Вход/Регистрация
Лечебное питание при повышенном холестерине
вернуться

Зайцева Ирина Александровна

Шрифт:

Сливки – 50 мл

Чернослив – 40 г

Корица и сахар по вкусу

Способ приготовления

Рис выложить в кипящую воду, варить 10 мин, затем добавить сливки, промытый чернослив, сахар, перемешать и настаивать под крышкой 5 мин. Готовую кашу посыпать корицей.

Каша овсяная с джемом

Ингредиенты

Вода – 150 мл

Хлопья овсяные – 50 г

Сливки – 50 мл

Джем фруктово-ягодный – 30 г

Способ приготовления

Хлопья выложить в кипящую воду и варить, помешивая, в течение 15 мин, затем добавить сливки и держать на огне еще 5 мин. Готовую кашу соединить с джемом.

Каша овсяная с клубникой

Ингредиенты

Вода – 150 мл

Ягоды клубники – 100 г

Хлопья овсяные – 50 г

Сливки – 50 мл

Способ приготовления

Хлопья выложить в кипящую воду и варить, помешивая, в течение 15 мин, после чего ввести сливки и держать на огне еще 5 мин.

Клубнику нарезать небольшими кусочками и добавить в готовую кашу.

Каша овсяная с черной смородиной

Ингредиенты

Вода – 150 мл

Ягоды черной смородины – 100 г

Хлопья овсяные – 50 г

Сливки – 50 мл

Сахар ванильный – 1 г

Способ приготовления

Хлопья выложить в кипящую воду и отварить, затем добавить сливки и держать на огне в течение 5 мин. В готовую кашу опустить промытые ягоды.

Каша овсяная с фруктами

Ингредиенты

Вода – 150 мл

Ананас консервированный – 80 г

Банан – 80 г

Апельсин – 80 г

Сливки – 50 мл

Хлопья овсяные – 50 г

Способ приготовления

Хлопья варить, помешивая, в течение 15 мин, после чего влить сливки. Держать под крышкой 5 мин. Мякоть фруктов нарезать кусочками и добавить в готовую кашу.

Каша овсяная с изюмом и малиной

Ингредиенты

Вода – 150 мл

Малина – 80 г

Хлопья овсяные – 50 г

Сливки – 50 мл

Изюм – 40 г

Способ приготовления

Хлопья отварить и влить сливки. Держать на огне 5 мин, затем добавить распаренный изюм и промытую малину.

Каша гречневая с молоком

Ингредиенты

Вода – 150 мл

Молоко – 150 мл

Крупа гречневая – 50 г

Сироп ягодный – 10 мл

Сахар по вкусу

Способ приготовления

Гречневую крупу отварить с сахаром, затем влить молоко и настаивать под крышкой 5 мин.

Каша гречневая с грибами

Ингредиенты

Грибы – 200 г

Крупа гречневая – 50 г

Лук репчатый – 100 г

Масло растительное – 30 мл

Перец черный молотый и соль по вкусу

Способ приготовления

Крупу выложить в кипящую подсоленную воду и отварить. Грибы нарезать небольшими кусочками, лук измельчить и обжарить в растительном масле с добавлением соли и черного перца. Подать кашу с поджаркой.

Каша гречневая с баклажанами и сладким перцем

Ингредиенты

Баклажаны – 150 г

Перец сладкий – 150 г

Крупа гречневая – 100 г

Лук репчатый – 100 г

Масло растительное – 30 мл

  • Читать дальше
  • 1
  • ...
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: