Николаева Мария Владимировна
Шрифт:
Чакры в аштанга-виньясе
Нигде не встречается упоминаний о Б. Н. Шастри, малоизвестном ученике Шри Кришнамачарьи, о котором я сама тоже узнала совершенно случайно. Мне довелось познакомиться с одним из индийских учеников Шастри, который обучался у него аштанга-виньяса-йоге более восьми лет, а сейчас продолжает практиковать и учить самостоятельно. Однажды мастер васту Суреш Павар предложил мне медитировать вместе, и было очевидно, насколько хорошо он управляет состоянием своего сознания. Когда он встретился с Шастри двадцать лет назад, учителю было почти 60 лет, он не имел дома, а странствовал, делясь духовным опытом. Шастри преподавал йогу ежедневно небольшой группе учеников в Майсуре при условии регулярной и серьезной практики. Однако никому не известно, где и когда он покинул тело. Когда я стала расспрашивать Суреша о практике в целом, то выяснилось, что Шастри давал аштанга-виньяса-йогу с концентрацией на чакрах. В других ветвях аштанга-виньсы указываются разные дришти, но данная информация отсутствует, ведь Шри Кришнамачарья в принципе учил всех по-разному. Я привожу соответствие асан и чакр для концентрации в том виде, в каком получила эту информацию от Суреша Павара в письменном виде.
1. Самастхити = выдох = Анахата
2. Экам = вдох = Вишуддха
3. Две = выдох = Свадхистхана
4. Трини = вдох = Свадхистхана
5. Чатвари = выдох = Свадхистхана
6. Панча = вдох = Вишуддха
7. Шат = выдох = Свадхистхана
8. Сапта = вдох = Свадхистхана
9. Ашта = выдох = Свадхистхана
10. Нава = вдох = Вишуддха
11. Самастхити = выдох = Анахата
1. Падмасана = Манипура
2. Падангуштхасана [a] = Свадхистхана
3. Падангуштхасана [b] = Свадхистхана
4. Уттхита-триконасана = Свадхистхана
5. Паривратха-триконасана = Свадхистхана
6. Уттхита-паршваконасана = Манипура
7. Прасарита-падоттанасана [a] = Свадхистхана
8. Прасарита-падоттанасана [b] = Свадхистхана
9. Прасарита-падоттанасана [c] = Свадхистхана
10. Прасарита-падоттанасана [d] = Свадхистхана
11. Паршвоттанасана = Вишуддха
12. Уттхита-хаста-падангуштхасана = Свадхистхана
13. Ардха-баддха-падмоттанасана = Свадхистхана
14. Уткатасана = Аджна
15. Вира-бхадрасана = Вишуддха
16. Пашчимоттанасана = Свадхистхана
17. Пурвоттанасана = Свадхистхана
18. Ардха-баддха-падма-пашчимоттанасана = Свадхистхана
19. Триангмукхи-капада-пашчимоттанасана = Свадхистхана
20. Джану-ширшасана [a] = Свадхистхана
21. Джану-ширшасана [b] = Свадхистхана
22. Джану-ширшасана [c] = Свадхистхана
23. Маричьясана [a] = Свадхистхана
24. Маричьясана [b] = Свадхистхана
25. Маричьясана [c] = Свадхистхана
26. Маричьясана [d] = Свадхистхана
27. Навасана = Муладхара
28. Бхуджапидасана = Свадхистхана
29. Курмасана = Свадхистхана
30. Супта-курмасана = Свадхистхана
31. Гарбха-пиндасана = Муладхара / Манипура