Когда человек засыпает, он думает быстрее, но осмысливает медленнее. Во сне жизненная энергия управляется импульсами из энергоцентров позвоночника, освобожденного от вертикального давления на сжатие. При этом энергия наполняет или снимает энергоизлишки в органах, позвоночнике и т. д. Вскоре после того, как человек заснул, наступает фаза глубокого сна. Формирование запаса энергии происходит именно в этой фазе. Чем продолжительней у человека глубокий сон, тем быстрее он накапливает энергию и общее время сна у него меньше. Но когда запас энергии превышает необходимый уровень, избыточная энергия превращается в тепло. Повышается температура и человек просыпается.

Значит, для усиления или восстановления энергии нужно уметь входить в фазу глубокого сна и не «залеживаться» в этой фазе?

Хорош также дневной сон — сиеста (не путать с фиестой, праздником). Считается, что небольшой сон в обед (от 10 до 30 минут) восстанавливает энергию с эффектом двух часов ночного сна.

Но кроме влияния сна на наше тело, давайте поговорим о роли сна в восстановлении энергии психических процессов. Приведу несколько писем, которые я комментировал для одного издания.

Двенадцать лет, как умер мой муж. А с недавнего времени он мне сниться стал. Навязчиво настраивает меня на связь с зятем: описывает его достоинства, сильные стороны. Приводит ко мне зятя и прямо-таки толкает его в мою постель. Теперь снится зять…

Теперь я его даже по-другому стала оценивать. И благодаря этому испытываю странные чувства: мне и стыдно, и противно, и хорошо, и жалко дочь. Ведь если он такой, как в моих снах, то она будет несчастной. А сны, как известно, — это отражение действительности. Вероятно, я подсознательно увидела в зяте то, что заставило меня усомниться в его верности к моей дочери.

Что же делать?

Валентина

Иногда сон можно сравнить с дымом от огня, показывающим только, куда дует ветер. Дым может открыть нам, что где-то есть огонь, а также какие дрова в нем горят. А в пепле сновидений остаются пробудившиеся чувства и эмоции, иногда приятные, иногда кошмарные…

Если в нашем эротическом сне возникают сексуальные отношения с тем, с кем это «запрещено» в силу социальных правил, принципов и прочих табу, это не означает нашу тайную привязанность к этому человеку. А вас, Валентина, очевидно, привлекают в зяте те качества, которыми вы сами не обладаете, и те ощущения, которые он мог бы дать вам в реальной жизни. И раскрепощенный, сексуальный зять в ваших фантазиях совсем не обязательно — неверный муж. Возможно, его темперамент проявляется в их отношениях с вашей дочерью, что вы и считываете, а потом переносите во сне на себя. Поэтому нужно, наоборот, порадоваться за нее. А вам желательно расширить круг общения, включить стратегию поиска и найти того, кто смог бы реализовать ваши тайные и вполне естественные женские фантазии.

Однажды мне приснилось, что ко мне под одеяло залезает парень. То, что происходит между нами, мне нравится. Потом он встает, отходит и… я вижу, что это был мой отчим! Меня тут же бросает в холодный пот, начинается сердцебиение. Открываю глаза и вижу, что отчим выходит из комнаты, что-то бубня себе под нос. Я в ужасе!!!

Потом нечто подобное повторяется — раза четыре. Я не могу понять, приснилось это мне или… он пользуется тем, что я крепко сплю и…? От одной этой мысли меня тошнит и жить не хочется.

Как мне избавиться от этих кошмарных снов (если это сны)?

В. Г., 16 лет

Теперь о ситуации В. Г. Если бы это не повторялось много раз, то можно было бы предположить, что отчим воспользовался ее состоянием глубокого сна… Но, скорее всего, это так называемая проекция на отчима своих эротических фантазий. Часто во сне раскрываются наши неосознанные желания, за которые иногда может быть стыдно. Чтобы избавиться от подобных снов, нужно проработать причины, их вызывающие. Обычно в этом помогает работа с психологом. Но, думаю, что в случае с В. Г. ей просто пора влюбиться и получать удовольствие от ласк своего мужчины наяву. И тогда вместо кошмаров будут сниться приятные эротические видения.

Один раз мы с мужем были на банкете по поводу презентации одной фирмы. Стол был обильным и пьяным. Все приглашенные, включая нас, директора фирмы, выпили немало. Знакомились друг с другом, смеялись, танцевали. И я сама не заметила, как оказалась в подсобном помещении вместе с директором. Будучи очень пьяной, я допустила некоторую вольность и вспомнила о ней случайно недели две-три спустя. Я даже не уверена, было ли это наяву или игрой моего воображения (но думаю, что наяву). С директором той фирмы мы больше никогда не виделись, и сейчас я даже не вспомню ни его имени, ни внешности. А сцена та, в подсобке, снится. Постоянно! Муж меня вполне удовлетворяет, потому я и теряюсь в догадках: что значат эти сны? Опасны ли они для моего внутреннего состояния? И как с ними покончить?

Ольга

Обычно спящий человек, не сдерживаемый во сне ограничениями социума и своими внутренними установками, стремится удовлетворить в эротической фантазии свои запретные желания.

Часто сексуальное возбуждение, оставшееся неудовлетворенным, создает эмоциональное напряжение, которое сублимируется, дает энергию фантазиям, в которых это напряжение снимается. И ваш сон, Ольга, вовсе не значит, что вы не можете забыть директора или что у вас тлеют по отношению к нему какие-то чувства. Скорее всего, это может символизировать какие-то ваши скрытые желания, которые вы во сне ассоциируете с ним. Например, ваше стремление к свободе от семейной рутины, от забот о муже, детях или от надоевшей работы. А может, это стремление к большей спонтанности и непредсказуемости в сексуальной жизни. Поэтому наслаждайтесь этой эротической интригой, ведь интим во сне — это самый безопасный вид секса.