ВСЕ ТАК ПРОСТО.

ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ...

НА РЫНКЕ НЕДВИЖИМОСТИ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО — «МЕСТОРАСПОЛОЖЕНИЕ, МЕСТОРАСПОЛОЖЕНИЕ, МЕСТОРАСПОЛОЖЕ-

НИЕ», А В МЕДИТАЦИИ — ,«ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ».

МЕДИТИРУЯ, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ АБСОЛЮТНО ВСЕ, ЧТО ВОЗНИКАЕТ ПЕРЕД ВАМИ, — И НИЧЕГО НЕ ОТВЕРГАЕТЕ. ЭТО ПОЗВОЛЯЕТ ЯСНО И БЕСПРЕПЯТСТВЕННО ОБОЗРЕВАТЬ ТОТ ЦИРК С ДЕВЯНОСТА ТРЕМЯ АРЕНАМИ, КАКОВЫМ ЯВЛЯЕТСЯ ВАМ МЫСЛЯЩИЙ УМ.

ВОТ ПРИМЕР ТОГО, КАКОЕ СУМАСБРОДСТВО МОЖЕТ ТВОРИТЬСЯ В ЭТОМ ЦИРКЕ. ВО ВРЕМЯ НЕДАВНЕГО 8-МИНУТНОГО СЕАНСА МЕДИТАЦИИ Я ОБЕДАЛ СОЧНЫМИ ОМАРАМИ, СЪЕДЕННЫМИ МНОЙ В 1984 ГОДУ В ШТАТЕ МЭН, СЛУШАЛ МЕЛОДИЮ ИЗ ФИЛЬМА «КВАРТИРА» (7HE APARTMENT) И ВСПОМИНАЛ СВОЙ ПЕРВЫЙ ДВУХКОЛЕСНЫЙ ВЕЛОСИПЕД «RUDGE». КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЭТИМИ МЫСЛЯМИ? ЕСЛИ ВАМ УДАСТСЯ ЕЕ РАЗГЛЯДЕТЬ, ДАЙТЕ МНЕ ЗНАТЬ, ПОЖАЛУЙСТА.

КОГДА ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТ МЕДИТИРОВАТЬ, БОЛТОВНЯ МЫСЛЕЙ ЕДВА НЕ ЗАХЛЕСТЫВАЕТ ЕГО С ГОЛОВОЙ. НЕКОТОРЫЕ МЫСЛИ ПРИЯТНЫ, ЗАБАВНЫ И ПРИНОСЯТ ОЩУЩЕНИЕ СЧАСТЬЯ. ДРУГИЕ МОГУТ БЫТЬ УЖАСНЫМИ, СТРАШНЫМИ И НАВЕВАТЬ ДЕПРЕССИЮ. ЕСТЕСТВЕННО, ВСЕ ХОРОШЕЕ ВАМ ЗАХОЧЕТСЯ ОСТАВИТЬ, А ПЛОХОЕ — ОТБРОСИТЬ В СТОРОНУ, КАК МУСОР.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО.

КОГДА МЕДИТИРУЕТЕ, ПРОСТО МЕДИТИРУЙТЕ. ПУСТЬ КАЖДАЯ МЫСЛЬ, ОБРАЗ И ТЕЛЕСНОЕ ОЩУЩЕНИЕ «ТАНЦУЮТ СВОЙ ТАНЕЦ». А ВЫ ПРОСТО СИДИТЕ ОТВЕДЕННОЕ НА ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ.

ТАКЖЕ ПРОШУ ВАС НЕ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО ПРИЧИНОЙ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫХ ПРОЯВЛЕНИЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ РАЗУМА ЯВЛЯЕТСЯ ВОВСЕ НЕ МЕДИТАЦИЯ. ИСТИНА В ТОМ, ЧТО БЛУЖДАЮЩИЙ УМ С ВАМИ ВСЕГДА. ГЛАВНОЕ ЖЕ ОТЛИЧИЕ В ТОМ, ЧТО ВПЕРВЫЕ

В ЖИЗНИ ВЫ ЕГО ЗАМЕЧАЕТЕ И УПРАВЛЯЕТЕСЬ С НИМ ПО- НОВОМУ — И ГОРАЗДО ЛУЧШЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ.

ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ

ПРИНЦИП «ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ» ТЕСНО СВЯЗАН С ПРИНЦИПОМ «ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ... ПРИНИМАТЬ».

В МИРЕ РЫБНОЙ ЛОВЛИ ВЫРАЖЕНИЕ «ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ» ОЗНАЧАЕТ ПОЙМАТЬ РЫБУ, СНЯТЬ ЕЕ С КРЮЧКА И ОПЯТЬ ОТПУСТИТЬ В ВОДУ. ЭТО ИМЕННО ТО, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ПРОДЕЛЫВАТЬ С КАЖДОЙ «ПОЙМАННОЙ» ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ МЫСЛЬЮ, ОБРАЗОМ И ТЕЛЕСНЫМ ОЩУЩЕНИЕМ.

ПОТОК ВАШЕГО СОЗНАНИЯ ВСЮ ЖИЗНЬ ПЕРЕПОЛНЕН МЫСЛЯМИ, СОБЫТИЯМИ, ЭМОЦИЯМИ. ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО НА ЛЮБОМ СЕАНСЕ МЕДИТАЦИИ ВЫ БУДЕТЕ ЛОВИТЬ МЫСЛИ, ОБРАЗЫ И ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, В КОТОРЫЕ ВАМ ХОЧЕТСЯ ВВЯЗАТЬСЯ.

НАПРИМЕР, ВЫ МЕДИТИРУЕТЕ — И ВДРУГ В ВАШЕМ РАЗУМЕ ИЗ НИОТКУДА ВОЗНИКАЕТ ОБРАЗ МАНЬЯКА ЗА РУЛЕМ ОГРОМНОГО «ПАРКЕТНОГО» ДЖИПА — ВЧЕРА ЭТОТ ТИП ПОДРЕЗАЛ ВАС НА ШОССЕ. И ВЫ ТУТ ЖЕ НАЧИНАЕТЕ ФАНТАЗИРОВАТЬ О ТОМ, КАК БЫ ВАМ ХОТЕЛОСЬ С НИМ РАСКВИТАТЬСЯ, — ВЫ ПРИДУМЫВАЕТЕ ПЫТКИ, ОТ КОТОРЫХ ЗАПЛАКАЛ БЫ САМ МАРКИЗ ДЕ САД. К МЫШЦАМ ПРИЛИВАЕТ КРОВЬ, ВАС НАЧИНАЕТ ЛИХОРАДИТЬ. ВЫ КИПИТЕ ПРАВЕДНЫМ ГНЕВОМ!

ЧТО ПРОИСХОДИТ?

ЕСЛИ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ТЕРМИНОВ ИЗ СИСТЕМЫ «ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ», ТО ВЫ ПОЙМАЛИ МЫСЛЬ, ВЫЗВАВШУЮ ЦЕЛЫЙ КАСКАД ДРУГИХ МЫСЛЕЙ, ОБРАЗОВ И ТЕЛЕСНЫХ ОЩУЩЕНИЙ. ЗА ДОЛЮ СЕКУНДЫ ВАШ РАЗУМ СОЗДАЛ ДРАМУ, ЗАПОЛОНИВШУЮ СОБОЙ ВСЕ ВАШЕ СУЩЕСТВО.

ТЕПЕРЬ ПРОИГРАЕМ ВЕСЬ ЭТОТ СЦЕНАРИЙ СНОВА — НО ИСПОЛЬЗУЕМ НА ЭТОТ РАЗ ПРИНЦИП «ПОЙМАТЬ И ОТПУСТИТЬ». ТОТ ЖЕ МЫСЛЕННЫЙ ОБРАЗ ИДИОТА НА ДЖИПЕ. ТЕ ЖЕ ЗЛЫЕ МЫСЛИ. НО СЕЙЧАС ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, И ГОВОРИТЕ СЕБЕ: О, Я ПОЙМАЛ МЫСЛЬ И ТЕПЕРЬ ПРОСТО ОТПУЩУ ЕЕ. И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТПУСКАЕТЕ — ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ ВЫТАЩИТЬ НА БЕРЕГ, БРОСИТЬ В КОРЗИНУ ДЛЯ РЫБЫ, ПРИНЕСТИ ДОМОЙ, ПОЧИСТИТЬ, РАЗДЕЛАТЬ И СЪЕСТЬ.

ВИДИТЕ, НАСКОЛЬКО ЭТО ЛЕГЧЕ — И КАК ЭТО ПРЕКРАСНО? ПРОСТОЕ ДЕЙСТВИЕ ОТПУСКАНИЯ МЫСЛИ — ВАШ КЛЮЧ К СВОБОДЕ, СВОБОДЕ НЕ ВОВЛЕКАТЬСЯ. ПОСТУПАЙТЕ ТАК И ДАЛЬШЕ — ПУСТЬ ЭТО ДЕЯНИЕ ПОМОЖЕТ ВАМ ДОСТИЧЬ БОЛЕЕ ГЛУБОКИХ СОСТОЯНИЙ ОСОЗНАННОСТИ, ЯСНОСТИ И СПОКОЙСТВИЯ ВО ВСЕМ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ.

РЫБАКИ НЕРЕДКО РАССКАЗЫВАЮТ О «СОШЕДШЕЙ С КРЮЧКА» РЫБЕ. В МЕДИТАЦИИ ЭТО ПОВОД ДЛЯ РАДОСТИ, А НЕ ДЛЯ СОЖАЛЕНИЯ.

НЕ ВТЯГИВАЙТЕСЬ В МИСТИКУ

СЛОВО «ПРОСВЕТЛЕНИЕ» ИСТРЕПАНО ДО ТОШНОТЫ — ЕГО УПОТРЕБЛЯЮТ В РАЗГОВОРАХ О ЧЕМ УГОДНО — ОТ БУДДИЗМА ДО БЕЗАЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ. «8 МИНУТ МЕДИТАЦИИ» НЕ ЗАОСТРЯЕТ ВНИМАНИЕ ЧИТАТЕЛЯ НА ИДЕЯХ И ДИСКУССИЯХ О ПРОСВЕТЛЕНИИ; В ЭТОМ ВОПРОСЕ НАИБОЛЕЕ АДЕКВАТНЫМ ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ ДРЕВНЕЕ ИЗРЕЧЕНИЕ: «ГОВОРЯЩИЙ НЕ ЗНАЕТ. ЗНАЮЩИЙ НЕ ГОВОРИТ».

МЕДИТАЦИЯ — ЭТО НЕ ОХОТА ЗА ОЩУЩЕНИЯМИ ОСОБЫХ СОСТОЯНИЙ СОЗНАНИЯ, ИЗВЕСТНЫХ КАК «ПРОСВЕТЛЕНИЕ», «САМОРЕАЛИЗАЦИЯ» И «НИРВАНА». ПРИСТУПАЯ К МЕДИТАЦИИ, ПРОСТО МЕДИТИРУЙТЕ — БЕЗ ЗАРАНЕЕ СФОРМИ

РОВАННЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ И МОДЕЛЕЙ ТОГО, ЧТО ДОЛЖНО СЛУЧИТЬСЯ.

ОСТАВАЙТЕСЬ ОТКРЫТЫМИ ПРОИСХОДЯЩЕМУ И СМОТРИТЕ, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ. НЕТ НИКАКОЙ НЕОБХОДИМОСТИ ЧТО-ЛИБО ИМЕНОВАТЬ.

«НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!»

ПРАВДА, НЕНАВИСТНОЕ ВЫРАЖЕНИЕ? ТЕМ НЕ МЕНЕЕ ЕГО УПОТРЕБЛЯЕТ КАЖДЫЙ НАСТАВНИК НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, ЧЕМУ УЧИТ: ТАНЦЕВАТЬ СТЕП, ЛАЗАТЬ ПО СКАЗАМ ИЛИ ДЕЛАТЬ ОПЕРАЦИИ НА ОТКРЫТОМ СЕРДЦЕ.

НО ПОГОДИТЕ: ЗДЕСЬ ЕСТЬ И ЗЕРНО ИСТИНЫ. ОБЫЧНО МЫ ОЧЕНЬ УСЕРДСТВУЕМ В ПОПЫТКАХ ОВЛАДЕТЬ НОВЫМИ НАВЫКАМИ, ЗАБЫВАЯ О ТОМ, ЧТО ЗАНЯТИЕ ДОЛЖНО ПРИНОСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ. И МНЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ, ЧТОБЫ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛУЧАЛИ ОТ МЕДИТАЦИИ УДОВОЛЬСТВИЕ.

МЕДИТИРОВАТЬ ОЗНАЧАЕТ СПОКОЙНО ПРИНИМАТЬ ВСЕ ЯВЛЯЮЩЕЕСЯ ВАМ, А ЗАТЕМ МЯГКО ОТПУСКАТЬ ВСЕ ЭТО ВОСВОЯСИ. ВСЕ ПРИНИМАЕТСЯ. НИЧТО НЕ ОТВЕРГАЕТСЯ. И, КАК УЖЕ БЫЛО СКАЗАНО, СДЕЛАТЬ ЭТО НЕПРАВИЛЬНО ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО.

ПОЭТОМУ ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ И РАССЛАБЬТЕСЬ. ДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ НУЖНО — НУЖНО ПРОСТО БЫТЬ. И ВАМ ЭТО ПОД СИЛУ, ВЕДЬ У ВАС БОЛЬШОЙ ОПЫТ — ЦЕЛАЯ ЖИЗНЬ.