Шрифт:
Хорош и такой рецепт:
1 среднюю головку сельдерея разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, истолченных вместе со скорлупой, 3 столовые ложки овса или овсяной крупы, среднюю морковь, пучок шпината (горсть). Залить все 2 литрами кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить.
Он также придает свежесть лицу.
Перед сном даже при однодневном запоре необходимо сделать клизму из 600 г теплой воды, так как запор отрицательно сказывается на цвете лица. Затем сделать специальный массаж лица, особенно в местах скопления морщин.
ТЕХНИКА МАССАЖА
Средними пальцами обеих рук, смоченными оливковым маслом, делать нежные крестообразные движения. Массировать до тех пор, пока не почувствуется некоторая усталость в местах, где кожа покрыта морщинами. Голова во время этой процедуры должна быть высоко поднята.
После массажа очистить кожу лица, вымыв ее дистиллированной водой или отваром из пшеничных или миндальных отрубей:
4 столовые ложки отрубей залить 1 литром кипятка и варить на тихом огне 10 минут. Остывший отвар процедить.
Лицо можно также протереть ваткой, смоченной в следующем составе:
розовая вода – 30 г, камфорный спирт – 30 г, лимонный сок – 30 г.
Для женщин после 40 лет можно принимать следующие омолаживающие эликсиры собственного приготовления:
Вариант № 1
Смешивают по 1 чайной ложке лимонного сока, жидкого меда и оливкового масла и выпивают ежедневно натощак.
Вариант № 2
Сок 24 лимонов смешивают с измельченным чесноком (400 г), помещают в банку с широким горлышком и настаивают 24 дня. Принимают 1 раз в день перед сном, размешав 1 чайную ложку сока в 72 стакана воды.
Вариант № 3
Женский бальзам – средство для омоложения организма – омолаживает, улучшает цвет лица, усиливает половую активность и восстанавливает способность к деторождению.
Возьмите 200 г белого вина (вино должно быть крепленым, подойдет портвейн), положите в него очищенную головку чеснока и доведите до кипения. Прокипятите 30 минут, охладите и перелейте полученную жидкость в бутылку (вместе с чесноком).
Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 3 дней с полнолуния.
Для усиления эффекта омоложения рекомендуется принимать это средство в течении трех дней в начале каждой декады месяца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23.
Это средство также рекомендуется принимать женщинам для отдаления климакса.
Как известно, лосось является здоровым источником протеина и содержит высокие концентрации омега-3 жирных кислот.
Омега-3 имеют важное значение для построения коллагена, и, принимая продукты с высоким содержанием омега-3, вы сможете омолодить организм и улучшить тон кожи, текстуру и сделать кожу лица более молодой.
Все продукты, содержащие сахар, кофеин, углеводы, запрещены в омолаживающей диете. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу красное мясо.
Примерное меню. Вариант № 1
• Завтрак:
овсянка на воде (полчашки) с добавлением ягод и миндаля;
также на завтрак после каши врач рекомендует омлет со шпинатом;
зеленый чай.
• Обед:
лосось, приготовленный на гриле, в качестве гарнира смесь овощей, заправленных оливковым маслом;
на десерт большой кусок дыни (канталуп);
зеленый чай или вода.
• Ужин:
зеленый салат, спаржа на пару или жареная;
десерт: кусок дыни или смесь ягод.
• Каждый день можно употреблять в пищу белковую закуску: 80 г индейки или курицы, йогурт или горсть миндальных орехов.
Диеты придерживаются либо три дня, либо 28 дней.
Примерное меню. Вариант № 2
• Завтрак:
проснулись – выпейте 1 стакан родниковой (минеральной без газа) воды;
омлет из трех куриных белков, или 60 г лосося на гриле и полчашки овсянки, кусок дыни (114 граммов) и 1/4 чашки ягод плюс родниковая вода.
• Обед:
в тех же объемах лосось в сопровождении большого зеленого салата, заправленного соусом из смеси оливкового масла и сока лимона;