Для пересечения первых врат сновидения, – сновидящий ежедневно, ложась спать, дает себе установку (намеревается):

1. Сначала найти (увидеть) во сне свои руки.

2. Затем научиться бросать «короткие взгляды» на объекты, присутствующие в сновидении, каждый раз возвращаясь к рукам, когда объекты начнут расплываться и затягивать его внимание.

Мы пересекаем первые врата сновидения когда:

Во-первых, нам удается найти свои руки в сновидении и научиться разглядывать любые образы нашего сновидения без потери контроля над нашим вниманием сновидения (осознанностью своего пребывания в сновидении).

Во-вторых, мы обучаемся удерживать или сохранять образ любого объекта, присутствующего в наших снах, вплоть до контроля (удержания) общей ситуации в сновидении. Это означает, что мы не позволяем сновидению измениться и перенести нас в другое место или событие.

Если ты испытываешь трудности, не находя свои руки во сне – знай, ты уткнулся лбом в первые врата сновидения. Теперь ты знаешь: они реально существуют, и являются препятствием, которое необходимо преодолеть.

Испытывая трудности, не сдавайся и не теряй настойчивости. Знай, не находя свои руки во сне, ты застрял в Первых Вратах Сновидения. Они реально существуют, и они являются препятствием, которое необходимо преодолеть, и которое преодолевается намерением.

Поэтому не сдавайся, будь настойчивым, помни – это твоя «последняя битва» за жизнь.

– Чтобы решить эту задачу нужно, вспомнив во сне о том, что тебе необходимо увидеть свои руки, сначала попытаться подогнуть (немного согнуть) пальцы рук, чтобы избавиться от фиксирующей силы образов сновидения. А затем попытаться или поднять ладони и взглянуть на них, или перевести свой взгляд на свои ладони. Если, подняв руки, их все равно не удается разглядеть, можно попытаться или поднести их ко рту и подуть в них, или просто, подняв руки, удерживать их на уровне глаз, пытаясь вспомнить, как они выглядят руки до тех пор, пока они не появятся в поле твоего зрения.

Настойчиво намеревайся каждый день найти свои руки во сне, и в твоих снах появится некое смутное чувство – словно ты должен был что-то сделать, но никак не можешь вспомнить, что именно, и тебе обязательно удастся вспомнить и найти во сне свои руки. Когда ты увидишь их в первый раз, они могут показаться не твоими! Они могут быть странного цвета, формы или вообще все время изменяться. В первый раз они могут выглядеть очень странно, но это неважно!

Когда тебе удастся найти во сне свои руки – твое тело сновидения и второе внимание будут сформированы. Теперь можно приступить к их тренировке – обучаясь, бросать короткие взгляды на объекты, присутствующие в сновидении. Выбери для этого любой объект, и переведи на него взгляд, но не фиксируй на нем, а сразу же возвращайся к своим рукам (точке отсчета). Ты должен укреплять свое второе внимание, и для этого тебе нужно развивать способность разглядывать любые объекты в твоих сновидениях! При этом ты должен не позволить, какому то из объектов из твоего сновидения захватить твое внимание, лишив тебя, таким образом, контроля над твоим вниманием.

Дело в том, что у неокрепшего внимания сновидящего, образы сновидения меняются. Это захватывает внимание, и мы теряем контроль над ним. В результате сновидение превращается в обычный хаотический и бесконтрольный сон! Поэтому, помни: если ты будешь бросать лишь короткие взгляды, образы не смогут околдовать твое неокрепшее внимание и захватить его.

Каждый раз, когда ты находишь свои руки, ты выделяешь точку отсчета. Возврат к ней вызывает прилив энергии, необходимый для продолжения сновидения. Поэтому для начала не пытайся взглянуть на большое количество объектов, четырех будет достаточно. Потом постепенно расширяй диапазон, пока не научишься разглядывать все, что захочешь. Но всегда, как только образы начинают расплываться, изменяться или сдвигаться и ты чувствуешь, что начинаешь утрачивать контроль, немедленно возвращайся к точке отсчета (своим рукам) и начинай сначала.

Во время тренировки второго внимания в сновидении руки твои могут временами приобретать поистине кошмарные формы. Причем, все остальное содержимое твоих снов будет на диво устойчивым. Не пугайся. Это пройдет со временем.

Научившись находить руки и бросать короткие взгляды на окружающие объекты сновидения, ты столкнешься с новой проблемой: ты заметишь, что все на чем ты фокусируешь свое внимание в сновидении, будь это твои руки, или окружающие объекты – слишком быстро рассеивается! Ты просто быстро устаешь и оказываешься в сновидении в котором ничего нет. Это указывает на слабость второго внимания тела сновидения.

Чтобы решить эту проблему, ты должен изменить свое отношение к практике сновидения! Ты слишком серьезно относишься к практике сновидения, и поэтому быстро устаешь!

Отнесись к заданию тренировки внимания тела сновидения не как к чему-то серьезному и утомительному, а легко (как к занятной практике), не драматизируя и не напрягаясь. Всю свою серьезность ты можешь вкладывать в понимание техники сновидения. Объяснения всегда требуют глубокого осмысления. Ты можешь быть тяжелым, мрачным, чтобы понять и усвоить – это нормально.

Но, созерцая сны, будь легче перышка. Безусловно, практика сновидения требует целостности и серьезного отношения, но качество серьезности здесь несколько иное – это серьезность беззаботного смеха, каким смеется человек, которому не о чем беспокоиться в этом мире. Только при выполнении этого условия искусство видеть сны превращает их в сновидения.

Пройти первые врата – значит практиковать сновидение до тех пор пока:

Во-первых – не научишься сохранять образ любого объекта, присутствующего в содержимом твоих снов.