах, написанных на этой странице. Но как только задается вопрос: «Что вы осознаете?» – ваше восприятие просыпается. Вы замечаете самое разное: свое настроение, комфорт или дискомфорт в своем теле, температуру в помещении и свет, излучаемый внутри него. Этот сдвиг внимания – шаг в сторону полноты осознания.

Вы можете привнести свое осознание в происходящее – в любое время, когда захотите. Вам не нужно ничего делать через силу, здесь не требуется нечеловеческая сила воли. Но полнота осознания действительно отличается от обычного сознания. Наше сознание обычно сосредоточено на конкретной цели или задаче. Мы приучились сосредоточиваться на том, что перед нашими глазами, но не осознаем фон, который и есть само сознание. Этот фон мы считаем само собой разумеющимся – пока вдруг не осознаем его. Полнота осознания определяется как «осознание сознания», но для нас это звучит заумно. Если говорить проще, то это возвращение к реальности тогда, когда вы этого захотите.

К сожалению, мы все отчасти отказались от этой способности. На некоторые области своей жизни мы обращаем внимание, а другие области словно закрыты для него. Женщины обычно любят обсуждать свои эмоции, например жаловаться на то, что мужчины чего-то не имеют или чего-то не хотят или не могут. Мужчины обычно чувствуют себя более комфортно, сосредоточиваясь на работе, спорте и различных проектах, которые не касаются эмоциональных болевых точек. Но в восточных духовных традициях есть обширная область, о которой большинство западных жителей едва ли задумывается: осознание сознания, называемое в буддизме полнотой осознания.

Всякий раз, когда вы осознаете себя, вы проявляете полноту осознания. Перед свиданием или собеседованием вы можете проверить, насколько нервозным вы себя чувствуете. Во время родов, когда врач спрашивает: «Как дела?» – женщина обращает внимание на свои ощущения. Проявляя полноту осознания в самой простой форме, человек осознает свое настроение, чувства, мысли, телесные ощущения – все те вещи, которые заполняют сознание. А что, если очистить сознание? Столкнетесь ли вы тогда с пугающей холодной пустотой? Нет. Великий художник может проснуться однажды и обнаружить, что все его картины были украдены, но он все равно обладает чем-то невидимым и гораздо более ценным, чем любой шедевр: способностью создавать новые шедевры.

Полнота осознания есть нечто подобное – состояние творческого потенциала. Как только вы «останавливаете ум» и очищаете сознание, у вас остается огромный потенциал, потому что вы находитесь в состоянии полного самосознания. (Как-то один любитель музыки пришел к известному духовному учителю Дж. Кришнамурти и восторженно воскликнул о том, что услышанный им концерт был прекрасным. Кришнамурти ответил мудро: «Прекрасным, да. Но используете ли вы музыку для того, чтобы отличить себя от самого себя?») Настоящая полнота осознания предполагает обретение истинного себя. Как вы уже знаете, супермозг зависит от растущего самосознания. Это – образ жизни.

Люди, которые не проявляют полноты осознания, могут казаться рассеянными и поглощенными собой. Они слишком эгоцентричны, чтобы общаться с другими людьми; им не хватает чувствительности во многих социальных ситуациях. Контраст между эгоцентризмом и полнотой осознания довольно разителен, поэтому давайте посмотрим на разницу между ними. Оба состояния имеют отношение к коре лобных долей, но они не ощущаются одинаково. Эгоцентризм способствует построению иллюзий, так как все вращается вокруг вашего образа-Я. Наше потребительское общество обучает нас всех быть эгоистичными; оно заставляет нас покупать вещи, которые сделают нас привлекательнее, моложе, круче, веселее и на мгновение отвлекут нас.