Истинное ци представлено двумя разновидностями.

1) Ци предшествующего неба (дородовое ци), которое имеет две формы – сущностное ци и изначальное ци. Первое – это жизненная энергия, которую при зачатии плод получает от родителей.

Второе – это сила, благодаря которой органы и ткани осуществляют свои физиологические функции. В отличие от сущностного изначальное ци образуется и формируется по мере того, как плод растет и развивается. Его местонахождение – почки, оно непосредственно связано с «воротами жизни».

2) Ци последующего неба (послеродовое ци), в свою очередь, состоящее из небесного и земного ци. Первое мы получаем вместе с вдыхаемым воздухом, второе – с пищей и питьем. Земное ци содержится в воде и злаках. Организм человека способен существовать лишь в том случае, если он в нужной степени наполнен обоими видами ци.

Дородовое и послеродовое ци совершенно необходимы – первое как основа движущей силы жизни, второе – в качестве источника вещества, требующегося для жизнедеятельности. То есть существование человека обусловлено дородовым ци и поддерживается послеродовым. Эти виды энергии взаимосвязаны, воздействуют один на другой и, соединяясь, дают истинное ци, определяющее жизнедеятельность организма.

Благодаря упражнениям цигуна истинное ци циркулирует и функционирует правильно и максимально полноценно.

Часть термина «гун» обозначает «воздействие». Но этим смысл слова не ограничивается. Он включает такие моменты, как «выполнение упражнений», «воздействие упражнений на человеческий организм», «та или иная степень мастерства, достигнутая при освоении этих упражнений».

Выше мы уже говорили, что человеческое тело пронизывает особая система, которая связывает биологически активные точки на коже с внутренними органами. Она также соединяет верхнюю и нижнюю половины тела, плотные и полые органы. Это система 12 меридианов и коллатералей.

Меридианы – это не кровеносные сосуды и не нервы. Данный термин имеет значение «маршрут», «канал». По меридианам, как по магистральным линиям, течет жизненная энергия. От них отходят ветви – коллатерали. Благодаря меридианам и коллатералям организм составляет единое целое.

Природа меридианов может быть представлена в категориях инь и ян. Каналы, соединяющие плотные органы, расположены вдоль внутренних боковых поверхностей тела и носят название инь-меридианов. Ян-меридианы связывают полые органы и пролегают вдоль внешних боковых поверхностей тела (табл. 9).

В соответствии с природой внутренних органов и маршрутами, по которым проходят меридианы, среди последних различают:

1) 3 ручных инь-меридиана (начинаются от груди, проходят через руку, встречаются и соединяются с тремя ян-меридианами на кисти);

2) 3 ручных ян-меридиана (начинаются на кисти, проходят через голову, встречаются и соединяются с тремя ян-меридианами ноги);

3) 3 ножных инь-меридиана (начинаются на ноге, проходят через грудь, встречаются и соединяются с тремя инь-меридианами руки);

4) 3 ножных ян-меридиана (начинаются на голове, проходят через ногу, чтобы встретиться и соединиться с инь-каналами ноги).

Меридианы инь соотносятся с плотными органами, меридианы ян – с полыми. Когда они проходят через внутреннюю часть тела, энергия инь поступает от плотных органов к полым. И наоборот, полые органы делятся с плотными энергией ян. В результате возникают 6 пар взаимных контактов, которые связывают внешние и внутренние части тела.

12 меридианов, подобно сети, пронизывают тело и проецируются на внешнюю поверхность в виде биологически активных точек. Некоторые из них, имеющие отношение к системе цигун, показаны на рис. 16–19.

Рис. 16. Точки инь-меридианов руки: а – меридиан легких: 1 – шао-шан; 2 – юй-цзи; 3 – ле-цюе; б – меридиан перикарда: 1 – чжун-чун; 2 – лао-гун; в – меридиан сердца: 1 – шао-чун

Рис. 17. Точки ян-меридианов руки: а – меридиан толстой кишки: 1 – шан-ян; 2 – хэ-гу; 3 – цюй-чи; 4 – цзянь-юй; 5 – ин-сян; б – меридиан трех обогревателей: 1 – гуань-чун; 2 – сы-чжу-кун; в – меридиан тонкой кишки: 1 – тин-гун

Рис. 18. Точки инь-меридианов ноги: а – меридиан селезенки: 1 – инь-бай; 2 – инь-лин-цюань; б – меридиан печени: 1 – да-дунь; 2 – чжун-ду; 3 – чжан-мэнь; 4 – ци-мэнь; в – меридиан почек: 1 – юн-цюань; 2 – ци-сюе

Рис. 19. Точки ян-меридианов ноги: а – меридиан желудка: 1 – ли-дуй; 2 – цзу-сан-ли; 3 – ци-ху; 4 – ся-гуань; 5 – тоу-вэй; б – меридиан желчного пузыря: 1 – цзянь-цин; 2 – фэн-чи; 3 – шуай-гу; 4 – ян-бай; 5 – ян-лин-цюань; 6 – цзу-цяо-инь; в – меридиан мочевого пузыря: 1 – чжи-инь; 2 – чжи-ши; 3 – шэнь-шу; 4 – тянь-чжу; 5 – юй-чжэнь; 6 – цюй-ча; 7 – цин-мин