Комментарий к упражнению № 2 группы II.

Вопрос: что дает это упражнение?

Ответ:

а) твоя энергетика очистится от чужих кривых, косых, завистливых взглядов;

б) станет более ровным биополе и от этого уравновесится нервная система (см. рис. на стр. 128—129);

в) настроение быстро перестроится с негатива на позитив, а если оно уже позитивное, то преумножится.

Упражнение № 2.

И.п. то же, только колени согнуты (центр тяжести находится на тазобедренных суставах). Руки опущены вниз, находятся на уровне гениталий. Пальцы рук слегка согнуты, ладони направлены вверх.

Визуализируем в ладонях рук два шарика серого цвета. Мысленно раскручиваем их по часовой стрелке, постепенно придавая им ускорение и разогревая шарики докрасна.

Вдох. Вместе с красными шариками поднимаем руки перед собой, затем поднимаем их вверх над головой. Шары растворяются в пространстве. Руки превращаются в огромные белые крылья, опускаем их на выдохе через стороны вниз. Внизу левая ладонь плавно накладывается на правую (ладони смотрят вверх).

Вдох. Вместе с руками поднимаем до уровня диафрагмы все свои негативные переживания: плохое настроение, болезни, раздражение, отчаяние и т. д. Руки разворачиваем ладонями вниз и на выдохе, плавно опуская руки вниз, мысленно выводим через ноги всю эту информацию. Негатив будет выходить через кончики пальцев ног. Мысленно отправляем информацию под землю в магму и сжигаем.

Упражнение выполнить 4 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчками.

Комментарий к упражнению № 3.

Вопрос: для чего его выполнять?

Ответ: обязательно выполняется после упражнений 1 и 2, дает ощутимый прилив сил и повышает тонус.

Упражнения (все три) II группы позволяют при перелете на другие континенты быстро акклиматизироваться, этот процесс происходит совершенно незаметно. Это было отмечено спортсменами, участвующими на Олимпиаде в Австралии (2000 г.), международных турнирах в Колумбии (1996 г.), Корее (2006 г.) и т. д.

Упражнение № 3.

И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх и согнуты в локтях, пальцы прямые, направлены вверх, должна получиться «чаша».

Поздороваться с солнышком, назвать свое имя. Попросить у Солнца солнечной энергии. Представить, как оно заполняет золотистым потоком «чашу». Попросить здоровья, уверенности в себе, удачи, счастья, успехов, любви… И всего того, в чем в данный момент нуждаетесь.

Когда почувствовали, что «чаша» наполнена, нужно свести руки над собой и опускать их перед собой вниз, перераспределяя золотую энергию в своем теле (и на тонком и на физическом уровнях).

Упражнение выполнить 2 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчком.

Главное при выполнении – спокойное дыхание, концентрация мысли на том, что ты делаешь, и ровное настроение.

Комментарий к упражнению III группы

Упражнения активизируют функционирование всех систем организма (эта система состоит из трех упражнений по приобретению и трех упражнений по распределению энергии по нашему организму и биополю). Упражнения выполняются медленно, непрерывно, последовательно, одно за другим – все шесть. Кроме того, упражнения восстанавливают многие системы организма. Самостоятельно организм может вылечить себя от многих заболеваний, это упражнение запускает и поддерживает механизм исцеления.

Упражнение № 1.

И.п. Ноги на ширине плеч. Туловище наклонено вниз, пальцев рук врозь.

Вдох – 4 секунды. На шумном вдохе сжимаем пальцы в кулаки, визуализируя, что энергия окружающего пространства собрана в руках «как одеяло».

Задержка дыхания – 4 секунды.

Поднимаем туловище вместе с руками с максимальным прогибом назад и укрываем себя «одеялом».

Выдох – 4 секунды.

Возвращаемся в исходное положение.

Повторить 4 раза. После каждого раза снять сигнал с пальцев щелчком.

Упражнение № 2.

И.п. Ноги на ширине плеч. Руки, туловище наклонены вниз.

Вдох – 4 секунды.

На шумном вдохе соединяем ладони рук вместе в «замок». Представляем, что энергетическое пространство белого цвета собрано в руках.

Задержка дыхания – 4 секунды.